Il cioccolato ha alcuni ingredienti principali come: zucchero aggiunto, burro di cacao e liquore al cioccolato. Tutti amano un pezzo di cioccolato di tanto in tanto, e si può anche avere una voglia di cioccolato durante l’allattamento. Durante l’allattamento al seno il cioccolato va bene da consumare in quantità moderate, ma dovete guardare attentamente per vedere se il vostro bambino sta bene dopo aver mangiato cioccolato come con qualsiasi altro cibo che mangiate. Quando le donne che allattano al seno mangiano cioccolato, a volte i bambini provano vomito, diarrea o nausea. Alcuni bambini non sperimentano alcun effetto collaterale, varia con ogni bambino. Se il tuo bambino sperimenta effetti collaterali, è importante che tu smetta di mangiare cioccolato perché non si adatta bene al bambino.
Perché il cioccolato ha effetto sui bambini? C’è caffeina nel cioccolato e questo è il motivo principale per cui i medici credono che il cioccolato metta a disagio i bambini. Una maggiore assunzione di caffeina durante l’allattamento non solo può mettere a disagio il tuo bambino, ma può anche abbassare la tua fornitura di latte. Poiché un bambino è ancora in fase di sviluppo, ci vuole più tempo per eliminare la caffeina dal suo sistema. Se mangi cioccolato durante l’allattamento e noti che il tuo bambino non dorme bene, potrebbe essere la caffeina contenuta nel cioccolato a tenerlo sveglio.
Non solo la caffeina nel cioccolato può rendere il tuo bambino nervoso o scomodo, ma anche qualcosa chiamato teobromina. La teobromina si trova nel cacao in polvere e ha un effetto simile a quello della caffeina sul tuo bambino. Cosa fare se hai voglia di cioccolato fondente durante l’allattamento ma gli effetti collaterali del cioccolato fondente colpiscono il tuo bambino? Potresti voler passare a tipi di cioccolato diversi da quello fondente! Il cioccolato bianco non contiene teobromina e ha un livello di caffeina inferiore a quello del cioccolato fondente.
Ricorda solo che ogni bambino è diverso e alcuni potrebbero non essere influenzati dal cioccolato quanto altri bambini. Sii cauto nell’assunzione di cioccolato e caffeina se il tuo bambino è irritabile, a disagio o se il suo programma di sonno è sballato. In caso contrario, godetevi il cioccolato ad un ritmo sano ed è sempre una buona idea consultare il vostro pediatra e/o consulente per l’allattamento se non siete sicuri dell’assunzione di cioccolato!