Alcol durante l’allattamento
Che si tratti di una notte tranquilla dopo che il bambino è a letto, o di una necessaria serata fuori con gli amici, ogni mamma ha il diritto di rilassarsi con un drink (responsabilmente), e il diritto di prendere una decisione informata sull’allattamento con alcol nel tuo sistema.
La maggior parte delle fonti professionali consiglia di limitare la quantità di alcol consumato a 8 once di vino o 2 birre, e di aspettare 2 ore prima di allattare. Si raccomanda anche di limitare l’assunzione di alcol a 1-2 bicchieri a settimana. In altre parole, il bere occasionale e la moderazione sono la chiave. Assicuratevi di tenere a mente i vostri livelli di stanchezza e di coordinazione, poiché si possono commettere errori pericolosi quando si maneggia un bambino in stato di alterazione.
Potreste anche aver sentito dire che un bicchiere di birra o di vino la sera aiuta a smaltire l’alcool. Tuttavia, la ricerca attuale ha dimostrato che l’alcol può inibire il rilascio di ossitocina, quindi non consigliamo di usarlo per cercare di aumentare l’offerta di latte materno.
“Fare la mamma” è un lavoro duro, e dovresti sentirti libera di prendere una tazza di caffè o una birra fredda ogni tanto. Finché prendi decisioni sicure e ben informate, sii autorizzata a fare ciò che è meglio per te e la tua famiglia!