Colpi di golf grassi: Come evitare il chunk

Non odiate colpire colpi di golf grassi?

Non c’è molto peggio quando si chunk un colpo e vedere la palla viaggiare solo una frazione della distanza che si intende. Non solo è imbarazzante, ma anche costoso.

Che tu stia colpendo i ferri o qualsiasi altro club per quella materia, ti mette fuori posizione. Ma con un colpo sottile, di solito puoi ancora salvarlo perché tende a finire più vicino al bersaglio.

Lasciamo perdere, molti golfisti dilettanti lottano per fare un impatto di qualità costante. Ci sono due errori principali di impatto che la maggior parte dei golfisti fanno; colpire la palla grassa o sottile.

Quando i giocatori parlano di colpire la palla grassa, è tipicamente circa colpire un ferro o un cuneo grasso, ma può anche accadere con i legni pure, anche se meno spesso. In questo articolo, affronterò il tema del colpire la palla grassa, perché succede, e vi insegnerò come smettere di colpire il terreno prima della palla.

Che cos’è un colpo di golf grasso?

Prima di tutto, che cosa significa colpire una palla grassa o spesso è conosciuto come chunked o pesante?

Se dovessi usare questa frase con qualcuno che non è un golfista, probabilmente penserebbero che mi stavo riferendo al peso o alle dimensioni di un giocatore, ma questo non è corretto. Colpire un colpo grosso significa che si colpisce il terreno prima della palla da golf e si colpisce il manto erboso ben dietro la palla.

Ora, se si chiede come ottenere la palla in aria, il giocatore medio dirà che è necessario andare sotto la palla e colpire verso l’alto. Quando in realtà, questo non è vero.

Il modo corretto di colpire una palla da golf e farla arrivare in aria (con un wedge o un ferro) è quello di colpire in basso, colpendo prima la palla e poi il terreno. Questo crea backspin e permette alle fossette della palla da golf di creare la portanza, un po’ come le ali di un aeroplano.

Il mio punto è che colpire prima la terra e poi la palla in realtà ostacola il vostro colpo di golf.

Una ragione per cui ciò accade è che la maggior parte dei giocatori crede di dover colpire sotto e sopra la palla per farla decollare. In parole povere, è necessario colpire la palla verso il basso per farla salire. Il loft del club di golf fa tutto il sollevamento “pesante” per voi. Eppure, così tanti golfisti cercano di “aiutare” la palla a salire sollevandola.

Quando un colpo viene colpito grasso, la testa del bastone sta effettivamente rallentando all’impatto perché ha incontrato resistenza, sotto forma di terra, prima di connettersi con la palla da golf.

Per colpire la palla il più lontano possibile, ha senso solo che vogliamo che la testa del bastone viaggi il più velocemente possibile al momento dell’impatto. Questo accade quando si impatta prima con la palla e poi con il terreno.

Idealmente, si vuole il divot davanti alla palla da golf, non davanti ad essa. Questo è dimostrato nell’immagine qui sotto. La linea bianca di gesso è dove la pallina è stata posizionata. Il primo divot sotto è da colpire da dietro la palla mentre il secondo divot è l’impatto con la palla prima. Di conseguenza, questo è anche un ottimo esercizio per voi su cui lavorare mentre siete al poligono.

Cosa causa i colpi grassi

Come ho appena detto, una delle ragioni principali è che la gente crede di dover colpire sotto la palla. La ragione principale per cui si verifica un colpo grasso, però, è che un giocatore ha inutilmente spostato il suo “centro dello swing”.

Potete pensare al vostro centro come una delle due cose, o la vostra testa o il vostro sterno. Io tendo a usare più spesso il riferimento alla testa perché non si torce durante lo swing come fa lo sterno.

In ogni caso, la testa dovrebbe rimanere relativamente stabile durante il backswing e il downswing. Questo permette alla testa del bastone di seguire un percorso abbastanza prevedibile e, quindi, di curare il problema. La testa che si muove su e giù cambia l’angolo della spina dorsale che avete creato al setup.

Il movimento del pendolo

Pensate al vostro intero movimento come un pendolo. Ripensate a quei vecchi esercizi che vedreste in un campo pratica che vi aiutano a creare il perfetto movimento del pendolo.

Un pendolo ha un punto fisso in cima, a volte indicato come il perno senza attrito. Questo è il punto che rimane immobile mentre il resto del pendolo oscilla avanti e indietro.

La tua testa è il punto fisso dell’intero movimento. Se quel punto fisso rimane fisso, o immobile, allora il peso alla base del pendolo (la testa della mazza) tornerà sempre allo stesso posto alla fine dello swing (noto come “bottoming out.”)

Quindi, per fare bottom out nel punto giusto, e non entrare nell’erba troppo presto, dovete mantenere il vostro centro (la testa) relativamente fisso come in un pendolo. Notate che ho detto relativamente, non è necessario che rimanga perfettamente immobile.

Alcuni buoni esempi che muovono la loro testa bassa sulla via del ritorno sono Paula Creamer e Lee Westwood. Ma di nuovo, la maggior parte dei dilettanti non hanno tutto il resto che lavora a loro favore, quindi una tonnellata di movimento della testa è un segno di colpire dietro la palla da golf.

Posizione di indirizzo

La vostra posizione di indirizzo dovrebbe essere abbastanza simile alla vostra posizione di impatto. Ora, dico “abbastanza simile” perché va bene… se non incoraggiato… per avere un leggero movimento in avanti in modo da fare impatto con la palla prima. Ma se stai cercando di smettere di colpire colpi grossi, vuoi concentrarti sul mantenere la testa stabile.

La tendenza, per molti giocatori, è quella di ondeggiare la testa all’indietro nel backswing, lasciarla cadere giù, sollevarla, o una combinazione di due o tre di queste cose.

Ogni movimento extra renderà più difficile per te riportare il club in una buona posizione all’impatto. Meno parti in movimento ci sono, meglio è. Questo è il motivo per cui anche la flessibilità e una solida routine in palestra possono aiutare a migliorare il tuo gioco.

Un motivo importante per cui si sente il bisogno di muovere la testa è perché si vuole avere più potenza dietro i nostri colpi. Se siete come la maggior parte dei golfisti, pensate che se potete avere più peso indietro e lanciarlo attraverso più velocemente, allora colpirete la palla più lontano.

Notizia flash, non è vero!

Meno è più in termini di movimento.

Il più delle volte, quando si cerca di colpire la palla più forte, in realtà va più corta perché si sacrifica la centratura del contatto per la velocità. Invece, concentratevi prima sull’avere un impatto con il centro della faccia della mazza e, in secondo luogo, sulla velocità.

Come smettere di colpire dietro la palla da golf

Ora che sapete perché accadono i temuti colpi a pezzi, dobbiamo parlare di come risolverli.

La soluzione semplice è quella di tenere la testa ferma durante il backswing e il downswing. Solo dopo l’impatto puoi far muovere la testa.

Questo è sempre più facile a dirsi che a farsi. Un grande esempio per osservare un golfista d’élite che lo fa correttamente è Ernie Els.

Disegna un cerchio immaginario intorno alla sua testa o semplicemente tieni il cursore del mouse sulla sua testa. Vedrete che rimane incredibilmente immobile durante tutto il suo swing. Questo lo aiuta a fare un impatto solido e a iniziare a colpire puro in modo molto più consistente.

Quando fai i tuoi swing di pratica, concentra la tua attenzione sul movimento della tua testa. Ora, la vostra tendenza quando fate questo potrebbe essere quella di tendere i muscoli del collo, ma assicuratevi di rimanere rilassati.

I muscoli rilassati hanno un controllo maggiore rispetto ai muscoli tesi. Quindi, rilassate i muscoli del collo e delle spalle. Fai qualche colpo di pratica e concentrati sul movimento della testa. Notate quando avete il desiderio di tendere i muscoli del collo e delle spalle. Questa sarà una buona indicazione del movimento della testa perché fletterete di più quei muscoli quando sono in movimento.

Tentando troppo forte

Inoltre, un’altra ragione comune per cui i giocatori colpiscono dietro è che stanno cercando di colpire troppo lontano. Un’altra semplice istruzione è quella di prendere un po’ più di mazza in modo da avere un ritmo migliore.

Invece di provare a schiacciare tutto, prova a prendere una mazza in più su ogni colpo e a oscillare più facilmente. Questo ti aiuterà a creare una sensazione più rilassata e i tuoi muscoli non saranno così tesi.

Siccome sai già che hai un sacco di mazza, ti rilasserai inconsciamente e avrai un ritmo molto migliore rispetto alla sensazione di dover saltare tutto il colpo. Questo si tradurrà naturalmente in un colpo che limita le parti mobili non necessarie.

Allenamenti per smettere di colpire dietro la palla da golf

Dire che basta tenere la testa ferma e rilassarsi non sempre risolve il problema.

Mentre questo è appena le ultime notizie, perfezionando il vostri backswing e downswing prende la pratica diligente. Non è qualcosa che si può leggere una volta e implementare immediatamente (purtroppo).

Ma se siete impegnati a migliorare in modo da poter sparare punteggi più bassi, vi abbiamo coperto. Qui ci sono alcuni esercizi utili che puoi provare per darti la sensazione di tenere la testa ferma in modo da poter colpire puro.

Queste esercitazioni ti aiuteranno a smettere di colpire prima l’erba.

Video Drill Per Smettere di Colpire la Palla Grassa

Se stai cercando gli ultimi esercizi per aiutarti a rimanere fermo, controlla questi facili da seguire. Questo esercizio è tutto su come prendere coscienza di se stessi e capire cosa sta facendo la vostra testa durante il colpo.

• Fate fare un video ad un amico o registrate il vostro (preferibilmente un video al rallentatore se possibile) di voi che colpite una pallina da golf.
• Poi, disegnate un cerchio intorno alla vostra testa all’indirizzo, usando un’applicazione gratuita come “Hudl Technique”.
• Mentre guardi il video, concentrati sulla tua testa. Ricorda, dovrebbe rimanere all’interno di quel cerchio fino a quando non hai fatto l’impatto con la palla da golf. Se sei in grado di farlo, scoprirai che limiterai il numero di colpi che colpisci.
• Assicurati di notare le tue maggiori tendenze. Come ho detto prima, alcune persone ondeggeranno la testa all’indietro, altre si abbasseranno e altre ancora si solleveranno.
• Qualunque sia la vostra tendenza, provate a colpire facendo l’esatto contrario di ciò che vi sembra “normale”. Per esempio, se tendi a ondeggiare indietro nel tuo downswing, prova a colpire un colpo dove invece muovi la testa in avanti. Dato che sei così abituato a muovere la testa in una direzione, questo sarà difficile da fare e probabilmente risulterà in una testa abbastanza ferma.

Stable Head Drill To Stop Hitting The Ball Fat

• Fai mettere un amico di fronte a te, faccia a faccia.
• Fagli prendere la sua mazza e appoggia il lato dell’impugnatura sulla parte superiore della tua testa. Dite loro di tenerla ferma durante lo swing, in modo da non tenerla appoggiata sulla vostra testa a meno che la vostra testa non sia perfettamente immobile. Questo ti permetterà di “sentire” la posizione della tua testa durante lo swing.
• Se urti di più il grip in un punto, sai che ti sei mosso.
• Se senti la tua testa staccarsi dal grip, sai che ti sei mosso anche lì.
• Ancora una volta, se riesci a mantenere la stessa connessione tra la tua testa e il tuo grip amici, allora noterai che i tuoi colpi diventano più nitidi e i colpi grossi scompaiono dal tuo gioco.

Questo esercizio è usato dai migliori giocatori del PGA Tour, compreso Tiger Woods stesso. Questo lo aiuta a colpire alcuni dei migliori colpi di ferro nel golf ed è stato visto con caddies e coaching utilizzando questo esercizio per quasi due decenni.

L’esercizio per fermare i colpi grassi

Ecco un altro esercizio di istruzione che puoi fare da solo e vedere risultati enormi per colpire colpi migliori. La cosa bella è che tutto ciò di cui hai bisogno è un piccolo libro per aiutarti a risolvere i tuoi ultimi problemi.

• Prendi un piccolo libro e mettilo in equilibrio sulla cima della tua testa.
• Prova a fare qualche colpo con il libro sulla testa. Sarà difficile da fare, anche se tieni la testa ferma, ma migliorerai.
• Ovviamente, il libro cadrà dopo l’impatto, ma concentrati sul tenerlo sulla testa il più a lungo possibile. Se la tua testa si muove, il libro cadrà, segno che ti stai muovendo troppo sulla via del ritorno.

Puoi farlo anche nel tuo salotto con una mazza immaginaria o nella tua camera da letto guardando uno specchio. Fai molti swing di pratica e senti la stabilità della tua testa durante l’intero swing di golf. Fate questo 50-100 volte ogni notte, in modo da programmare la vostra mente di questa nuova sensazione attraverso la ripetizione.

Infine, il mio esercizio preferito di tutti per fissare un colpo di golf a pezzi è di usare un tee quando siete sul campo pratica.

Take Out The Tee Drill To Stop Hitting Irons Fat

• Prendi un tee e spingilo fino in fondo nel tappeto erboso, in modo da poterne vedere solo la parte superiore, ma non sporgere dal terreno.
• Poi, metti la tua palla circa 1/2 pollice dietro il tee (che è appena visibile).
• Fate uno swing e concentrate i vostri occhi sulla parte superiore del tee piuttosto che sulla palla da golf.
• Il tuo obiettivo sarà quello di “togliere” il tee con il tuo divot. Se fai il contrario, è un segno che stai facendo qualcosa di sbagliato dal takeaway all’impatto per colpire il tappeto erboso invece del tee.

Questo esercizio vi aiuterà a imparare come fare l’impatto con la palla in primo luogo e poi il tappeto erboso, eliminando così un colpo grosso.

Siccome non si può mettere un tee nel tappeto erboso come questo durante il vostro giro di golf, semplicemente concentrarsi su un filo d’erba che si trova di fronte alla palla che si sta cercando di colpire.

Questo vi costringerà a fondo in una posizione dove si farà meglio impatto e non colpire dietro la palla da golf. Date a questi pochi esercizi una prova perché sono i migliori esercizi disponibili per aiutare il vostro gioco di golf.

Versione avanzata

Per rendere questo esercizio ancora più impegnativo, tenete in bocca un tee con l’estremità affilata che punta verso il basso. Cerca di non muovere molto il tee durante il tuo swing. Fate questo esercizio al rallentatore o senza colpirlo per capire la sensazione che state cercando di ottenere.

Ricordate, tutti questi esercizi dovrebbero farvi sentire a disagio mentre sperimentate! Ogni volta che provate qualcosa di nuovo, non dovrebbe essere giusto all’inizio. Invece, dovrebbe essere imbarazzante all’inizio, perché stai combattendo contro le vecchie abitudini.

Altri suggerimenti per colpi più consistenti

• Non colpire fuori dal tappeto (se possibile). Colpire fuori da questa superficie può mascherare i cattivi colpi e non permetterti di identificare ogni segnale di avvertimento nel tuo swing!
• Gioca mazze più indulgenti. Le tue mazze ti aiuteranno anche a colpire in modo più solido, poiché le mazze giuste per il tuo gioco non ti faranno sentire come se dovessi “uccidere” ogni volta.
• Mantieni il livello delle tue spalle in posizione di indirizzo. Se “chili dip” all’impatto, è probabile che tu colpisca ben dietro e produca colpi chunky o dropkick.

Pensieri finali

Utilizza questi ultimi consigli per smettere di colpire dietro la palla una volta per tutte. Mentre è improbabile che non colpirete mai più colpi di golf grassi (voglio dire, siete umani), ora sapete cosa provoca questo e come evitare gli errori comuni in futuro.

Quindi qual è la parte più significativa dell’istruzione?

Focalizzarsi sul mantenere la testa in una posizione simile durante l’intero swing e un pivot bello fluido.

Questo è l’elemento chiave per assicurarsi che la mazza abbia un impatto solido con la palla da golf. Volete che il vostro corpo si muova intorno alla vostra spina dorsale mentre mantenete la vostra testa in una posizione simile. Questo vi aiuterà a trovare il punto basso appena davanti alla palla e vi aiuterà a creare il divot perfetto per un colpo di golf di qualità.

Ricordate, qualsiasi cosa accada con la vostra testa influenzerà quasi direttamente se colpirete la palla grassa, sottile o solida.

Sono sicuro che se metterete in pratica queste idee e userete gli esercizi elencati sopra, vedrete una riduzione drammatica del numero di colpi sbagliati che colpirete. Per non parlare del fatto che probabilmente vedrete meglio lo spin, l’angolo di lancio e anche la distanza, dato che state colpendo il tappeto erboso dalla giusta posizione di impatto.

Se volete saperne di più su come migliorare questi numeri, vi suggerisco di usare un monitor di lancio durante le vostre sessioni di allenamento. La sensazione non è reale e i dati non mentono!

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Impara come smettere di colpire il grande slice o tutte quelle palle da golf tirate qui.