-
Dimensione del testo più grandeDimensione del testo grandeDimensione del testo regolare
La maggior parte del tempo si respira dentro e fuori e non ci si pensa. Ma se hai mai avuto il vento in poppa, sai che la respirazione può essere interrotta. Un colpo alla pancia o una caduta sulla schiena possono farti sentire come se non riuscissi a respirare normalmente per un po’.
Si dice che ti hanno tolto il vento, ma si scopre che non è l’aria (o il vento) il problema. È il tuo diaframma (dire: DY-eh-fram). Il diaframma è un muscolo a forma di cupola sotto i polmoni. Quando inspiri, il diaframma tira verso il basso per aiutare a tirare l’aria nei polmoni. Quando espiri, il diaframma spinge verso l’alto per aiutare a spingere l’aria fuori dai polmoni.
Prendere un colpo nello stomaco o nella schiena può causare uno spasmo nel tuo diaframma. Ciò significa che questo muscolo si contrae – o diventa teso – invece di fare la sua solita cosa per aiutarvi a respirare. Se questo ti succede, fai dei respiri profondi. Dovresti sentirti meglio in pochi minuti. In caso contrario, è una buona idea farsi controllare da un medico.