Non ti stai concentrando sulla tua perdita di capelli, presumendo che sia un effetto collaterale dello squilibrio della tiroide? I mimici degli ormoni naturali stanno ostacolando la tua crescita dei capelli? C’è un modo naturale per stabilizzare i tuoi livelli di tiroide e per gestire la tua perdita di capelli.
L’Ayurveda sottolinea un approccio globale ai problemi di tiroide trattando l’intera persona, non solo concentrandosi su una parte specifica di una malattia. I suoi trattamenti altamente individualizzati regolano l’intera costituzione del tuo corpo, comprese le cellule staminali dei tuoi follicoli piliferi. Continua a leggere per saperne di più.
Ruolo della tiroide nel tuo corpo
La tiroide è una delle ghiandole endocrine più importanti del tuo corpo. Si trova sotto la tua laringe nella parte anteriore del collo. Regola le funzioni del corpo rilasciando continuamente ormoni di tiroxina nel flusso sanguigno. La tiroxina agisce come catalizzatore per mantenere il tasso di metabolismo ossidativo nella maggior parte dei tessuti del tuo corpo.
Se il tuo corpo ha bisogno di più energia in certe situazioni come la gravidanza, il recupero da una malattia, ecc, la tiroide produce più ormoni. La ghiandola pituitaria aiuta la tiroide a produrre la giusta quantità di ormoni.
Le cellule del tuo corpo ricevono il loro “spunto” dalla tiroxina. La tiroxina stimola le cellule a svolgere rapidamente le loro funzioni e regola l’utilizzo dell’energia da parte delle cellule. I difetti funzionali della ghiandola tiroidea si traducono in
- Ipertiroidismo (iperattivo – rilascio eccessivo di ormoni)
- Ipotiroidismo (sottoattivo – rilascio inadeguato di ormoni)
Qual è il legame tra tiroide e perdita dei capelli?
La pelle è il tessuto più esteso del tuo corpo, rendendolo uno degli obiettivi cruciali per gli ormoni tiroidei. I follicoli dei capelli sono appendici della pelle che possono periodicamente e stereotipicamente subire cicli di rigenerazione fisiologica.
La capacità dei follicoli dei capelli di rinnovarsi è dovuta alla presenza di cellule staminali nei rigonfiamenti dei follicoli dei capelli. Le cellule staminali sono responsabili del ciclo dei capelli e contribuiscono alla rigenerazione dei tessuti dopo una ferita.
La segnalazione dell’ormone tiroxina è un regolatore significativo della mobilitazione delle cellule staminali nel bulge dei capelli. La malattia della tiroide diminuisce il tasso metabolico delle cellule staminali del bulge con conseguente perdita di capelli.
La perdita di capelli è uno dei sintomi di sospetto dei disturbi tiroidei. La perdita di capelli legata alla tiroide non è grave. Rallenta solo temporaneamente il ciclo di vita dei capelli. Tuttavia, prolungare la tiroide non trattata può portare a gravi perdite di capelli come l’alopecia areata che mostra segni di chiazze calve o perdita di capelli discreta.
La perdita dei capelli inizia prima di notare lo squilibrio della tiroide che mostra i seguenti segni:
Perdita di capelli diffusa
Diradamento uniforme dei capelli o perdita di densità dei capelli su tutto il cuoio capelluto
Cambiamento della struttura dei capelli
La struttura dei capelli di ipertiroidismo è secca e fragile. La struttura dei capelli dell’ipotiroidismo è fine e morbida.
Telogen Effluvium
È un problema comune di perdita di capelli.
A. Si può trovare una manciata di capelli mentre si fa il bagno nella testa.
B. Puoi vedere più di 100 ciocche di capelli sul tuo asciugamano.
C. Può chiedersi se il suo pettine le sta strappando i capelli ogni volta che rimuove i grovigli.
Altri sintomi comuni della tiroide includono:
- Pelle secca
- Crescita di peli sul corpo
- Depressione e dimenticanza
- Irritabilità e ansia
- Fatica e debolezza
- Peso aumento di peso per l’ipertiroidismo
- Perdita di peso per l’ipotiroidismo
- Ciclo mestruale irregolare
- Vertigo
La perdita di capelli legata alla tiroide è temporanea. La perdita di capelli è naturalmente reversibile se si prende il giusto trattamento per i problemi della tiroide. Il farmaco più comunemente usato per la malattia della tiroide è la levotiroxina. La perdita dei capelli è uno degli effetti collaterali degli ormoni tiroidei sintetici.
In Ayurveda, il ruolo di ‘Agni’ nel tuo corpo è fondamentale per interpretare la patogenesi dell’ipo/ipertiroidismo. Le erbe ayurvediche nutrono “Agni” per ottenere un’attività sana e regolare della ghiandola tiroidea mentre sostengono le cellule staminali che ricostituiscono la crescita dei capelli.
La perdita di capelli legata alla tiroide è reversibile controllando lo squilibrio eccessivo degli ormoni tiroidei. Si tratta di un processo lento e costante per restituire la completa stabilità alla tua tiroide. Nel frattempo, è possibile rafforzare i follicoli piliferi per resistere alla caduta dei capelli.
Lo stress dello squilibrio prolunga la fase di riposo dei follicoli piliferi, interrompendo temporaneamente la crescita dei capelli. Gli oli essenziali ayurvedici ringiovaniscono la parte più esterna delle cellule della pelle per riattivare il ciclo vitale dei capelli.
Come fermare la perdita di capelli dovuta alla tiroide?
Il primo passo per controllare la perdita di capelli dovuta alla tiroide è quello di trattare il problema della tiroide stessa. Puoi fermare la perdita di capelli legata alla tiroide con l’equilibrio dei bio-elementi fondamentali nel tuo corpo. L’Ayurveda classifica la costituzione del tuo corpo in tre dosha.
1. Vata Dosha (secco, freddo, leggero, minuto e in movimento)
2. Pitta Dosha (calore, umidità, liquidità e acidità)
3. Kapha Dosha (pesantezza, freddezza, tenerezza, morbidezza, lentezza, lubrificazione e portatore di nutrienti)
Pitta, l’elemento fuoco dominante, è l’energia che dirige la digestione e migliora il metabolismo. Agni, il principio del fuoco, o intelligenza cellulare conduce i processi fisiologici e psicologici del corpo. Include il metabolismo cellulare e la regolazione degli ormoni a livello dei neuroni.
L’obiettivo dei trattamenti ayurvedici è di affrontare la radice del problema diminuendo l’infiammazione e regolando il sistema immunitario. Il rivestimento di Kapha dosha e del tessuto grasso impedisce Agni a livello cellulare, portando al malfunzionamento della ghiandola tiroidea. Il trattamento mira a rimuovere lo strato e migliorare il lavoro di Agni nel metabolismo.
Dr. Zeel Gandhi, capo medico ayurvedico presso Vedix, dice: “L’ipotiroidismo è prevalentemente un disturbo Kapha Vata. L’aumentata umidità di Kapha e l’azione essiccante di Vata su questo Kapha tappano i canali, influenzando il flusso naturale degli ormoni e del metabolismo. Per dirla semplicemente, la dieta e lo stile di vita che è Kapha Vata-riducente, aiuta.”
Metti fine alla tua perdita di capelli mentre cerchi di bilanciare i tuoi ormoni tiroidei in quattro modi possibili:
Erbe ayurvediche
La ghiandola tiroidea è sensibile. Reagisce prontamente allo stress. Gli estratti di erbe medicinali ayurvediche sono stati usati per secoli in India per diminuire e alleviare lo stress fisico e mentale. La ricerca scientifica dimostra le proprietà medicinali degli estratti di erbe ayurvediche. Alcune di queste sono immunomodulazione, antiossidante del cervello, neuroprotettivo, antinfiammatorio e stimolante della memoria.
Nella storia medica dell’India, la pratica dell’Ayurveda può essere fatta risalire al 6000 a.C.
Diamo uno sguardo alle erbe medicinali e a come usarle per curare e prevenire la caduta dei capelli della tiroide:
A. Ashwagandha
Ashwagandha è un’erba importante nella storia medica dell’Ayurveda. È anche chiamata ginseng indiano o ciliegia invernale. Consiste di antiossidanti. È inclusa nella maggior parte degli integratori per la tiroide. Ha effetti rivitalizzanti sulla salute della tiroide:
- Le radici di Ashwagandha possono stimolare gli ormoni tiroidei.
- Aumenta esplicitamente le concentrazioni sieriche dell’ormone tiroideo.
- Indirige l’ormone stimolante la tiroide (TSH) a viaggiare verso la ghiandola pituitaria per il rilascio accurato degli ormoni.
- Ashwagandha ferma la perdita di capelli post-partum.
Come usare?
Le foglie e le radici di Aswagandha vengono polverizzate per usarle come medicina. Gli estratti concentrati non sono raccomandati. Viene spesso prescritto con la combinazione di corteccia di Bauhinia e gomma Guggul. È efficace sia ad alte che a basse dosi (da 50-100 mg a 600-1200 mg al giorno)
- Prendi un cucchiaino da tè di Ashwagandha in polvere.
- Miscelalo con miele, acqua o latte.
- Mettilo due volte al giorno.
Gli effetti collaterali sono poco frequenti e lievi. Se si usano alte dosi per un lungo periodo e il corpo non è ben tollerato, si può avere un leggero mal di testa, sonnolenza e disturbi di stomaco.
B. Brahmi
L’erba Brahmi o Bacopa è stata usata per molto tempo nelle pratiche mediche ayurvediche. È una pianta medicinale molto potente ed è inclusa in alcuni integratori per la tiroide.
- Ha un potente effetto stimolante sulla funzione della ghiandola tiroidea.
- Promuove la rigenerazione dei tessuti che riflette la crescita dei capelli.
- Contiene alcaloidi per attivare le proteine responsabili della crescita dei capelli.
- Aiuta la perdita di peso controllando la fame.
- Aumenta la tua energia.
- Eleva i tuoi livelli di umore.
Come usare?
- Tradizionalmente, la Bacopa viene consumata con il ghee.
- È liposolubile. Meglio prenderla durante i pasti.
- In genere, viene presa nella dose di 200-400 mg al giorno.
- La Bacopa funziona lentamente ma efficacemente. Usala per almeno tre mesi per vedere i risultati.
- Di solito viene prescritta in dosi elevate. È più facile prenderlo come integratore.
Se Brahmi non è adatto al tuo corpo, potresti avere nausea, crampi allo stomaco, gonfiore, diarrea, aumento dei movimenti intestinali, bocca secca, affaticamento.
C. Guggul
Guggul è una resina fragrante di un albero spinoso. Contiene un composto attivo chiamato guggulsterone. Può affrontare numerose condizioni di salute, compresa la tiroide.
- Migliora l’assorbimento dello iodio da parte della tiroide
- Riduce il dosaggio medico sostenendo naturalmente la tiroide.
- Guggul stimola la crescita e lo spessore dei capelli.
- E’ antinfiammatorio
- Ha effetti antiossidanti.
- Gestisce i livelli di colesterolo.
Come usare?
- Il modo migliore per usare il Guggul è sotto forma di integratore dove è combinato con le formulazioni complesse tradizionali come il Triphala. Il medico deve raccomandare il dosaggio.
- Un tonico ayurvedico Triphaladya Guggulu ha dimostrato di avere un impatto positivo sui livelli di tiroide normalizzando l’Agni compromessa. Prendi 500mg di questo tonico con acqua tiepida due volte al giorno.
L’assunzione diretta di Guggul può avere effetti collaterali come diarrea, anoressia, dolore addominale e rash cutaneo.
D. Punarnava
Punarnava è un’erba virtuosa che ringiovanisce tutto il corpo. Diverse parti della pianta sono usate per fare un integratore.
- È un eccellente diuretico per ridurre il gonfiore e l’intorpidimento legati allo squilibrio della tiroide.
- Ripara i capelli danneggiati a causa di problemi alla tiroide.
- Bilancia i tuoi tridosha e rimuove le tossine dal tuo corpo.
- Ha un alto significato nel promuovere il metabolismo digestivo.
Come usare?
- Prendi 20 ml di estratto due volte al giorno con un bicchiere di latte o acqua a stomaco vuoto.
- Puoi anche usare Punarnavadi Kashayam; un tonico ayurvedico dimostrato come il miglior farmaco naturale per le malattie della tiroide. Prendi 30 ml di questo tonico due volte al giorno prima dei pasti.
Effetti collaterali
- L’uso inappropriato può aumentare la pressione sanguigna
- Poche persone provano una sensazione di bruciore alla gola
- Le persone con allergie all’etanolo possono avere una reazione allergica.
E. Kanchanar Guggulu
Kanchanar è un’altra erba medicinale per la tiroide. Guggulu significa protezione dalla malattia. Kanchanar Guggulu è una formulazione ayurvedica combinata con altre erbe per il trattamento della tiroide.
- Riduce l’accumulo di Kapha nei tuoi tessuti rompendo Kapha in profondità.
- Supporta il corretto funzionamento della tiroide normalizzando la secrezione degli ormoni tiroidei.
- Elimina le tossine dai tessuti del corpo.
- Cura la caduta dei capelli e ne aumenta il volume.
Come usare?
Kanchanar Guggulu è disponibile sotto forma di compressa. Un medico ayurvedico deve prescrivere il dosaggio adatto al tipo di problema alla tiroide. Il dosaggio tipico è da 125 mg a 1 gm. Il dosaggio massimo non deve superare i 4 gm al giorno.
È sicuro da usare sotto la guida di un medico ayurvedico. È limitato in gravidanza. Le persone sensibili possono avere lievi irritazioni gastriche ed eruzioni cutanee.
Oli essenziali
Gli oli essenziali sono usati in aromaterapia per trattare i pazienti tiroidei con affaticamento. L’aroma di alcuni oli distillati da erbe medicinali riduce la stanchezza. Inoltre, l’aroma di alcuni oli essenziali rafforza i follicoli dei capelli. La miscela di oli essenziali con oli portanti viene applicata sul cuoio capelluto per combattere la caduta dei capelli e recuperare la lucentezza dei capelli.
Continua a leggere per conoscere gli oli essenziali con aroma medicinale e la loro applicazione per equilibrare i livelli di tiroide e liberarsi della caduta dei capelli:
A. Olio di citronella
L’olio di citronella è estratto attraverso la distillazione a vapore della citronella essiccata. Ha un distinto sapore aromatico di agrumi, che lo rende un olio da cucina. È potente e risolutivo per il corpo. È più comunemente usato in aromaterapia come supporto per il sistema immunitario, articolare e muscolare.
- Ha proprietà antinfiammatorie.
- Aiuta a disintossicare la tiroide e mantiene la naturale funzione linfatica.
- Se hai la tiroide gonfia o infiammata, prendine qualche goccia da applicare topicamente. Dà sollievo.
- Mescola 3 gocce di citronella con 3 cucchiai di olio vettore. Massaggiare il cuoio capelluto con esso per evitare la perdita dei capelli.
B. Olio di incenso
L’olio di incenso ha potenti proprietà antinfiammatorie, immunitarie e antidolorifiche. È utile per migliorare il cuoio capelluto secco e i fusti dei capelli deboli che sono causati dallo squilibrio della tiroide. Distrugge i radicali liberi nel corpo che supportano la tiroide.
Diluire tre gocce di olio di incenso con olio di mandorle e jojoba e applicarlo sul cuoio capelluto. Lo stesso può essere applicato topicamente sulla tiroide (parte del collo sotto la laringe).
C. Olio di mirra
L’olio di mirra è stato usato per secoli come agente antinfiammatorio. Riduce l’infiammazione e ha proprietà antiossidanti. La ricerca scientifica suggerisce che strofinare due o tre gocce di olio di mirra sulla tiroide può aiutare a sostenere la salute della tiroide.
Mescola alcune gocce di olio di mirra con tre gocce di olio di incenso o altro olio antinfiammatorio per applicarlo sul cuoio capelluto per rafforzare i follicoli dei capelli.
Attenzione: Gli oli essenziali non devono essere ingeriti direttamente.
D. Olio di sandalo
L’olio di sandalo ha proprietà ansiolitiche. Usate qualche goccia di olio di sandalo applicandolo topicamente sui vostri punti di pressione. Diffondi l’olio di sandalo attraverso un diffusore di aromaterapia, tratta efficacemente l’ansia causata dalla tiroide. Contiene santalolo che è responsabile del suo profumo e dei suoi effetti calmanti.
Aggiungi qualche goccia di questo olio all’olio di cocco per massaggiare il cuoio capelluto. Usalo per i tuoi capelli per sei giorni di seguito. Aumenta i livelli di cheratina nel cuoio capelluto che può costruire fili di capelli sani.
E. Olio di menta piperita
L’olio di menta piperita è conosciuto per aiutare il metabolismo digestivo. Se il tuo metabolismo è rallentato da una tiroide poco attiva, bevi una tisana alla menta piperita ogni sera.
L’olio di menta piperita ha un odore fresco e una sensazione di formicolio sul cuoio capelluto. Aggiungi qualche goccia al tuo regime di cura dei capelli per stimolarne la crescita.
Rimedi domestici
La perdita di capelli della tiroide può essere curata con cambiamenti positivi nel tuo stile di vita. La dieta e lo yoga sono alcune modifiche significative per rendere la tua routine sana e felice.
A. Ferro
La crescita dei capelli richiede due proteine nei tuoi globuli rossi – ferritina ed emoglobina. La tiroide diminuisce i livelli di ferritina e di emoglobina nel sangue. Una dieta ricca di ferro aumenta i livelli delle due proteine.
L’assunzione di alimenti ricchi di ferro aiuta a proteggere i capelli dalla caduta. Il ferro sostiene i follicoli dei capelli per resistere allo squilibrio della tiroide.
B. Cibi antinfiammatori
I cibi antinfiammatori sostengono la tua funzione tiroidea. La curcuma e lo zenzero sono gli ingredienti più comuni nella cucina indiana, che hanno proprietà antinfiammatorie.
L’assunzione di alimenti antinfiammatori induce un restauro proattivo dei capelli aprendo i follicoli per una maggiore crescita dei capelli.
Evitare gli alimenti che causano infiammazione, come gli alimenti trasformati come gli zuccheri, la carne rossa, i cibi fritti, la caffeina e l’alcol. L’infiammazione peggiora la tiroide, inclusa la perdita di capelli.
C. Iodio
La tiroide produce ormoni assorbendo lo iodio dal cibo che consumiamo. Lo iodio è naturalmente presente nel tuo sale da cucina. Assicurati di comprare un sale iodato.
L’assunzione dietetica raccomandata di Iodio è di 150mg. Un’assunzione eccessiva di iodio può peggiorare la funzione della tiroide e la perdita di capelli.
D. Yoga
L’aumento di peso è un effetto collaterale della tiroide squilibrata. Prendi l’abitudine di praticare Surya namaskars in un luogo aperto con adeguata luce solare e aria fresca. Sarvangasana regola anche il funzionamento della ghiandola tiroidea e promuove la crescita dei capelli.
Lo yoga diminuisce i livelli di colesterolo cattivo. Aiuta a rimuovere il rivestimento di tessuto grasso e Kapha Dosha nelle tue cellule, regolando il tuo tasso metabolico. Il grasso in eccesso nel tuo corpo rilascia leptina che aumenta la perdita di capelli, il motivo per cui l’aumento di peso è un fattore di perdita di capelli.
Vedix Tip: Lavare i capelli con uno shampoo a base di erbe per trattenere il sebo, una sostanza oleosa prodotta naturalmente nei follicoli dei capelli.
Trattamenti medici
Il sistema moderno della medicina è ancora alla ricerca di una migliore e più efficace gestione dello squilibrio tiroideo. L’assunzione di ormoni tiroidei sintetici può bilanciare i livelli di TSH, ma l’aumento del dosaggio e la continua medicazione rendono dipendenti dai farmaci fino alla fine della vita.
Un medico di solito prescrive un ormone sintetico chiamato levotiroxina per trattare l’ipotiroidismo. La levotiroxina ha effetti collaterali che includono la perdita di capelli.
Il trattamento dell’ipertiroidismo richiede farmaci antitiroidei. I farmaci antitiroidei impediscono alla ghiandola tiroidea di secernere ormoni in eccesso. I farmaci comunemente usati per l’ipertiroidismo sono il Propiltiouracile (PTU) e il Metimazolo (Tapazole).
Le reazioni avverse comuni per questi farmaci includono la perdita di capelli. Seguire rigorosamente il dosaggio prescritto dal medico.
L’ultima parola
Ogni tessuto ha bisogno dell’ormone tiroideo, compreso il tessuto più esteso del tuo corpo, la pelle. La tiroide controlla il tasso di metabolismo delle cellule staminali dei tuoi capelli, la ragione della perdita dei capelli durante il malfunzionamento della tiroide.
L’Ayurveda collega il concetto di Agnimandya alla tiroide. La ricerca scientifica dimostra l’efficacia del trattamento ayurvedico per la tiroide. I dosaggi prescritti dal medico di integratori a base di erbe ayurvediche possono stabilizzare gli ormoni tiroidei fino a un certo punto e curare la perdita di capelli. Gli oli essenziali stimolano la crescita dei capelli e invertono la perdita di capelli legata alla tiroide.
I trattamenti ayurvedici nutrono tutto il tuo corpo, comprese le radici dei tuoi capelli. Puoi bilanciare i tuoi livelli di tiroide, avendo nel frattempo capelli belli e lucenti.
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