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Impara come vestire il tuo bambino per dormire in modo che sia sicuro e comodo durante la notte. Vestire correttamente il bambino per dormire può aiutare tutta la famiglia ad avere il sonno di cui ha bisogno!
Di tutte le cose di cui preoccuparsi come nuova mamma, come vestire correttamente mia figlia per dormire era probabilmente la cosa che mi preoccupava di più quando era piccola. Ero costantemente su “Google” a quale temperatura dovesse essere la sua cameretta, con che tipo di vestiti dovesse essere vestita di notte, e controllavo il suo corpo per vedere se si sentiva a suo agio mentre dormiva.
Sapevo che coprirla con una coperta era un no-no per aiutare a ridurre il rischio di SIDS e seguire gli abc dell’AAP per un sonno sicuro.
Sono stata ossessionata dalla temperatura che leggeva il nostro termostato e da quanto differisse dalle molte temperature contrastanti raccomandate per un bambino che dorme e che ho trovato online. In quei primi giorni, non ero mai sicura di come vestire il mio bambino per dormire e questo mi stressava.
Se anche tu ti stai chiedendo come vestire il tuo bambino per dormire, allora sono qui per aiutarti! Prendi queste informazioni, applicale al tuo bambino e alla tua casa, e cerca di non perdere più il sonno su come vestire il tuo bambino per dormire!
Impara di più su come far dormire il tuo neonato
Se vuoi altri consigli per far dormire il tuo bambino da 0 a 3 mesi, guarda il mio corso sul sonno del neonato! Include otto moduli che ti guidano attraverso come impostare buone abitudini di sonno con il tuo bambino fin dall’inizio! Controlla qui.
Come devo vestire il mio bambino per dormire?
Si sta chiedendo cosa deve indossare il suo bambino per dormire? Abbiamo un sacco di esempi e suggerimenti!
Nonostante le vecchie dicerie sulla necessità di infagottare il tuo bambino dalla testa ai piedi, dormire sul lato più fresco in realtà favorisce il sonno per tutti noi. La temperatura ideale per il sonno del bambino è tra i 68 e i 72° F. Questo è sorprendentemente fresco!
Ma non tutti tengono la loro casa tra i 68 e i 72° F, che è dove mi sono confusa molto come nuova mamma!
Se prendete qualcosa da questo post, è questo: Non ossessionare il termostato di casa tua. Se tu sei a tuo agio e il tuo bambino è vestito allo stesso modo, è probabile che anche loro siano a loro agio.
Se vuoi controllare due volte, usa la tua mano per sentire la sua pancia o la parte posteriore del suo collo. Se si sente leggermente caldo al tuo tocco, allora sono a posto!
Ok, ora possiamo entrare più nello specifico su come vestire il tuo bambino per dormire in climi diversi!
Come vestirai il tuo bambino per dormire dipenderà in gran parte dal clima e dalla temperatura del tuo ambiente, così come da quanto fresco o caldo tieni la tua casa.
Generalmente, una tutina di cotone e una fascia leggera o un sacco nanna saranno sufficienti per un clima più caldo, mentre un pigiama con i piedi e un sacco nanna o una fascia saranno sufficienti per un clima più fresco.
È molto più facile per il tuo bambino adattarsi a un clima più fresco (con indumenti o coperture adeguate) di quanto lo sia per loro sentirsi a proprio agio al caldo.
Questo è importante da sapere, soprattutto in una situazione in cui non si ha il controllo sul clima nello spazio del bambino come si vorrebbe. Viaggiare e stare con amici e familiari è fantastico, ma non tutti tengono i loro termostati impostati su temperature ideali per il bambino.
Vi consiglio di essere pronti a vestire il vostro bambino per dormire in diverse circostanze e combinazioni di abbigliamento. Ecco alcuni metodi che ho trovato utili per vestire il vostro bambino per un sonno ristoratore.
Totog Ratings
Un altro strumento utile per i nuovi genitori è il TOG-Thermal Overall Grade. Il TOG Rating sui vestiti del bambino aiuta a demistificare come vestire il tuo bambino per dormire. Essenzialmente, più alto è il TOG Rating, più caldo è il tessuto.
Molti vestiti per bambini hanno una classificazione TOG, che ti mostra esattamente come vestire il tuo bambino per dormire in base alla temperatura ambiente della stanza!
Come vestire il bambino per dormire con una fascia
Sono un grande fan delle fasce quando il bambino è neonato.
Le fasce sono benefiche e calmanti, soprattutto per i neonati che hanno ancora quel fastidioso riflesso di risposta al ticchettio. La fasciatura è anche un modo sicuro per aggiungere uno strato extra di calore per il tuo bambino che dorme.
Mantenendo gli arti più sicuri e impedendo alle mani e alle braccia di colpire il viso durante il sonno, la fasciatura aiuta molti bambini (e i loro genitori) a dormire più a lungo e in modo più riposante.
Se pensi che il tuo bambino odi la fasciatura, assicurati di controllare questi suggerimenti!
Mentre la fasciatura può servire al duplice scopo di riscaldare e calmare, le cose diventano più complicate se il tuo bambino ha bisogno di una fasciatura, ma la sua stanza è calda. La domanda allora diventa: come dovrei vestire il mio bambino per dormire sotto la fasciatura? (Che è quello che stavo affrontando a metà giugno con un neonato!).
La prima cosa da tenere a mente è che dopo pochi giorni di vita, la maggior parte dei bambini a termine hanno la capacità di regolare la loro temperatura corporea. Questo significa che possono adattarsi alla temperatura del loro ambiente come noi.
Ho imparato a pensare a come vestire il mio bambino per dormire in questo modo: se mi sento a mio agio vestito con un certo numero di strati, il mio bambino sarà probabilmente comodo vestito in modo simile. Questo vale sia per il tempo di veglia che per il tempo di sonno del bambino.
Tenendo questo in mente, la prima cosa a cui vorrete prestare attenzione è quanto è spessa o calda una fascia.
Si tratta di un materiale leggero di mussola? Se è così, probabilmente non aggiungerà molto più calore del lenzuolo superiore del tuo letto. Forse userai un piumino nel tuo letto per stare al caldo. Se questo è il caso, considera di mettere il tuo bambino in una tutina a maniche corte più un pigiama a maniche lunghe prima di fasciarlo.
Se sarà un giorno o una notte più calda e ti sentirai a tuo agio in casa indossando solo pantaloncini e una canottiera, il tuo bambino probabilmente apprezzerà meno strati mentre dorme. Una tutina a maniche corte sotto la fascia dovrebbe essere sufficiente.
Se pensi che ci saranno più di 80° in casa mentre il bambino dorme, fasciarlo sopra un pannolino è una buona opzione per assicurarsi che non diventi caldo e capriccioso.
Preferiti
- Aden by Aden Muslin Swaddle Blankets: Se puoi perfezionare l’arte del swaddle da solo, allora queste coperte di mussola sono una grande opzione per il tempo più caldo. Il materiale è leggero e traspirante. Bonus, sono disponibili in una tonnellata di disegni carini!
- Love to Dream Swaddle Up Lite: L’amore di Dream Swaddle aiuta a prevenire il riflesso startle permettendo ai bambini di dormire con le braccia in alto. La versione Lite è ancora più leggera dell’originale e perfetta per quelle calde notti estive. Hanno anche una versione invernale se fa più freddo dove siete.
- SwaddleMe Original Swaddle: Questa è una delle fasce più facili da usare. I bottoni di velcro aiutano a mantenere il bambino avvolto, sicuro e caldo!
Come faccio a tenere caldo il mio bambino di notte?
Una volta che il tuo bambino esce dalle fasce, vorrai comunque assicurarti che sia abbastanza caldo per dormire.
I giorni in cui mettevi la dolce coperta all’uncinetto della nonna nella culla con il tuo nuovo bambino sono passati. Gli studi moderni collegano la biancheria da letto sciolta e i giocattoli nelle culle dei neonati a casi di soffocamento e SIDS. Non vale mai la pena rischiare!
È una mossa pericolosa mettere coperte o biancheria da letto sciolta di qualsiasi tipo nella culla del bambino prima che abbia 12 mesi. Se fa freddo dove ti trovi, puoi mettere una tutina o un pigiama leggero a strati con un caldo pigiama da bambino e un sacco a pelo per tenere il tuo bambino al caldo e al sicuro nei primi mesi prima che possa dormire con una coperta.
Un altro modo per aggiungere uno strato di calore è quello di utilizzare un sacco a pelo (o una coperta indossabile). I sacchi a pelo non sono restrittivi come le fasce, ma sono disponibili in diversi spessori e materiali e puoi chiuderli con la zip in modo sicuro intorno al corpo del tuo bambino per dormire.
Sacchi a pelo per climi più freddi
Qui ci sono alcuni sacchi a pelo preferiti se vivi in un clima più freddo:
- Il sacco a pelo per bambini Woolino 4 Season è costoso ma può essere usato durante tutte le quattro stagioni. La lana Merino è traspirante e aiuta a regolare la temperatura corporea del bambino.
- Il sacco a pelo Baby Deedee Quilted Duvet è un’opzione più pesante per i climi più freddi. Il tessuto traspirante è perfetto per quei freddi mesi invernali che molte città sperimentano.
- Sacco a pelo in pile HALO: Il sacco a pelo in pile HALO è una morbida coperta alternativa per i bambini di 4 mesi fino a 3 anni!
Come vestire il bambino per dormire in estate
Evelyn è nata a metà maggio, che è un periodo in cui fa già abbastanza caldo qui nella California del Nord. Anche se arriva fino a 100°+ nei nostri mesi estivi di punta, mi sono ancora ritrovata a pensare che i bambini volevano essere infagottati mentre dormivano. Ci sono voluti un po’ di tentativi ed errori per capire che semplicemente non è vero – è un modo di pensare della vecchia scuola e dobbiamo metterlo a riposo!
Più importante, la ricerca più recente mostra che è necessario evitare che il vostro bambino si surriscaldi perché è stato collegato ad un maggior rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Quando considerate le opzioni per vestire il vostro bambino per dormire in estate, fate attenzione a dove dormono in relazione alle bocchette dell’aria condizionata, ai ventilatori a soffitto o ai ventilatori plug-in. Se uno di questi è rivolto al tuo bambino mentre sta dormendo, probabilmente sarà più comodo con almeno uno strato sottile che copre tutto il corpo per evitare che senta l’aria fredda sulla pelle. Un pigiama leggero a maniche lunghe potrebbe funzionare meglio.
Se non sta dormendo con l’aria fredda che soffia su di lui, il tuo bambino potrebbe essere perfettamente a suo agio dormendo solo con una tutina a maniche corte.
E se vi trovate nella spiacevole situazione di dover affrontare temperature di 85°+ in casa dove il bambino dorme, non esitate a lasciarlo dormire con solo un pannolino. La nostra aria condizionata una volta ha ceduto durante un’ondata di calore di più giorni e questo è stato l’unico modo in cui nostra figlia ha potuto stare abbastanza comoda da dormire!
Sacchi a pelo per un clima più caldo
- Sacco a pelo organico di Burt’s Bees: Realizzato in cotone organico traspirante, questo sacco a pelo è progettato per prevenire il surriscaldamento. Va bene anche per i bambini con la pelle sensibile.
- Tillyou Breathable Cotton: materiale ultra morbido che è leggero e progettato per il tempo più caldo.
- HALO Cotton Muslin Sleep Sack: Uno dei sacchi nanna preferiti! Il materiale leggero di mussola è traspirante e ben fatto.
Come vestire il bambino per dormire senza fasce o sacco a pelo
Se il tuo piccolo ha rifiutato le fasce o è un dormiglione attivo e preferisce avere mani e piedi liberi mentre dorme, è perfettamente normale! Puoi comunque vestirli in modo da aiutarli a dormire comodamente.
Anche tu pensa a quanti strati avresti bisogno per sentirti a tuo agio a dormire nello stesso ambiente del tuo bambino. Forse ti sentiresti a tuo agio con uno strato, due strati o tre, ci sono buone possibilità che il tuo bambino si senta allo stesso modo. Assicurati di prendere in considerazione la fascia come uno degli strati.
Abbiamo parlato molto di come vestire il tuo bambino per dormire a varie temperature, e anche se questa dovrebbe essere una delle tue più grandi considerazioni, non dimenticare le texture e la vestibilità dei loro vestiti pure. Tu non saresti a tuo agio a dormire con un pigiama troppo stretto, ruvido o graffiante e nemmeno il tuo bambino lo sarà!
Assicurati che gli strati che poggiano direttamente sulla sua pelle siano abbastanza lisci (senza etichette), ben aderenti (non abbastanza larghi da farli scivolare fuori) e non troppo stretti intorno al collo, ai polsi e alle caviglie.
Il bambino è abbastanza caldo di notte?
Il modo migliore per determinare se il tuo bambino è abbastanza caldo quando dorme è toccarlo. Usa la tua mano per vedere se si sente leggermente caldo quando dorme. Un buon posto da controllare è la nuca o la pancia – se è leggermente calda, è perfetto!
Puoi anche sentire le mani o i piedi, ma questi tendono ad essere più freddi del tronco e potrebbero non essere così utili per determinare il comfort generale. Se il tuo bambino ha le mani fredde, prova a controllare anche la parte posteriore del collo prima di fare qualsiasi regolazione.
Se il tuo bambino sente freddo, è probabilmente un segno che dovresti cambiare il modo in cui è vestito o cambiare il termostato. Ricorda che se un ventilatore o una bocchetta dell’aria condizionata soffia sulla pelle del bambino dove si tocca, si può pensare che stia dormendo più freddo di quanto non sia in realtà.
Resisti all’impulso di mettere un cappello al tuo bambino che dorme di notte se sente freddo, perché può essere un rischio per la sicurezza se lo lasci incustodito e inosservato. La testa del bambino è dove rilascia la maggior parte del suo calore corporeo, quindi è importante tenerla scoperta per la regolazione della temperatura corporea.
Se provi il touch-test e non sei ancora sicura, è il momento di leggere i segnali del tuo bambino. Il tuo bambino è più irrequieto, nervoso o sveglio del solito? Questo ha coinciso con un cambiamento di temperatura fuori e/o in casa? Se sì, è probabilmente il momento di provare un metodo diverso di vestirlo per dormire.
Finché hai opzioni di strati di abbigliamento, sai come usare il touch-test per controllare la temperatura del sonno del bambino, e pensare a come ti piacerebbe vestire per dormire nello stesso ambiente, vestire il tuo bambino per dormire non ha bisogno di essere qualcosa per cui perdere il sonno! Spero che questo vi aiuti a dormire meglio stanotte.
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