Come ottenere la chiusura in 3 passi

“Mi sento come se non avessi mai chiuso quella relazione, quindi tutti quei vecchi sentimenti sono ancora lì.”

Questa è una frase che ho già detto prima, e mi fa arrabbiare che l’abbia detta.

Mi fa arrabbiare perché mi sentivo come se avessi bisogno di avere una conversazione con l’altra persona per andare avanti pienamente e completamente con la relazione.

Questo è stupido e irritante.

Quando sono diventato più grande, ho capito una cosa o due su questa parola “chiusura”. Non c’è bisogno di vedere fisicamente o di parlare con l’altra persona per chiudere una situazione.

In effetti, è meglio se non vedo l’altra persona – se lo faccio, mi tornano in mente tutti i vecchi sentimenti di dolore, amore e risentimento, tutti mescolati in un miscuglio confuso, e probabilmente finisco per sentirmi peggio e più confuso emotivamente di prima.

Per non parlare del fatto che sarebbe difficile per me rimanere al di sopra delle mie emozioni e dire tutto quello che ho bisogno di dire in quel momento. Il che aprirebbe solo la porta per altre conversazioni di “chiusura” in futuro.

Quindi la chiusura non è più qualcosa che cerco dall’altra persona.

Invece, faccio queste tre cose.

“La vita diventa più facile quando impari ad accettare le scuse che non hai mai ricevuto.”

-Robert Brault

Questo passo è difficile perché si tratta di perdonare l’altra persona anche se non ha riconosciuto di averti ferito.

Ma la chiusura non riguarda l’altra persona. Proprio come il perdono non è a beneficio dell’altra persona. Riguarda te, ed è per te. Quindi non hai bisogno dell’altra persona per chiudere o perdonare.

Non hai bisogno del suo permesso per andare avanti con la situazione. Non hai bisogno delle loro benedizioni. Non hai bisogno delle loro spiegazioni.

Non hai bisogno delle loro scuse.

Una volta che decidi di andare avanti con la situazione, quello è l’unico permesso o benedizione di cui hai bisogno.

Non vedere il perdono dell’altra persona come se la lasciassi libera. Vedetelo come un taglio di quel filo mentale che vi lega. Lo stai perdonando, così puoi essere libero dalla situazione e libero di andare avanti.

Il perdono riguarda te. Perdona per il tuo bene – non per il loro.

Non puoi aspettare che qualcuno decida che ha sbagliato e che tu meriti delle scuse. Certo che ti meriti delle scuse – ma perché appuntare il tuo benessere mentale e la tua felicità su qualcosa che potrebbe non accadere mai?

Concentrati sui risultati

In situazioni come una rottura o quando un amico ti tradisce in qualche modo, è facile sentirsi arrabbiati con l’altra persona per averti fatto perdere tempo, per averti spezzato il cuore, per aver rotto la tua fiducia.

Ma invece di pensare a tutto il dolore che ti hanno causato, concentrati invece su ciò che quel dolore ti ha insegnato.

Cosa hai imparato dalla situazione? Come puoi usare ciò che hai imparato per essere migliore in futuro?

Di recente ho vissuto una rottura in cui il ragazzo mi ha tenuto sulle spine per quasi un anno, mentre lui era ancora innamorato della sua ex per tutto il tempo. Dopo questa rivelazione, è stato facile per me essere incazzata e arrabbiata con lui per aver sprecato così tanto del mio tempo.

Ma sono le cattive relazioni che ci insegnano di più. Ho imparato che mi merito molto di più che i bocconi dell’attenzione di qualcuno, e che sono meritevole di una relazione in cui l’altra persona è disposta a impegnarsi con me.

E il mio radar per le stronzate è drasticamente migliorato. Ora posso individuare una finta scusa a un miglio di distanza.

Perdona te stesso e liberati

Questo passo è il più difficile. È l’unico passo per il quale ho avuto bisogno di un’altra persona – e quella persona era un terapeuta.

Quando le ho spiegato i dettagli cruenti di un’altra rottura e come stavo avendo difficoltà ad affrontarla, il mio terapeuta mi ha detto:

“Tu sei l’unica che si sta tenendo questo. Lui è andato avanti. È ora di perdonare te stessa e fare lo stesso.”

Non agonizzare su una relazione o un’amicizia che è finita da tempo solo perché non hai mai “chiuso”. Non hai bisogno del tuo ex per nulla, e certamente non per la chiusura.

Sei tu l’unico che ti sta trattenendo. E tu sei l’unico che ha il potere di perdonare te stesso e scegliere di andare avanti. Liberati dalla situazione. Non ti serve più, e ossessionarti su di essa non cambierà il risultato. Non vale il tuo tempo e la tua energia.

Metti quell’energia nel perdonare te stesso per qualsiasi ruolo tu abbia avuto nella situazione.

Metti quell’energia nel perseguire la tua libertà con un ritrovato fervore.

Perdonarsi non è facile. Per circa un anno, ho dovuto svegliarmi ogni giorno e perdonarmi prima di sentirlo davvero e prima che iniziasse a mettere radici.

Ma se ti svegli ogni giorno e ti tratti con gentilezza e perdono, la porta del passato si chiuderà.

Ricorda: il perdono è per te. Quindi, quando si tratta di perdonare te stesso, ricorda che anche tu meriti pietà.