C’è una ragione per cui molte persone chiamano la vitamina C “la vitamina dell’immunità”
La vitamina C è un nutriente notevolmente versatile. Gioca un ruolo importante in una vasta gamma di sistemi e processi diversi in tutto il corpo: dall’aiutare a guarire tagli e contusioni al sostenere le surrenali quando sei sotto stress… La vitamina C ha un ruolo da svolgere in così tante funzioni diverse.
Come la vitamina C supporta direttamente il tuo sistema immunitario
È stato dimostrato che l’acido ascorbico – il nome scientifico della vitamina C pura – supporta un gran numero di meccanismi immunitari nel tuo corpo, per esempio i tuoi globuli bianchi sono una componente importante del tuo sistema immunitario. Hai diversi tipi di globuli bianchi, ognuno dei quali aiuta a combattere virus e batteri che causano malattie in modo diverso. la vitamina C aiuta a stimolare sia la produzione che la funzione di molti di questi tipi di globuli bianchi. Aiuta anche il tuo corpo a produrre importanti anticorpi: proteine che legano i microbi invasori per neutralizzarli. E le potenti proprietà antiossidanti della vitamina C aiutano a proteggere alcuni globuli bianchi dai composti tossici che producono nella loro lotta contro gli agenti patogeni. In altre parole, la vitamina C è un nutriente essenziale per una sana risposta del sistema immunitario.
I benefici dell’immunità vanno ben oltre i tuoi globuli bianchi
Tuttavia, il tuo sistema immunitario non è un semplice insieme di cellule che lavorano in isolamento da qualsiasi altra cosa. Al contrario, è una complessa rete di organi, cellule e processi interconnessi. Inoltre, molte altre funzioni del tuo corpo influenzano il modo in cui il tuo sistema immunitario può fare il suo lavoro. E la vitamina C gioca un ruolo anche in molte di queste funzioni: per esempio, la pelle e le mucose sono la prima linea di difesa del tuo corpo. Un taglio o una puntura nella pelle può diventare una porta per i batteri che causano infezioni. La vitamina C aiuta il tuo corpo a produrre collagene, una proteina chiave per la pelle, necessaria per la corretta guarigione delle ferite; allo stesso modo, le tue ghiandole surrenali svolgono un ruolo chiave nella risposta del tuo corpo allo stress. Usano una quantità significativa di vitamina C ogni volta che viene innescata una risposta allo stress. Questo può essere parte del motivo per cui, a parità di altre condizioni, è più probabile che tu abbia un raffreddore quando sei stressato.
Qual è il miglior tipo di vitamina C per te quest’inverno?
Potresti pensare che la vitamina C pura sarebbe la forma migliore da integrare. Tuttavia, questa forma è molto acida e tende a rompersi dopo poche ore. Ester-C® è una forma più duratura e brevettata di vitamina C tamponata che non è acida, quindi è più delicata per gli stomaci sensibili. è disponibile in Australia nella gamma Nutra-Life Ester-C® in compresse, compresse masticabili o polvere.
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