Sole e luna. Luce e buio. Giorno e notte. Inspirazione ed espirazione. Ci sono dei binomi che esistono in natura. Ognuno è essenziale e fondamentale per l’esistenza dell’altro. Non c’è giorno senza la notte. Non c’è espirazione del respiro senza l’inalazione del respiro. Questi apparenti opposti hanno effetti reali sulle vostre vite. Pensate, vi comportate e sentite secondo le aspettative e le norme culturali che si tengono intorno a questi binomi. Diventare consapevoli degli squilibri e comprendere i diversi valori che date a ciascuno di essi è imperativo per vivere in modo armonioso.
Femminilità e mascolinità
Tra l’apparente dualità delle energie femminili e maschili esiste un rapporto ineguale, che è della massima importanza. Nella società, in generale, si onorano ed elevano le energie maschili (si pensi: ragionamento, forza, azione) mentre si sminuisce e si sottovaluta il femminile (si pensi: emotività, nutrimento, ricettività). Anche se si può comprendere il genere in uno spettro fluido di esperienze (cioè, si può esprimere più femminilità nella nostra vita quotidiana, mentre il tuo amico esprime più mascolinità e altri da qualche parte nel mezzo), queste espressioni hanno implicazioni per le tue esperienze vissute e l’identità generale. Mentre navighi nelle tue sempre mutevoli relazioni con gli altri e dentro di te, tenere a mente il valore, la validità e la presenza onnipresente delle energie maschili e femminili – e come ti influenzano ad un livello profondo ed emotivo – ti servirà bene.
La tua energia
L’energia, o prana, è la forza vitale dentro di te. L’energia è un elemento del corpo sottile, o pranamaya kosha. Il pranamaya kosha è lo strato energetico del tuo essere. Si trova sotto il corpo fisico, il primo strato di coscienza, che consiste di muscoli, ossa, tessuto connettivo, organi, grasso e pelle. Questo secondo strato di esperienza consiste negli elementi che non possono essere visti ad occhio nudo. Il respiro e il prana fanno parte di questo strato. L’energia si manifesta come emozioni e malattie nel corpo. L’energia si manifesta anche come la vostra aura e la vostra vibrazione, o quella sensazione che la gente percepisce quando entrate in una stanza. La tua vibrazione energetica proviene da ciò che è naturalmente dentro di te, attraverso il tuo ambiente, le tue esperienze e le persone che ti circondano. Le idee di ciò che significa essere maschile e femminile sono esempi di questa influenza esterna sulla tua energia.
Il tuo genere
Femminilità e mascolinità sono le multiformi espressioni e performance di genere nella società, ma potresti riconoscerle più come femminilità e mascolinità. Il genere è l’espressione nell’aspetto, nel comportamento e nell’uso del linguaggio all’interno di una cultura riguardo a ciò che significa essere un uomo o una donna. Il genere è la performance di mascolinità o femminilità che ci si aspetta dagli individui che possiedono un certo insieme di organi. Secondo la dottoressa Amanda Solomon Amorao, viviamo in un “… sistema di relazioni e ideologie di genere in una cultura specifica in un periodo storico specifico che detta cosa significa essere un uomo o una donna. La gerarchia di genere modella ed è modellata dalle ideologie dominanti, mentre si applica e viene applicata dalle istituzioni sociali. Le formazioni binarie di genere che sono giustificate dal determinismo biologico e applicate dalle istituzioni sostengono il dominio degli uomini sulle donne (patriarcato)”. Il sesso indica le differenze tra gli organi riproduttivi.
Spesso il sesso e il genere sono confusi alla nascita o anche prima che un bambino nasca. Generalmente ci si aspetta che i bambini nati con un pene siano uomini (e che svolgano la mascolinità) e che i bambini nati con una vagina siano donne (e che svolgano la femminilità). Questo è così, anche se gli esseri umani hanno una vasta gamma di espressioni. Le feste per la rivelazione del genere e il dipingere le camerette di rosa e blu sono eventi comuni. Questi non sono eventi benigni, ma piuttosto determinano le aspettative per come il bambino e l’adulto che diventeranno agiranno, penseranno e saranno. Queste aspettative hanno implicazioni serie e reali per la vita di una persona, come dimostrano tragicamente le statistiche sulla disparità di salario, la violenza contro le donne, le leggi che discriminano le persone LGBTQ e il profondo dolore inespresso degli uomini. Inoltre, queste aspettative giocano un fattore vitale nella formazione della nostra identità, così come i nostri atteggiamenti verso questi ruoli binari.
La tua sessualità
Inoltre, nelle ideologie dominanti, sesso, genere e sessualità (il proprio orientamento o preferenza sessuale nei partner per le relazioni intime) sono sovrapposti l’uno all’altro in un quadro binario ad incastro governato dal determinismo biologico, così che il sesso equivale al genere, che equivale alla sessualità. Poiché il corso della tua vita è così modellato dalle norme culturali e dalle aspettative della società intorno al genere, al sesso e alla sessualità (cioè: uomini cisgender, donne cisgender, persone transgender, persone intersessuali e persone non binarie hanno esperienze di vita diverse, soprattutto se comprese attraverso una lente di intersezionalità), mantenere che il genere e la sessualità siano compresi come costruzioni sociali è il primo passo verso la salute, l’armonia e la sicurezza per tutti.
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Valutare sia il maschile che il femminile
Nonostante gli sforzi e gli effetti positivi del femminismo e delle campagne per la giustizia sociale, la pari valorizzazione dei contributi significativi dell’energia maschile e femminile non è ancora una realtà. Insistere sulla polarità tra le energie maschili e femminili negli uomini e nelle donne, di conseguenza, limita le persone dal vivere con libertà l’intera gamma di un’esperienza umana. E può confondere coloro che non rientrano facilmente nelle aspettative prescritte. Secondo la descrizione del film “The Mask You Live In”, ragazzi e uomini “. . affrontano messaggi che li incoraggiano a disconnettersi dalle loro emozioni, a svalutare le amicizie autentiche, a oggettivare le donne e a risolvere i conflitti con la violenza. Questi stereotipi di genere si interconnettono con la razza, la classe e le circostanze, creando un labirinto di problemi di identità che i ragazzi e i giovani uomini devono attraversare per diventare “veri” uomini.”
L’irragionevole convinzione che gli uomini che sono mascolini devono essere fisicamente forti, assertivi, fornitori di emozioni che prendono le distanze da tutto ciò che è femminile (in modo da non essere percepiti come gay/come una donna) non permette agli uomini di onorare la bellezza delle caratteristiche femminili in loro stessi (o negli altri). Allo stesso modo, secondo una descrizione del film “Miss Representation”, “I media stanno vendendo ai giovani l’idea che il valore delle ragazze e delle donne sta nella loro giovinezza, bellezza e sessualità e non nella loro capacità di leader”. L’irragionevole convinzione che le donne che sono femminili devono essere ricettive, docili, madri che si accontentano dei bisogni degli uomini (per non essere etichettate come stronze o prepotenti, o per rompere il paradigma dominante) non permette alle donne di onorare la bellezza delle qualità maschili dentro di loro. È imperativo vedere e onorare il valore intrinseco e la necessità di entrambe le caratteristiche maschili e femminili in ognuno.
Secondo la filosofia tantrica
Nel libro WomanCode, l’esperta di ormoni Alissa Vitti spiega la filosofia tantrica: “Il Tantra è una filosofia orientale che crede che l’universo sia creato e composto da energie maschili (Shiva) e femminili (Shakti) che infondono tutte le cose”. Vitti continua: “Entrambe le energie esistono in ognuno di noi in quantità variabili. Imparare a impegnarle entrambe pienamente è ciò che finisce per far star bene una persona psicologicamente, emotivamente e fisicamente. Proprio come non azionereste un telecomando con una sola batteria, avete bisogno di entrambe queste energie come fonti di energia. Sono strumenti necessari per dare forma alla tua vita.”
Trovare il tuo equilibrio
Come per tutte le apparenti dicotomie nella vita, è necessario bilanciare entrambe dentro di te. Trova le qualità che risuonano con la tua essenza e le tue esperienze a parte le aspettative della società. Considera quali aspetti del sacro maschile e del sacro femminile (potenzialmente in opposizione ai tradizionali condizionamenti culturali del maschile e del femminile) risuonano con te in varie aree della tua vita. Lo squilibrio si verifica quando ci si concentra su, o si valorizza, un tipo di questa energia sacra rispetto all’altro. Mostrati come la migliore versione di te stesso bilanciando le diverse energie dentro di te.
Qualità e benefici dell’energia femminile
L’energia sacra femminile, o Shakti, pulsa attraverso di te, anche se a volte dimentichi di abbracciarla. Quando accettate e incoraggiate l’energia femminile potete vedere le molte qualità di cui beneficiano tutti:
- Empatia
- Nutrimento
- Fluidità
- Morbidezza
- Ricezione
- Apertura
- Dedizione
- Creativa
- Compassione
- Comunità
- Sentimenti
- Sostegno
- Intuizione
- Vita
- Comprensione
Secondo Vitti, quando ti sintonizzi e dai valore a queste qualità in te stesso e negli altri, tu:
- Attrai magneticamente ciò che vuoi
- Tieni lo spazio affinché i progetti si sviluppino al loro ritmo naturale
- Goditi il processo di creazione indipendentemente dal risultato finale
- Vedi il quadro generale
- Lavora con gli altri e crea una comunità
- Connetti alla vita emotiva e fisica come un catalizzatore per il cambiamento e lo sviluppo
- Relati agli altri ascoltando, condividendo e nutrendosi
Qualità e benefici dell’energia maschile
L’energia sacra maschile pulsa anche attraverso di te, anche se a volte dimentichi di abbracciarla. Quando accettate e onorate l’energia maschile, potete vedere le molte qualità che portano beneficio a tutti:
- Leadership
- Azione
- Ragione
- Logica
- Avventura
- Forza
- Loyalty
- Ferma
- Sopravvivenza
- Fiducia
- Focus
- Pride
- Honor
- Efficienza
- Potere
- Custode
Secondo Vitti, quando ti sintonizzi e dai valore a queste qualità in te stesso e negli altri, tu:
- Cercate con tenacia ciò che volete
- Decidete quando/dove/come un progetto cresce
- Focalizzatevi sul risultato finale di un progetto
- Focalizzatevi su una cosa alla volta tempo
- Contare su se stessi e sui propri risultati individuali
- Porre dei limiti alle emozioni e al proprio corpo per raggiungere gli obiettivi
- Relare attraverso il cameratismo, divertimento e risoluzione dei problemi
Le considerazioni sulle energie maschili e femminili hanno conseguenze nella vita reale. Quando ci si muove verso il bilanciamento di queste energie, ci si muove verso la salute, l’armonia e la libertà per tutti gli esseri. Come afferma il mantra invocativo del Jivamukti Yoga: “LoKah, Samastah, Sukhino, Bhavantu: Possano tutti gli esseri, ovunque, essere felici e liberi, e possano i pensieri, le parole e le azioni della mia vita contribuire in qualche modo a questa felicità e a questa libertà per tutti.