Spesso dopo che le persone sono state sposate per un po’, notano che la “magia” che una volta era prevalente nella loro relazione non brucia più così intensamente. Ci si può sentire soli dove una volta si aveva un migliore amico. O forse siete “solo amici” quando volete più romanticismo. Fortunatamente c’è un modo per risvegliare la magia e farla innamorare di nuovo di te.
Ma prima lascia che ti chieda, vuoi davvero che lei sia la tua migliore amica e sicura di sé? Che ti metta sempre al primo posto? Vuoi guardare negli occhi l’amore della tua vita e sentire quell’eccitazione che un tempo provavi nello stare con lei? Se rispondi sì a queste domande, continua a leggere!
Ora non sono uno psicologo, e non ho condotto studi approfonditi su come riconquistare il tuo coniuge. Quello che ho fatto è stata una ricerca sul romanticismo per decine di romanzi che ho scritto per oltre ventidue anni. Per questi ventidue anni ho comunicato con lettori di tutto il mondo che stanno lottando nelle loro relazioni. Ho quattro sorelle sposate, la maggior parte da più di vent’anni, due figlie sposate e io sono sposato da quasi trent’anni. Ho imparato qualcosa su ciò che le donne vogliono.
Non sarà facile
Un matrimonio di successo non è mai facile. Non per nessuno. Ci sono sempre alti e bassi mentre si attraversano le fasi di adattamento. Il matrimonio è probabilmente la cosa più difficile che farai mai. Mai. Ma quando è fatto bene, sarà anche la più gratificante.
Per essere “fatto bene” dovete essere entrambi innamorati. Stupidamente, follemente, follemente innamorati. Se questo non sta accadendo in questo momento, ma tu vuoi che accada, non disperare! Il desiderio di cambiare è la prima cosa necessaria per farla innamorare di nuovo di te. Potresti scoprire che lei vuole proprio la stessa cosa.
In effetti, la maggior parte di noi desidera la connessione che avevamo all’inizio. Ma questo tipo di “remagicking” richiede lo stesso tipo di impegno che avevamo all’inizio. Non si tratta di roba da mettere in secondo piano. È azione! È fare! Perché, con pochissime eccezioni, si ottiene esattamente ciò che si mette in qualsiasi cosa nella vita.
Il vero cambiamento inizia quando TU agisci e inizi a far girare le ruote. Non si tratta di far venire tua moglie al tuo livello, o che tu rinunci a tutto per incontrarla. Si tratta di provare entrambi, e di incontrarsi a metà strada. Non è nemmeno necessario che vi incontriate fino in fondo. Ma siccome non puoi cambiare tua moglie, devi lavorarci tu per primo. Devi cambiare quello che stai facendo e dimostrarle che sei sincero, e allora lei ti incontrerà a metà strada, o sarà chiaro che dovrete separarvi. Perché una relazione richiede due persone che vogliono rimanere nella relazione.
Per entrambi i mariti e le mogli
Sono stato nel business del romanticismo abbastanza a lungo da sapere che questi passi funzionano in entrambi i modi, ma sto intitolando questo post “come farla innamorare di nuovo di te” perché sono una donna, e ho più esperienza con come le donne si sentono e cosa vogliono. Ma se sei una donna che sta leggendo questo, ognuno di questi passi può essere usato anche per rimaginare il tuo rapporto con tuo marito.
Passo 1. Mettila al primo posto
Questo significa prima dei figli, prima dei genitori, prima del lavoro, prima dei vicini. Questo significa che se il tuo coniuge si preoccupa davvero di qualcosa, devi cercare di interessartene, o almeno cercare di capirlo. Non significa rinunciare ai tuoi hobby o obiettivi o desideri.
Esempi di mettere lei al primo posto
Se ai tuoi genitori non piace tua moglie, devi dire loro che non è il loro posto. Se i figli occupano così tanto tempo che non puoi mai stare da solo con tua moglie, trova un modo per cambiare la situazione. La stessa cosa per il lavoro. Questo non significa che devi cambiare tutto quello che fai, ma metti in chiaro che lei è la cosa più importante della tua vita.
Se lei entra nella stanza, tu alzi lo sguardo dalla TV o dal computer o dai pezzi della macchina, qualunque cosa tu stia facendo. Sorridi e sembri felice di vederla. Puoi anche allungare la mano e prenderla mentre sta parlando o tirarla dentro per un abbraccio. Non avrà alcun dubbio che la stai ascoltando.
Tu scopri cosa è importante per lei. Fai in modo di essere presente agli appuntamenti importanti. Sei il suo costante protettore e difensore. Questo è il primo passo che va di pari passo con tutti gli altri passi.
Passo 2: Non aspettarti di leggere la mente
Mentre alcune persone sono sensibili a ciò che il coniuge sta pensando o provando, troppi di noi sono sprovveduti. Tua moglie non può leggere la tua mente. Per esempio, anche se lei può percepire che vi sentite giù e cercare di tirarvi su, questo non significa che possa leggere la vostra mente o che sarà sempre sensibile a ciò che volete o vi aspettate.
Non so dirvi quante volte ho pensato che il mio coniuge stesse pensando una cosa, e stava pensando tutt’altro. In conclusione, io fallisco completamente in questo. L’ho dimostrato più volte. Ma questo non significa che non voglio renderlo felice. Sicuramente lo voglio!
Chiedi ciò di cui hai bisogno
Con la lettura della mente fuori dal tavolo, devi dire a tua moglie esattamente ciò di cui hai bisogno. Questo non significa un breve commento mentre corri fuori dalla porta. O qualcosa detto casualmente di sfuggita. O qualcosa detto nella foga di una discussione. Troppe coppie inseriscono casualmente ciò di cui hanno bisogno in una conversazione e il loro coniuge non ha idea di cosa significhi realmente nel rumore generale della vita.
È meglio sedersi con tua moglie e dire: “Questo è davvero importante per me. Molto importante. E sono un po’ nervoso a dirlo. Ma ho davvero bisogno di ______”. Assicurati che lei capisca l’importanza e ti ripeta quello che stai dicendo, perché anche le parole non sempre hanno senso. Le donne (e le persone in generale) non sono stupide o menefreghiste, sono umane. Mancano gli indizi, dimenticano le cose. Non aspettate che le cose cadano a pezzi, soffrendo in agonia, prima di esplodere finalmente in rabbia e frustrazione.
Gli psicoterapeuti dicono che spesso le persone serbano rancore per anni, solo per rendersi finalmente conto, durante la consulenza, di non aver mai detto al coniuge ciò che li ha feriti.
Chiedere ciò di cui si ha bisogno è difficile da fare. Lo so, lo so davvero. Se è una cosa seria, ti mette in un posto vulnerabile. Ma se la vostra relazione deve raggiungere quel livello magico, devi esporti. Dalle il beneficio del dubbio. Se lei ti ama anche solo un po’, non ti sbatterà in faccia i tuoi bisogni, sempre che capisca cosa significa per te. Questo è vero per cose che non sono così serie come tenere il lavandino del bagno libero dal disordine a chi inizierà il sesso.
Se non sei disposto a chiedere ciò di cui hai bisogno, potrebbe essere impossibile “rimettere in sesto” il tuo matrimonio. Di nuovo, tua moglie non può leggere la tua mente. Se hai bisogno o vuoi qualcosa – chiedi!
Chiede a tua moglie cosa vuole – poi ascolta
Non dare per scontato che tu sappia cosa vuole o di cosa ha bisogno tua moglie. Perché anche tu non sei un lettore del pensiero. Va bene cercare di essere sensibili e anticipare ciò che il tuo coniuge vuole, ma questo non sostituisce la regolare comunicazione verbale e la conferma. Scommetto che il 98% delle volte ti sbaglierai. Non saprai esattamente cosa sta provando o cosa guida le sue azioni. Potresti avvicinarti, ma è ancora solo un’ipotesi. Quindi chiediglielo e poi ripetile quello che hai capito. Chiedile quanto è importante per lei. Potresti rimanere completamente scioccato da ciò che impari. E chiedere dimostra che ti interessa.
Ricorda che quando il tuo coniuge ti sta dicendo qualcosa di personale, è esposto e vulnerabile proprio come te. Non prendetelo alla leggera. Ascolta attentamente, rispondi verbalmente e gentilmente, e ricordalo per il futuro. Anche scrivetelo se dovete.
Dare un contributo
Dare un contributo durante le vostre discussioni. Parole come “Non lo so” quando si cerca di risolvere un problema, o “Come vuoi tu” si traducono generalmente in “Non mi interessa” o “Vorrei solo che te ne andassi”. Se non siete disposti a comunicare regolarmente sulla vostra relazione, potrebbe essere impossibile “rimangiare” il vostro matrimonio.
Passo 3: Dire ciao . . o addio
Informa tua moglie dei tuoi piani prima di sparire da qualche parte. Non è chiedere il permesso, è una cortesia che entrambi i partner dovrebbero estendere all’altro. Fai sapere a tua moglie se tornerai a casa più tardi del solito. Ti dà anche l’opportunità di esprimere affetto con un abbraccio o un bacio, o anche di chiedere compagnia (se ne vuoi un po’). Più importante, le fa sapere che stai pensando a lei e che lei è speciale per te.
Step 4: Sorprendila con . . .
Spesso sono le piccole cose quotidiane che significano più di ogni altra cosa per le donne. In un post su Facebook, ho chiesto alle persone cosa ha fatto il loro partner significativo per loro che dimostra amore. Tante donne hanno risposto dicendo qualcosa come fare un bagno, portare da bere, cercare un abbraccio, andare agli appuntamenti dal dottore. Cose semplici che non costano soldi o richiedono molto sforzo, ma che le mostrano che è amata.
Mio marito una volta mi ha sorpreso con un piatto di frutta tagliata nel mio ufficio, e mi aiuta a mettere a letto il più piccolo quando vede che sono stressata. Ha messo via tutta la mia attrezzatura da campeggio quando sono andata in campeggio con mia figlia, il che mi ha reso molto grata. Fa altre cose, come cercare e comprare le cose di cui ho bisogno o chiedermi di fare una passeggiata. Questi atti di gentilezza mi fanno credere che si preoccupa.
Se notate che vostra moglie si sente triste, fate qualcosa di speciale, anche se è sedersi e guardare un film con lei o farle un massaggio al collo. Sì, dovresti sempre chiederle se preferisce che tu tenga tutti fuori mentre dorme (ma di solito è una cosa da uomini e le donne preferiscono avere una compagnia comprensiva).
Step 5: Esprimi gratitudine
Di’ grazie a tua moglie se fa qualcosa per te – qualsiasi cosa. Questo include la cena, le pulizie, il servizio per te o per i tuoi figli, o l’acquisto di un regalo. Hai ringraziato l’ultima volta che ti ha lasciato un biglietto e un regalo? O ti ha portato qualcosa da mangiare? Vi ha lavato i vestiti? Il fatto è che se non dite grazie, le state dicendo che lo sforzo non ha significato nulla per voi. Perdi l’opportunità di parlare. Ti perdi l’occasione di farle sapere che hai notato che stava cercando di dirti che ti ama.
Se ti perdi queste occasioni troppe volte, non solo i favori diminuiranno, ma le possibilità di connessione spariranno – e questo è molto più importante di qualsiasi cosa lei abbia fatto per te in primo luogo.
Perciò ringrazia almeno tre volte al giorno. Di più se puoi. E guardala quando lo dici. Magari prendile la mano per una stretta veloce. Siamo onesti. Troppe volte ci abituiamo a quello che fanno i nostri coniugi che ce lo aspettiamo. Se ti prendi un momento per riflettere, troverai qualcosa per cui essere grato e dirlo ti aprirà le porte.
Step 6: Dire agli altri quanto è meravigliosa tua moglie
Una cosa che ho notato nelle relazioni sane è l’espressione pubblica di ammirazione. Sì, dovresti anche dirle privatamente che sei orgoglioso dei suoi risultati, ma dirlo pubblicamente aggiunge molto peso. Fa sapere a tua moglie che pensi che lei sia abbastanza speciale da vantarsi. Se non lo fate periodicamente, ogni volta che lei sente qualche altro uomo vantarsi di sua moglie, sarà triste perché suo marito non prova lo stesso per lei. Può sembrare che non le importi, ma è così. Molto.
Step 7: Il potere di due piccole parole
Dire che ti dispiace è uno dei modi più semplici per fermare un litigio o ridurre i sentimenti feriti. E devi dire le parole. Comprare qualcosa a tua moglie o darle un abbraccio NON è una scusa.
Non ci dovrebbe mai essere altro in una scusa che l’espressione del dispiacere e ciò che percepisci di aver fatto. E qualunque sia il vostro piano per la restituzione o per ridurre gli avvenimenti futuri. Non ci dovrebbero essere “ma” coinvolti. Quando la maggior parte delle persone si scusano, dicono cose come: “Mi dispiace di aver fatto ____, ma quando hai fatto ____, mi sono fatto male/malato/spaventato.”
Un cattivo comportamento non giustifica un altro cattivo comportamento. Mai. Soprattutto perché spesso si tornerà di nuovo alla cosa della lettura del pensiero. Se non hai detto a tua moglie qualcosa che ti ha ferito, non puoi aspettarti che lei sappia perché sei arrabbiato.
Perfettamente peggiore è la scusa “Mi dispiace ma devi capire che tu hai torto e io ho ragione”. Questo è quando dici che ti dispiace ma ti scusi e dai la colpa al tuo coniuge. Molti dei miei lettori hanno questo che si verifica nella loro vita. Queste non-scuse non funzionano mai, ma peggiorano sempre le cose. Non riuscirai a convincere il tuo coniuge che hai ragione in questo modo. Per altri esempi di scuse scadenti, vedi questo articolo dell’Huffington Post.
Una scusa sincera esprime dolore per le tue azioni. Punto. Questo non vuol dire che non si possa discutere, magari in un secondo momento, di quello che si può fare riguardo a qualche problema che si sta affrontando, ma questo non fa parte delle scuse. O ti dispiace o non ti dispiace.
Quando è stata l’ultima volta che hai detto “mi dispiace” a tua moglie? Ha veramente detto le parole e le ha dette sul serio? Perché troppe donne non riescono a ricordare una volta, o ricordano solo una volta, in cui i loro mariti hanno detto un sincero “mi dispiace.”
E sapete una cosa? Puoi chiedere scusa anche se non ti senti l’unico colpevole, perché ammettiamolo, la maggior parte di noi sente che il nostro coniuge è responsabile del 90% dei problemi. Ma assicurati di capire perché il tuo coniuge è arrabbiato e accetta la responsabilità. Sii disposto a sbagliare.
Accetta le scuse
Se tua moglie offre delle scuse sincere, sii pronto a farle sapere se la perdoni. Oppure dille di cosa hai bisogno per poterla perdonare. Non ignorarla. Lei ci sta provando. Potresti non essere in grado di perdonarla in quel momento, ma riconosci che sta facendo uno sforzo.
Step 8: Non parlare male di lei
Assicurati di non parlare male di tua moglie. Questo non significa che se hai dei problemi non puoi parlare con un consulente o con un amico intimo che sta cercando di aiutarti. Ma non condividere niente di negativo con nessun altro.
Una volta in un corso di relazioni che mio marito e io abbiamo frequentato, alle coppie è stato chiesto di esprimere qualcosa sul loro coniuge che non gli piaceva (niente di super privato, per fortuna!). Una donna, il cui marito non era lì quel giorno, si è rifiutata di partecipare, dicendo che c’erano cose che la infastidivano, ma dire qualcosa senza che suo marito fosse lì per difendersi non era qualcosa che lei voleva fare. All’inizio questo mi ha fatto roteare gli occhi, ma ho cambiato idea quando mio marito ha espresso che a volte lasciavo delle cose sul bancone del bagno. Ci rimasi molto male. Soprattutto perché ero molto giovane, ma anche perché non la vedevo affatto così. A suo credito, sono sicura che c’erano cose molto peggiori che avrebbe potuto condividere.
È interessante notare, però, che se non avesse detto nulla, non avrei mai saputo come si sentiva. Era la prima volta che esprimeva davvero il desiderio che io facessi o cambiassi qualcosa. Ora, venti e passa anni dopo, faccio ancora più sforzi di quanti ne farei altrimenti per tenere il bancone del bagno libero da cose che non appartengono a questo posto. Metto via le mie cose, quelle dei bambini e anche le sue, se ci sono. Anche a me piace che sia pulito, ma ci tengo di più perché so che lui ci tiene. Quindi, se qualcosa ti interessa, diglielo! Ma forse non in un ambiente pubblico.
Step 9: Appuntamento-e non solo una volta alla settimana
Hai mai sentito parlare di date night? Un appuntamento settimanale da soli è stata una raccomandazione comune per le coppie. La coppia dovrebbe pianificare a turno una serata fuori, anche se è solo un film o una passeggiata nel parco. Se lei non vuole fare il suo turno, dovreste continuare a pianificare ogni due settimane. Almeno uscirete insieme così spesso.
Ma una relazione magica va oltre questo. È la ricerca di più modi per passare il tempo con la vostra sposa, proprio come avete fatto (o avreste dovuto fare) quando vi siete incontrati per la prima volta. Cercate occasioni per stare con lei. Una passeggiata intorno all’isolato, un giro veloce al negozio, guardare un film o una partita, o semplicemente sedersi un po’ sul ponte e chiacchierare. Siate creativi!
Il vostro coniuge potrebbe non essere sempre in grado di venire con voi, soprattutto all’inizio. Ma il solo chiedere crea un’atmosfera in cui il tuo coniuge capisce che vuoi stare con lei.
Passo 10: Andare via insieme
Andare via insieme è importante, e dovreste avere un ruolo attivo nel pianificare mini-vacanze private per voi due ogni anno. Sì, queste saranno più brevi se siete una giovane coppia con un bambino, e potreste anche dover portare un bambino che allatta una o due volte, ma per lo più queste dovrebbero essere da soli!
Non c’è momento migliore per partire del vostro anniversario. Un anniversario è importante e dovrebbe essere una festa! Pianificate qualcosa di speciale solo per voi due. Non sono ammessi bambini o lavoro! Cercate di non essere feriti se vostra moglie non ricambia la pianificazione di questi eventi la prima volta o due, soprattutto se non l’avete festeggiato regolarmente, ma idealmente, dovreste organizzare a turno una fuga speciale. Guardando indietro ai miei quasi trent’anni di matrimonio, non andare via da solo più spesso è una delle cose che rimpiango di più.
Passo 11: Mostrare prontamente affetto
Questa è probabilmente la cosa più importante per le donne. Le donne hanno bisogno di sentire affetto da chi amano – e molto. Per favore, capite questo. Non è un desiderio, è un bisogno. Ogni volta che uscite di casa, o lei si alza al mattino, o anche quando vi sedete a guardare la TV, fatele sentire il vostro affetto. Mostratele che la amate. Se ti alzi dal letto e non pensi a salutarla per primo, specialmente se lei è proprio lì nel letto accanto a te e sveglia, lei sentirà che non ti interessa. Anche se non vuoi dire nulla con questo.
Per molti anni, quando mio marito usciva per lavoro o tornava a casa, mi dava un bacio e un abbraccio. È stato solo quando ha iniziato a lavorare a casa che ho cominciato a capire quanto significasse per me, quel momento di affetto. Mi diceva che mi amava tanto quanto io amavo lui. Ora passano ore ogni giorno prima che io lo veda, e lo odio, così la maggior parte delle mattine vado a cercarlo per salutarlo. Ma recentemente ho imparato che non l’ho fatto bene! Per ottenere un effetto migliore, ho bisogno di baciarlo a lungo e con intensità per stimolare i nostri ormoni e aumentare la nostra intimità. Infatti, gli esperti dicono che far durare quel bacio mattutino per due minuti può cambiare la tua relazione in meglio.
Ci sono altri modi meno ovvi per dimostrare affetto. Recentemente, ero seduto dietro una coppia in chiesa, entrambi sulla sessantina, e ho visto come il marito si è avvicinato a sua moglie, solo per sentire le loro braccia toccarsi. Lei si è subito appoggiata a lui. Alla fine lui mise il suo braccio intorno a lei e le sue dita le accarezzarono delicatamente il braccio nudo dove finiva la manica. Era assolutamente dolce, romantico e spontaneo. Si poteva sentire l’amore che sgorgava da loro.
L’affetto può essere anche più ovvio. Qualche settimana fa, sono andata a un campeggio per ragazze per tre notti. Quando la donna che guidava il nostro carpooling ha guidato l’auto nel suo garage, suo marito è uscito di corsa da casa. Prima ancora che lei scendesse dalla macchina, lui si è appoggiato al finestrino e ha cominciato a baciarla. Lei sapeva – lo sapevamo tutti – che gli mancava e che era contento che lei fosse a casa.
Ritornare il suo affetto
Ancora una volta, ricordando che l’affetto è un bisogno, se tua moglie ti raggiunge, è meglio che le tue mani non siano in tasca. È meglio che tu non sia concentrato su qualcos’altro. Smettete di fare quello che state facendo e abbracciatela. Se siete a letto, giratevi e coccolatela. Anche se siete arrabbiati. Riconosci che ci è voluto uno sforzo per raggiungerla. Fatele sapere che apprezzate il suo tocco e che siete contenti che faccia parte della vostra vita.
Se non ricambiate l’affetto, per qualsiasi motivo, lei morirà dentro. Si sentirà rifiutata e non desiderata. Troppe lettrici mi dicono che preferirebbero dormire in un’altra stanza piuttosto che con i loro mariti che sanno che non li raggiungeranno mai.
È difficile per entrambi i coniugi continuare ad esprimere affetto quando l’altro partner lo trattiene. E non si dovrebbe, per nessuna ragione. Anche se siete stanchi, tristi, ansiosi o arrabbiati. Perché la maggior parte delle volte, a meno che tu non glielo abbia detto, lei non avrà idea del perché sei arrabbiato. (Ricordate la lettura del pensiero?) Se avete bisogno di stare da soli, va bene, ma abbracciatela e fateglielo sapere. Non lasciarla indovinare.
Più di una lettrice mi ha espresso che non vuole più nessun affetto da suo marito perché nel momento in cui lui è arrabbiato o sconvolto, di solito per qualcosa di cui lei non ha idea fino alla rottura, lui trattiene l’affetto. Cioè non le darà un abbraccio o un bacio. Non ne restituirà uno se lei cerca di dargliene uno. Queste donne evitano completamente la questione piuttosto che rischiare un rifiuto.
Quindi la prossima volta che tua moglie ti contatta, sii pronto ad agire! Metti da parte i tuoi sentimenti feriti o la tua attrazione per qualsiasi progetto su cui stai lavorando e concentrati su di lei. La prossima volta che guardate un film, avvicinatevi a lei o sfregatele delicatamente la mano. Sbattile il fianco o falla volteggiare in cucina mentre preparate la cena insieme. Sono momenti come questo che rassicurano tua moglie che è ancora amata. E non c’è niente di più attraente per una donna di un uomo che è completamente e totalmente innamorato di lei.
Normalmente, l’affetto verrà naturalmente alla maggior parte degli uomini che sono di buon umore, ma spesso il bisogno che gli uomini hanno di e per dare affetto è collegato al desiderio sessuale, quindi se la vostra libido è diminuita per qualsiasi motivo, ci può essere una ragione fisica per non ricordarsi di raggiungerla. Ma una volta che te ne rendi conto, un piccolo sforzo per ricordarti di mostrare affetto farà molta strada.
Step 12: Intimità sessuale
L’intimità sessuale è anche un fattore importante in una relazione e il più sensibile. Raramente le coppie capiscono ciò che vogliono e ancor meno ciò che vuole il loro coniuge. E poiché i loro bisogni sono così prevalenti nelle loro menti, è difficile per loro capire che il loro coniuge non ha idea di quello che stanno pensando.
Per le donne, ci possono essere molti anni di parto e di allattamento che ostacolano l’intimità, ma quando le coppie invecchiano, spesso i ruoli si invertono, specialmente quando il numero di ormoni è basso. Indipendentemente dalla fase della vita in cui vi trovate, una comunicazione aperta sia su ciò che vuole vostra moglie che su ciò che volete voi è vitale. Ricordate che nessuno di voi due è un lettore del pensiero. Le coppie che si amano devono diventare vulnerabili l’una con l’altra per poter comunicare.
Per rimaginare il vostro matrimonio, le coppie devono fare sesso o qualcosa di simile al sesso. Se non fate sesso, per qualsiasi motivo, state tagliando fuori una delle parti più preziose e intime della vostra coppia. Non fate l’amore con i vostri figli, i vostri genitori, il vostro capo o i vicini. Solo con tua moglie. È qualcosa di unico tra voi due.
Si è scritto molto sul bisogno di sesso degli uomini, ma anche tua moglie ne ha bisogno! Se hai notato un calo della tua libido, un aumento di peso, sbalzi d’umore o problemi di sonno, è probabile che tu stia soffrendo di uno squilibrio ormonale. Questo provoca ogni tipo di scompiglio nella vostra relazione. Non solo ti sentirai instabile e fuori equilibrio, ma tua moglie si sentirà rifiutata, poco attraente e indesiderata. Il medico di New York Dr. Marcus dice che il desiderio deve essere presente nella relazione e “se non lo è, quel desiderio è quasi insostituibile”. Qui c’è un buon articolo sul perché le coppie non fanno sesso, perché è importante, e cosa si dovrebbe fare al riguardo.
Ci sono alternative soddisfacenti al sesso che promuovono ancora la vicinanza sessuale. Ci sono anche modi semplici e sicuri per aumentare la libido, dall’esercizio e dalla dieta all’HCG e agli ormoni bioidentici. Questo è vitale perché gli esperti dicono che quando le coppie non fanno sesso “diventano vulnerabili alla rabbia, al distacco, all’infedeltà e, infine, al divorzio.”
Benefici del sesso
Inoltre, il sesso in un matrimonio è divertente! E ci sono numerosi benefici per la salute. In articoli su Internet, medici e ricercatori concordano sul fatto che i benefici del sesso sono:
- Rafforza il vostro rapporto
- Rilascia gli ormoni della felicità
- Vi fa sembrare più felici/più giovani
- Cancella ogni tipo di dolore
- Migliora il sonno
- Previene raffreddori e influenze
- Mantiene gli ormoni in equilibrio
- Bassa il rischio di infarto
- Bassa il rischio di cancro alla prostata
- Bassa la pressione sanguigna
- Riduce l’ansia e lo stress
- Aumenta il desiderio sessuale
- Aumenta la funzione immunitaria
- Migliora la forma fisica
- Migliora il controllo della vescica per le donne
- Fa funzionare meglio il cervello
- Bassa il rischio in gravidanza
Quanto sesso dovrebbe fare una coppia?
Gli studi sulla sessualità dicono che il numero medio di volte che le coppie fanno l’amore è ovunque da 7 volte al mese (coppie giovani) e 2-3 volte al mese per le coppie più anziane. Un articolo della NBC news dice che le coppie più felici fanno l’amore almeno una volta alla settimana. Le coppie che facevano più sesso non erano più felici, ma quelle che ne facevano meno notavano insoddisfazione. Meno di dieci volte all’anno è considerato un matrimonio senza sesso.
Fondamentalmente, sta ad ogni coppia decidere cosa funziona per loro. Ma non fare sesso non è di solito un’opzione per una coppia felice e sana. Anche le persone di settanta e ottanta anni sono perfettamente in grado di avere una vita sessuale sana. Quando le coppie invecchiano, devono considerare queste cose e fare un piano d’attacco per mantenere la loro vicinanza sessuale.
Tenete a mente che non lavorare per risolvere i problemi di intimità porterà il vostro partner a cercare l’appagamento sostitutivo altrove invece che con voi (anche se questo appagamento non è sessuale). A causa di questo, molti terapeuti raccomandano di programmare appuntamenti di sesso 1-3 volte a settimana per le coppie che hanno perso l’abitudine, che non sembrano avere il tempo, o che hanno altri problemi. (Vedi qui, qui, qui, qui e qui.) Alcuni sostengono che la programmazione porta effettivamente a più intimità e desiderio, quindi forse puoi fare un tentativo. Qui c’è anche un sito rispettabile con aiuti per le coppie con problemi sessuali.
Passo 13: Lasciare andare il passato
La vita succede e tutti facciamo errori. Proprio come i nuovi genitori commettono errori per i primi dieci . . . aw, chi sta scherzando . . . venti o trenta anni di vita dei nostri figli, tutti abbiamo commesso errori come giovani coppie. Tutti facciamo ancora errori. Ma possiamo liberarci dalle percezioni del passato e decidere cosa fare delle nostre relazioni ora. Le coppie cambiano drasticamente in decenni di matrimonio. A parte imparare cosa non fare, non ha davvero importanza cosa è successo in passato, perché non si può cambiare. Ma lasciare andare le vecchie ferite significa che potete concentrarvi sul rafforzamento della vostra relazione ora e creare momenti di intensa gioia.
Parole finali
Te l’ho detto che non sarebbe stato facile, ma è possibile! Fondamentalmente, la chiave della felicità coniugale è la gentilezza, la considerazione, l’affetto e l’intimità. Se ti sbarazzi di uno qualsiasi di questi, ti stai dirigendo verso acque tempestose. Entrambi i partner devono voler far funzionare le cose, ma provare questi passi da soli per un po’ di tempo, e poi condividerli con vostra moglie è il modo migliore per valutare se lei è disposta o meno ad innamorarsi di nuovo di voi.
Buona fortuna!
Per favore fatemi sapere qui sotto quali sono le cose speciali che il vostro altro significativo fa che vi fanno innamorare di nuovo di lui/lei.
