Il tuo bambino è isterico a letto? Evita di urlare per ore durante la notte con questi consigli e fai in modo che il tuo bambino dorma tranquillo in poco tempo.
Non importa se si sveglia ancora alla scellerata ora delle 6 del mattino.
Si comporta come se avesse paura di andare a dormire, ma andare nella sua stanza e rassicurarla peggiora solo le cose. Ha un crollo totale, si aggrappa a voi e piange. Anche con te lì con lei, continuerà a piangere. È ovviamente stanca, ma non fa che peggiorare, qualunque cosa tu faccia.
E sì, metterla nel tuo letto “funziona”, ma sai che non puoi farlo ogni notte. Senza dubbio, sei in perdita.
Cosa fare con il tuo bambino isterico all’ora di andare a letto
Il mio bambino ha iniziato a rifiutare l’ora di andare a letto, andando fuori di testa al solo sentirne parlare. Ero stanca delle buffonate notturne, specialmente quando volevo solo finire la giornata.
Ma poi ho ricordato a me stessa che i bambini vedono la separazione come qualsiasi momento in cui sono lontani da noi, compresa l’ora di andare a letto. Mentre noi potremmo supporre un comportamento di sfida o abitudini fastidiose, in fondo, si stanno adattando a stare lontani da noi mentre dormono.
Con questo in mente, ho sperimentato diversi modi per porre finalmente fine all’isteria del mio bambino al momento di andare a letto. Molti di questi sono domande che dovete porvi, mentre altri sono cambiamenti semplici e pratici che potete fare per un grande impatto.
Spero che darete a ciascuno di questi consigli una prova e finalmente otterrete il sonno di cui voi e tutta la famiglia avete bisogno:
Ricorda al tuo bambino le tue aspettative
Ti senti mai come se dovessi dire al tuo bambino la stessa cosa più e più volte? Si scopre che la ripetizione è del tutto normale e persino necessaria.
Pensate ai vostri promemoria, o alle volte che avete eluso una routine o dimenticato di fare un compito. Ora pensate ai bambini, con pochi anni di esperienza, e potete vedere che i promemoria ripetitivi sono spesso necessari.
Quindi, cosa significa questo per l’ora della nanna? Per prima cosa, ricordate al vostro bambino durante il giorno cosa succede al momento di andare a letto. Stabilite le vostre aspettative su quello che farà durante la routine e su quello che succede alla fine della stessa.
“Dopo esserti lavato i denti, ti farò un bagno e ti aiuterò a metterti il pigiama”, potreste iniziare. “Poi leggeremo quattro libri della buonanotte sul mio letto. Quando avremo finito, andremo nella tua stanza e daremo la buonanotte ai peluche. Ti rimboccherò le coperte e spegnerò la luce, e tu dovrai essere tranquilla e sdraiata quando chiuderò la porta.”
Poi, mentre ripeti la routine, ricordale ancora una volta i prossimi passi e le aspettative. Più lo fate, più si renderà conto che ogni notte è la stessa, senza eccezioni.
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“È stato eccellente!!! Grazie mille”. -Cari-Ann Walls
Creare (e rispettare!) una routine coerente per andare a letto
Le routine preparano il tuo bambino a ciò che sta per arrivare, in modo che non tutto sia nuovo di zecca, e diminuiscono le paure o l’ansia che potrebbe avere.
Vedi, i bambini prosperano sulla prevedibilità. Non amano l’incertezza di non sapere cosa li aspetta. Quando sanno cosa aspettarsi, non devono preoccuparsi di un altro nuovo cambiamento.
Se non l’avete ancora fatto, create una routine per andare a letto che potete fare quasi ogni sera. Cominciate con l’impostare orari coerenti – per esempio, il bagno alle 18:45 e lo spegnimento delle luci alle 19:30. Poi, fate gli stessi compiti nello stesso ordine, in modo che ogni azione abbia un prevedibile “passo successivo” da seguire.
In seguito, è probabile che cambierete la vostra routine o vi allontanerete da essa secondo necessità. Ma per ora, più il tuo bambino è isterico, più la tua routine dovrebbe essere coerente.
Insegna al tuo bambino a confortare un peluche
A volte il modo migliore per sentirsi confortati è confidarsi con un altro. Ed è qui che entra in gioco il peluche preferito del tuo bambino.
Prima di uscire, spiegale che quando ha paura, deve “dirlo” al suo peluche. Potresti dire: “Se ti svegli spaventata, dì a Sharky: ‘Ho paura’, abbraccialo e sdraiati”. Fatele fare pratica con il suo peluche mentre voi siete ancora nella stanza, in modo che sappia che questo è esattamente quello che può fare.
Confidandosi con il suo compagno di letto, si sentirà meno sola durante la notte. La mattina dopo, riconoscetele il coraggio di dire al suo peluche come si sente.
Cambiare l’ambiente di sonno del vostro bambino
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Un modo semplice per evitare gli isterismi della buonanotte è cambiare la stanza del tuo bambino.
Per esempio, installa una luce notturna (come questa) o lascia la porta leggermente aperta se ha paura del buio. Introduci un letto per bambini – con i suoi personaggi preferiti sulle lenzuola – per farla eccitare a dormire. Regalale un nuovo peluche con cui possa dormire.
Mantenendo la sua stanza positiva e sicura, sarà più desiderosa di dormire – e di restarci tutta la notte.
Sperimenta i pisolini del tuo bambino
Quanto e come il tuo bambino dorme durante il giorno può influenzare l’ora della nanna. Per esempio, forse è stato sveglio troppo a lungo dopo il suo sonnellino ed è troppo stanco per andare a letto. La soluzione? Spostare il suo pisolino più tardi nel corso della giornata o andare a letto prima piuttosto che dopo.
Al contrario, forse non è abbastanza sveglia dopo il suo pisolino, il che la porta ad essere nervosa e non abbastanza sonnolenta per andare a letto. Se è così, spostate il suo pisolino all’inizio della giornata, accorciatelo, o spingete l’ora della nanna indietro.
Iniziate con le vostre migliori ipotesi (per esempio, spostando l’ora della nanna prima perché sospettate che sia troppo stanca). Semplici esperimenti nel corso di alcuni giorni possono permetterti di sapere se questi aggiustamenti stanno funzionando.
Impara cosa fare quando il tuo bambino si sveglia piangendo dopo un pisolino.
Mantieni la tua posizione (e controlla se necessario)
La notte – sia durante la routine della nanna che nel mezzo della notte – è probabilmente il tuo punto più basso di forza di volontà. E svegliarsi nel mezzo della notte vi fa sobbalzare dal letto, disorientati e incoerenti.
Non c’è da stupirsi che sia così difficile tenere duro con il vostro bambino isterico all’ora di andare a letto.
Ma non farlo rafforza solo le stesse abitudini di cui volete sbarazzarvi. Più cedete alle richieste irragionevoli del vostro bambino, più chiederà un’altra tazza d’acqua prima di dormire. Lasciarla dormire sempre nel vostro letto “conferma” i suoi sospetti che il suo non è sicuro.
Invece, nonostante i suoi pianti e le sue richieste, ricordatele con calma e sicurezza che sta bene nel suo letto e nella sua stanza. Dopo cinque minuti, controlla di nuovo per farle sapere che sei ancora qui e che sta facendo un ottimo lavoro nel rimanere nella sua stanza, anche quando è difficile all’inizio.
Continua a controllare, estendendo il tempo tra i controlli, finché non si è finalmente addormentata. Il giorno dopo, congratulati con lei per un lavoro ben fatto, per essere rimasta a letto anche quando non era abituata a farlo.
Scopri le ragioni più grandi per cui devi tenere duro.
Considera i cambiamenti nella vita del tuo bambino
A volte una mamma mi descrive le sfide che ha con il suo bambino isterico all’ora della nanna, per poi concludere con: “…in più, mi sto occupando di un neonato!”
Ecco la risposta.
Non si tratta solo di avere un nuovo bambino in famiglia. Molti cambiamenti, grandi e piccoli, possono influenzare il sonno del tuo bambino. Una nuova scuola, il recupero da una malattia, il ritorno dalle vacanze: sono tutti cambiamenti da considerare quando il vostro bambino improvvisamente non dorme bene.
Perché questo è utile? Piuttosto che affrontare solo i suoi problemi di sonno, potete concentrarvi sulle cause principali. Potreste passare più tempo a tu per tu con lei senza il bambino, o leggere libri su come andare a scuola.
Risolvendo i problemi più profondi, potete evitare i capricci della nanna in primo luogo.
Impara come fermare i capricci della nanna del bambino.
Conclusione
Anche se tuo figlio è sempre stato un campione nel dormire, avere a che fare con un bambino isterico al momento di andare a letto può essere una sfida. Tuttavia, non siete bloccati con notti insonni e capricci a bizzeffe.
Iniziate a ricordare al vostro bambino le vostre aspettative, eseguendo i vostri compiti notturni in modo che si ricordi cosa aspettarsi. Poi, crea una routine coerente per andare a letto e attieniti ad essa il più possibile. Insegnatele a confidarsi con il suo peluche ogni volta che ha paura, aiutandola a sentirsi meno sola.
Cambiate il suo ambiente di sonno – dalle luci notturne a un nuovo letto – per rendere il sonno più confortevole ed eccitante. Sperimentate con i sonnellini per evitare che si senta troppo stanca, o che non abbia abbastanza sonno, al momento di andare a letto. Mantieni la tua posizione per fermare le abitudini indesiderate e stabilire lo standard per andare avanti.
E infine, considera qualsiasi cambiamento nella sua vita e affronta prima quelli. I suoi problemi di sonno potrebbero essere radicati in questioni più profonde come la gelosia del nuovo bambino o le paure di una nuova scuola.
Sei sicuro, amico, ora conosci qualche altro trucco per gestire il tuo bambino isterico all’ora di andare a letto – anche se sembra venire fuori dal nulla.
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