By Post Staff
June 6, 2019 | 3:38pm
Ecco come il Rev. Al rimane così magro. Al rimane così magro.
Al Sharpton ha delineato una dieta super specifica e un regime di allenamento che per anni lo ha aiutato a mantenere il suo peso di 130 libbre in un Q&A con GQ giovedì.
L’attivista 64enne, diventato conduttore di MSNBC, si alza alle 4 del mattino sette giorni su sette – e segue una dieta che include tre fette di toast ai sette cereali al giorno.
“Devo stare in un hotel con una sala fitness e che ha anche toast ai sette cereali”, ha detto alla rivista.
Sharpton una volta pesava oltre 300 libbre, ma il controverso attivista ha più che dimezzato la sua taglia. Ha fatto modifiche alla sua routine lungo la strada. Quando il New York Times ha riportato i suoi sforzi per la perdita di peso nel 2005, si esercitava tre volte alla settimana e mangiava due pasti al giorno.
Ha fatto modifiche alla sua dieta lungo la strada, tagliando il pollo e aggiungendo succhi e toast su consiglio dei suoi medici.
Oggi, ha un menu giornaliero di:
- Una banana alle 4:15 del mattino
- Qualche proteina in polvere poco dopo
- Un’insalata e una fetta di pane tostato tra le 11 e mezzogiorno
- Altre due fette alle 18 circa.
- Pesce una volta a settimana (non mangia pollo da sette o otto anni.)
Sharpton ha detto che si sveglia alle 4 del mattino e di solito si allena nella palestra del suo palazzo alle 5 del mattino nell’Upper West Side, usando l’ellittica, la bicicletta stazionaria, sollevando pesi e facendo pull-up.
E’ noto per postare ogni giorno su Instragram messaggi ispiratori dei suoi allenamenti, che ha detto essere arrivati in risposta al testo di Jay-Z “Al Sharpton che si fa i selfie, quindi chi mi aiuterà?”
“Ho detto, ‘Beh i selfies possono aiutarti – ti darò un messaggio,” Sharpton ha detto a GQ.
Ha anche raccontato di essere andato a mangiare con il candidato democratico Pete Buttigieg, Barack Obama e il suo vecchio amico James Brown, che mangiava bistecche ovunque – ma si pettinava ogni mattina sotto il phon mangiando una banana.