Come bilanciare il tuo chakra sacrale
Di Linda Dieffenbach, BSW, RMT
novembre 28, 2016
Il Chakra sacrale (secondo chakra) si trova da circa 1 a 1,5 pollici sotto l’ombelico. Questo chakra è il vostro centro per il nutrimento, la connessione, il potere e i confini. È il luogo della connessione con se stessi e con gli altri.
Proprietà del Chakra Sacrale
Influenze fisiche del Chakra Sacrale:
Il Chakra Sacrale influenza l’area sacrale, gli organi riproduttivi femminili, l’intestino crasso e il colon, le ossa e i muscoli dell’area pelvica.
Il Chakra Sacrale influenza la coscienza:
Il Chakra Sacrale supervisiona la connessione energetica e/o emotiva e la fusione con altre persone, situazioni ed esperienze. Attraverso questo chakra, ci si apre energeticamente e fisicamente ad un’esperienza incarnata di unità attraverso esperienze sensuali e sensoriali. Questo include l’esperienza di unione attraverso la resa gioiosa trascendente sperimentata attraverso esperienze fisiche come la danza, la musica, l’essere nella natura e il sesso.
Questo chakra è associato alla vostra capacità di mantenere una sana connessione con voi stessi e di creare e mantenere sani confini. Attraverso questo chakra, stabilisci dei limiti e proteggi te stesso nello stesso modo in cui proteggi i tuoi cari.
Il Secondo Chakra è anche il tuo “Chi” o centro di potere. È sia il luogo della nutrice interiore che del guerriero interiore. Come una mamma orso che si prende cura con devozione dei suoi piccoli e li protegge ferocemente, il Chakra Sacrale ospita il desiderio di prendersi cura e nutrire se stessi, così come di creare confini forti e sani che vi tengono al sicuro. Qui risiedono il carisma, l’identità di sé, l’autopotenziamento e la forza del nucleo.
Il tuo chakra sacrale è in equilibrio?
I tuoi chakra sono sistemi energetici ricchi, profondi, complessi e stratificati che contengono la storia della tua esperienza di vita. Essi interagiscono costantemente con il mondo che vi circonda e ne sono influenzati. Man mano che passi attraverso la vita, ogni esperienza influisce sulla tua energia e sulla tua salute. Un chakra sano elabora e digerisce queste esperienze, permettendo una crescita sana. Esperienze, come conflitti o eventi traumatici che non vengono elaborati e digeriti portano a squilibri (cioè diventano troppo o troppo poco attivi), blocchi, danni e disfunzioni nei chakra interessati.
Stress cronico, traumi, conflitti e problemi non affrontati creano squilibri nei chakra che portano a significativi problemi di salute fisica, emotiva e mentale. La cura di sé è quindi della massima importanza.
Queste sono alcune cose da cercare per aiutare a determinare se il tuo Chakra Sacrale è sano ed in equilibrio.
Segni di un Chakra Sacrale equilibrato:
- Consapevolezza e un forte, sano desiderio di ciò che si desidera nella vita
- Connette e interagisce facilmente con gli altri
- Sisicuro di sé
- Senso sano di potere personale
- Cura sia sé che gli altri allo stesso modo
- Capace sia di dare che di ricevere con facilità
- Si riconosce come un essere sessuale e ha un rapporto sano ed equilibrato con il sesso
- Volontà sessuale sana
- Ormoni equilibrati
- Capace di mantenere sicuri, sani confini
Segni di uno squilibrio nel chakra sacrale:
- debole, confini rigidi o malsani
- Relazioni incrinate
- Incapacità di nutrire se stessi o di ricevere nutrimento dagli altri
- Dare troppo o non riuscire a dare agli altri
- Lotta per il potere sopra/potere sotto
- Povero senso di autovalore/bassa autostima
- Problemi riproduttivi (donne)
- “Zerbino”/eccessivo piacere alle persone
- Sbalzi d’umore, eccessivamente emotivo
- Squilibri sessuali (promiscuità, repressione, malattie veneree, dipendenza, impotenza, ecc.)
- Squilibrio ormonale
- Incapacità di essere vulnerabile – “Deve essere forte”
- Disconnesso da bisogni e desideri
- Distaccato dagli altri
- Senso di colpa e vergogna
- Estrema timidezza o bisogno costante di essere al centro dell’attenzione
Consigli e strumenti per bilanciare il tuo chakra sacrale
Trauma, conflitti irrisolti, circostanze karmiche e della vita passata, sistemi di credenze e/o modelli comportamentali cronici causano squilibri, blocchi e/o danni nei chakra. Quando gli squilibri nel sistema dei chakra sono irrisolti, col tempo il blocco del flusso energetico si manifesta come malattia, dis-agio o disturbo. Quando il corpo fisico è sotto continuo stress, i chakra non funzionano correttamente. La chiave per la guarigione è affrontare la causa principale del disturbo, non solo i sintomi. Se state lottando in qualche area, è importante trovare un guaritore qualificato che vi sostenga nel vostro processo di guarigione. Varie forme di guarigione energetica come il Reiki, la digitopressione e il Chakra Clearing possono aiutare a rilassare, riequilibrare e aprire i chakra durante una sessione. Così facendo, si crea l’opportunità per il chakra di riparare se stesso, stimolando il processo di guarigione.
Qui ci sono alcuni consigli di auto-cura e strumenti che puoi usare per rafforzare il tuo Chakra Sacrale.
Metodi per aiutare l’equilibrio del Chakra sacrale:
- Praticare l’amore e l’apprezzamento del proprio corpo – guardare il proprio corpo con apprezzamento, passare le mani sul proprio corpo, sentire la gioia nel proprio corpo, onorare il proprio corpo
- Stabilire e mantenere confini sani nelle proprie relazioni
- Giocare
- Affrontare il proprio potere creativo
- Intraprendere attività sensuali divertenti – ballare, fare bagni lussuosi, farsi fare un massaggio, fare l’amore con il proprio partner, ecc.
- Fare esercizio
- Registrare i propri bisogni e desideri
- Posizioni di Yoga che aprono le labbra
- Guardare il tramonto o l’alba
- Passare del tempo vicino all’acqua – l’oceano, un fiume o un lago, ecc.
- Guarisci i problemi legati a traumi sessuali, potere, confini, disfunzioni familiari, genere
- Pratica un sano empowerment
Una nota generale sulla salute dei chakra
Sei costantemente in interazione e in risposta al mondo che ti circonda. Lo stesso vale per i vostri chakra. Le pratiche che aiutano a liberare e riequilibrare i chakra non sono mai un’attività “una volta per tutte”. Proprio come non vi aspettereste che il vostro corpo rimanga pulito per sempre dopo una doccia, i vostri chakra non rimarranno puliti per sempre dopo una meditazione o una sessione di Reiki. Un continuo gioco di autocura energetica è essenziale per la salute e il benessere generale dei chakra. Nelle aree in cui c’è uno squilibrio o un danno a uno o più chakra, un trattamento più intensivo può essere garantito fino a quando la guarigione è completa.
Informazioni su Linda Dieffenbach:
Linda ha oltre 15 anni di esperienza come guaritrice energetica, coach ed esperta di sviluppo personale. È specializzata nel darvi la possibilità di superare gli schemi e le abitudini che vi fanno sentire bloccati e sopraffatti dalla vostra vita. Le sue aree di formazione e competenza includono l’empowerment personale, le capacità di auto-cura, la gestione dello stress, le relazioni sane, la comunicazione efficace, la prevenzione del suicidio e il trauma. Per saperne di più su Linda, clicca qui. Sei interessato a lavorare con Linda? Clicca qui.