Come riparare un’oscillazione superiore di golf

Avere un problema che viene sopra la parte superiore nella vostra oscillazione di golf?

Direi che questo è il problema più comune che i principianti e gli alti handicappers lottano con. Diavolo, anche alcuni handicapper bassi che lottano con il colpire la palla si trovano a volte a venire sopra la cima.

Per una breve descrizione, solo per assicurarsi che tutti siano sulla stessa pagina, venire sopra la cima significa semplicemente che il proprio downswing è troppo ripido o verticale.

Questo porterà a grandi divot che vengono presi. Finirai anche per colpire per lo più pulls (la palla inizia e rimane a sinistra del bersaglio) o slices (la palla inizia a sinistra e curva molto a destra). Se la faccia della mazza è quadrata, il risultato saranno i pulls. Se la faccia della mazza è aperta, colpirete slices tutto il giorno.

L’errore più comune che causa a qualcuno di venire sopra il top è solo una catena errata di movimenti. Le braccia, le mani e le mazze si muovono verso la palla troppo presto, quando dovrebbero cadere più in basso per iniziare il down swing.

Ci sono molti modi diversi per smettere di venire sopra le righe. Ma indovinate un po’, io ho il modo MIGLIORE!

Scherzo, non c’è un modo migliore. Ci sono molti modi che funzionano per alcuni golfisti, ma che non hanno senso per altri. Così diagnostica il vostro problema ed allora trova una soluzione che funziona, ha senso a voi e si attacca nella vostra testa.

Se non potete diagnosticare il vostro problema, allora appena saltate al problema #3, poichè è una presa tutta.

Come suppongo conoscere quale senso è il senso migliore e più veloce per voi personalmente per riparare il vostro downswing ripido? Non lo so. Quindi preparati a sperimentare e a macinare questo problema. Se hai qualche domanda, lasciami un commento qui sotto e ti risponderò al più presto.

Ci sono molteplici ragioni per cui stai arrivando troppo ripido e sopra il piano di swing nel tuo downswing. La soluzione ideale dipende da quale problema stiamo cercando di risolvere.

Eseguiamo i tre problemi che i golfisti fanno per causare uno swing troppo alto.

1. Frusti la mazza troppo all’interno con le mani nello stacco. Quando la mazza si blocca dietro di voi in questo modo, ci vuole un sacco di lavoro per non venire sopra la cima a causa dello slancio.
2. Non vi date abbastanza spazio per venire dall’interno nel downswing. Potresti avere un buon takeaway, ma non ti stai lasciando abbastanza spazio per far cadere le mani per ridurre il downswing.
3. Il tuo allineamento è sbagliato. Se continui a mirare troppo a destra, il tuo corpo sa che hai bisogno di riportare la palla sul bersaglio, quindi fa un ultimo sforzo per colpire la palla a sinistra arrivando sopra la cima. Se continuate a mirare troppo a sinistra perché siete abituati ad affettare, questo non farà che peggiorare l’over the top perché sapete che dovrete affettare ancora di più.
4. Avete un grande backswing, ma la vostra prima mossa nel downswing è quella di venire sopra il top. Il vostro backswing potrebbe essere perfetto, ma una volta che iniziate il downswing, le vostre mani e la mazza sono troppo ripide e oscillate out-to-in invece che in-to-out.

Anche se non è imperativo al 100% capire esattamente quale errore state facendo, aiuta sicuramente. Una soluzione universale per venire sopra la cima sarebbe quella di imparare a lasciare cadere la mazza e le mani nella parte superiore del backswing. Tuttavia, se potete determinare quale problema state facendo, quella soluzione sarà più facile da fare sistemando il backswing se necessario.

Problema 1: Frustare il club all’interno con il Takeaway

Se fate una delle seguenti cose nel vostro takeaway, allora probabilmente state commettendo il problema #1:

• sbattendo la mazza troppo aperta (punta rivolta verso l’alto o ancora più aperta)
• sbattendo la mazza all’interno troppo con una cerniera di polso non corretta (i polsi dovrebbero incardinarsi più in alto verso il cielo, non di lato).

Soluzioni: Ci sono diverse sensazioni e pensieri di swing che risolvono questo problema. Trovare quello che funziona meglio per voi.

a) All’inizio del vostro swing di golf e durante il takeaway, pensare di mantenere le mani più vicino al corpo mentre la testa del club rimane fuori le mani. Potete pensare ai binari della ferrovia, dove le vostre mani sono il binario interno e la mazza è il binario esterno. Mantenete questa sensazione più a lungo nel vostro takeaway.

b) Se tendete a torcere la faccia della mazza troppo aperta, fino a quando la punta è puntata verso l’alto o anche verso di voi alla fine del takeaway, pensate a mantenere la faccia della mazza da golf che guarda la palla più a lungo. Un altro pensiero sarebbe quello di mantenere il logo del vostro guanto da golf che punta alla palla più a lungo, al contrario di puntare verso l’alto. Questo manterrà i polsi e gli avambracci dalla rotazione troppo veloce.

c) Se lottate con i vostri polsi incernierando in modo errato, lavorare su incernierare il club di golf più verso l’alto in contrasto con lateralmente/lateralmente. All’inizio vi sembrerà strano. Tuttavia, una volta che mescolate i polsi che si incernierano verso l’alto con il giro della spalla, sembrerà e sentirà più naturale.

Le probabilità sono, una miscela di un paio di questi pensieri sarà ideale. Tuttavia, se la diagnosi e la pratica sono corrette, allora una sola correzione farà il lavoro e migliorerà il vostro takeaway.

Come sempre, trovate la correzione che ha più senso nella vostra testa. Se non ha senso o bastone nella vostra testa per voi ricordare, probabilmente non farà un cambiamento nella vostra oscillazione di golf.

Problema 2: Il vostro backswing è troppo piatto – nessuna stanza per cadere il randello

Quando si tratta di alcuni swing del golfer, devono assicurarsi il loro backswing non è troppo piatto. Se le loro braccia oscillano troppo piatte, non hanno dove far cadere le mani e la mazza “nello slot”. Di conseguenza, il loro downswing va nell’unico posto che ha spazio, lontano dal corpo e sopra la parte superiore rispetto a un buon downswing.

Questo dipende completamente dall’oscillazione naturale del golfista. Per esempio, un tipo come Matt Kuchar ha sempre avuto un incredibile backswing piatto, ma può far cadere la mazza e abbassare il piano del downswing in modo consistente.

Fix: Rendi il tuo swing del braccio nel backswing più eretto. In questo modo, quando siete in cima al backswing, avrete un po’ di spazio per far cadere la mazza e ridurre il piano del downswing.

Utilizzate lo slancio della mazza da golf a vostro vantaggio. Lasciare spazio per la mazza per cadere leggermente nella parte superiore (avendo un backswing più ripido) sarà un aiuto enorme per assicurarsi che il downswing non stia arrivando sopra la cima e troppo ripido.

Problema 3: Il tuo allineamento è sbagliato

Pensiamo a questo.

Se miri troppo a destra, il tuo corpo lo sa e tu (senza nemmeno pensarci) cercherai di salvare il colpo e tirare la palla a sinistra per tornare sul bersaglio. Questo porterà dopo un po’ ad uno swing esagerato.

Se mirate troppo a sinistra, è probabilmente perché tagliate la palla e siete abituati a dovervi adattare. Tuttavia, ora il tuo corpo sa che dovrai lasciare la faccia della mazza aperta (altrimenti il tuo colpo andrà molto a sinistra), quindi il tuo corpo vuole iniziare la palla a sinistra. Il risultato? Sì, di nuovo sopra la testa. Più mirate a sinistra, più il vostro swing diventerà esagerato.

Fix: Quindi, se il vostro allineamento è sbagliato, andate in un negozio locale di articoli per la casa e comprate un paio di “indicatori di percorso”. Ne userai uno per l’allineamento sul campo pratica e potrai tenere l’altro per lavorare sulle esercitazioni in seguito.

Più palle colpisci con il bastone di allineamento che punta correttamente al bersaglio, più sarai a tuo agio con l’allineamento corretto.

Puntando sul quadrato, ti incoraggerà a imparare a venire dall’interno, a ruotare attraverso la palla e a colpire piccoli draw.

Ti consiglierei anche di mirare un po’ a destra, purché tu riesca a radicare il fatto che devi venire dall’interno per far partire la palla da destra e curvare a sinistra verso il bersaglio, invece di venire dall’alto.

Problema 4: Il tuo primo movimento del Downswing non è corretto

Tecnicamente, questo è il problema principale di ogni swing che arriva dall’alto. Potresti commettere i problemi #1 e #2, ma se fai la tua prima mossa del downswing lasciando cadere le mani, le braccia e la mazza verso il basso, sarai a posto.

Basta guardare alcuni degli swing del PGA Tour. Alcuni ragazzi hanno drammaticamente un takeaway che tira aggressivamente la mazza verso l’interno e la stende o attraversa la linea, ma si adattano sempre lasciando cadere la mazza verso il basso all’inizio del downswing. Basta vedere lo swing di Daniel Berger per averne la prova.

Fix: Imparate la mossa più importante nello swing di golf se state arrivando sopra la linea.

Appena raggiungete la cima del vostro backswing, fate una pausa. Esagera a far cadere la testa del club direttamente verso il basso di un piede o giù di lì. Porterà anche le vostre mani e le vostre braccia dritte verso il basso.

Un altro modo di pensarci sarebbe quello di far cadere il vostro gomito da trail. Quindi, se sei un golfista destro, lascia cadere il gomito destro direttamente verso il basso per iniziare il downswing.

Questo è in contrasto con quello che fanno le persone che oscillano sopra la cima. All’inizio dello swing, lanciano tutto (la mazza, le mani, le braccia, il gomito in discesa) verso la palla.

Ha senso. L’obiettivo è colpire la palla. Allora perché non lanciare tutto verso di essa? Perché lo swing di golf è un piano, e dovete venire dall’interno leggermente per colpire la palla dritta.

Quindi, in sintesi, all’inizio dello swing, lasciate cadere tutto di circa un piede e ruotate il corpo e le braccia verso la palla.

Step 2: Esercitati ad esagerare un Downswing più corto

Bene, ora sai esattamente cosa hai sbagliato ed esattamente cosa dovresti sentire o pensare per correggerlo.

Ora sta a te esercitarti. Esercitati a casa con una mazza. Esercitati in un campo pratica. Esercitati un po’ sul campo (preferibilmente quando giochi da solo).

Immagina anche di oscillare in modo che il downswing sia meno profondo del backswing. Saprai di aver capito bene quando comincerai a colpire alcuni draw e persino alcuni hook. Ma va bene così! Questo è ciò che dovete imparare a fare per sbarazzarvi finalmente dello swing sopra le righe.

Cavolo, non è una cattiva idea andare letteralmente al campo e provare a colpire i più grandi draw che potete per ottenere davvero la sensazione di colpire da dentro a fuori.

Quando lavorate al poligono, però, non esercitatevi solo su ciò che pensate possa rendere corretto il vostro swing di golf.

Dovrete esagerare volutamente la correzione per farla attaccare. Altrimenti, non farete molto progresso e probabilmente ancora non lo farete bene.

L’oscillazione di golf è una cosa misteriosa. Potreste pensare di farlo bene dopo alcuni colpi di pratica, ma posso quasi garantire che non state esagerando abbastanza la correzione.

Allora iniziate ad esagerare nel far cadere la mazza, le mani e le braccia nella parte superiore dello swing. Poi mettilo in video o fallo controllare da un professionista PGA. La mia scommessa è che si potrebbe usare un po ‘più esagerazione di cadere il club nella parte superiore. Oppure, si potrebbe usare più esagerazione quando si tratta di mantenere il vostro takeaway di andare troppo all’interno.

Attenzione: Non hai finito con questo passo fino a quando non stai facendo costantemente dei divot che puntano a destra e/o se stai costantemente colpendo grandi draw e hooks.

Step 3: Smetti di esagerare e goditi il tuo nuovo & Swing migliorato

Così stai finalmente colpendo alcuni baby draw, alcuni colpi dritti, e solo alcuni hooks, eh?

Bene, ora è il momento di ridurre le esagerazioni e dovresti essere in un buon punto per avere un percorso naturale da dentro a fuori e un grande piano di swing.

Ogni volta che ti sorprendi a fare divot enormi o divot che puntano troppo a sinistra, ora sai come sistemarli (in qualche modo) velocemente e facilmente.

Ricorda: nella parte superiore del backswing senti come se lasciassi cadere tutto giù per iniziare il downswing, prima di ruotare finalmente attraverso il colpo.

Se vi trovate ancora a colpire dei ganci, avete esagerato un po’. Provate a sentire che state oscillando più a sinistra e lasciate la faccia aperta un po’ più a lungo attraverso l’impatto.

Potete credere che siete appena passati dall’andare sopra le righe al lato completamente opposto dello spettro? Ora conosci entrambi i lati del golf, troppo ripido e troppo superficiale. Ancora più importante, sapete come risolvere ogni problema.

Il miglior esercizio per un’oscillazione sopra la cima

Il miglior esercizio per qualcuno che oscilla sopra la cima è molto semplice. Semplicemente usate palline da golf o bottiglie d’acqua o qualsiasi cosa vi venga in mente (oltre a un aiuto per l’allenamento da 30 dollari di cui non avete bisogno al 100%) per guidarvi verso il corretto percorso dello swing.

Impostare il tutto come nell’immagine qui sopra, colpire molte palline senza colpire le due palline da golf, e godere del vostro nuovo percorso di golf!

In alternativa, puoi prendere questo fantastico aiuto per l’allenamento sotto i 3 dollari per smettere di affettare per sempre!

Altri pensieri sull’oscillazione per correggere un’oscillazione di golf sopra le righe

Qui ci sono numerosi altri modi che potrebbero accendere una lampadina nel tuo cervello:

• Tieni le spalle che puntano dietro di te più a lungo nel downswing. Non “aprire tutto” e squadrare la palla fino a più tardi nel downswing.
• Arrivare all’inizio dello swing. Fate una pausa. Lasciate cadere la mazza direttamente verso il basso di un piede. Alzarla di un piede. Lasciarla cadere di nuovo di un piede. Ripetere più volte. Poi colpire la palla. Questo ti abituerà a far cadere tutto nella fessura del downswing.
• Tieni la mazza molto indietro nel downswing.
• Lancia da sinistra a destra. Con i ferri e i cunei, cerca di fare dei piccoli divot che puntano a destra del bersaglio
• Cerca di colpire il quadrante interno della palla da golf, al contrario del centro della palla da golf.
• Cerca di fare un backswing ripido e di far cadere aggressivamente la mazza. Il downswing sarà molto meno profondo (più basso) del backswing. Pensate allo swing di Kenny Perry.
• Iniziare e tenere le spalle più chiuse alla palla durante lo swing.