Fatti un’idea di questo: menopausa e cambiamenti nell’odore del corpo

Altra “roba strana che succede in menopausa”: cambiamenti nella sudorazione e nell’odore del corpo!

In tutta onestà, chi sapeva che gli ormoni dettano così tanto di quello che succede nel nostro corpo? Ma lo fanno, dall’umore alla salute del cuore, dal metabolismo all’odore del corpo.

Se sei in menopausa o ti stai avvicinando, potresti aver notato che il tuo corpo ha un odore diverso. Naturalmente, questo può essere difficile da sapere con certezza perché la menopausa e l’olfatto/gusto possono essere una relazione complicata, ma per molte donne è una realtà. Questa non è necessariamente una cosa negativa, ma come per tutti i cambiamenti, dovresti essere consapevole di ciò che sta accadendo, cosa puoi fare al riguardo e se preoccuparti o meno.*

Ci sono un paio di spiegazioni per i cambiamenti o gli aumenti dell’odore del corpo: in primo luogo, i cali di estrogeni possono innescare vampate di calore e sudorazioni notturne, il che significa semplicemente sudare di più, che a sua volta può portare a più odore. Lo squilibrio ormonale e l’odore del corpo spesso vanno insieme.

In secondo luogo, il sudore causato dall’ansia o dallo stress è prodotto in modo diverso dal sudore da esercizio. Il sudore da ansia si forma nelle ghiandole apocrine ed è una sorta di sudore grasso (ew) in cui i batteri amano soggiornare. La crescita di questi batteri causa un odore diverso e spesso più pronunciato. E poiché la menopausa può causare un aumento dell’ansia, voilà!

Molte donne dicono che il deodorante e l’antitraspirante che hanno usato per anni, anche decenni, non funzionano più. Anche la sensazione che le donne hanno sotto le ascelle può essere diversa – più appiccicosa, più pesante, e così via – lasciando le donne alla ricerca di un sostituto.

Prima di lanciarci in “soluzioni”, lasciateci rassicurare che potrebbe non esserci un problema da risolvere. Molti di noi sono iper-consapevoli del proprio odore corporeo, immaginando che sia veramente offensivo quando in realtà potrebbe anche non essere evidente.

Quando dovrei preoccuparmi?

Un cambiamento nell’odore del corpo durante gli anni intorno alla menopausa è normale. Ma è vero che i cambiamenti nel tuo odore naturale possono anche essere causati da problemi più seri.

La malattia di Graves, purtroppo, imita molto di ciò che le donne sperimentano in menopausa, il che può portare a una diagnosi errata. Oltre all’aumento della sudorazione, ansia, irritabilità, affaticamento, problemi di sonno, periodi irregolari e battito cardiaco irregolare sono comuni a entrambi. Chi soffre di Graves può anche avere la tiroide ingrossata, occhi sporgenti e problemi alla vista. Se pensi che la tua sudorazione indichi che sei a rischio di Graves’, sicuramente vai da un medico e fatti controllare.

Diabete. La sudorazione eccessiva può essere un indicatore di diabete. Il diabete può far sì che l’odore del corpo abbia un odore fruttato, quindi se notate questo cambiamento, andate sicuramente da un medico.

Ipertiroidismo. Una tiroide iperattiva può aumentare la sudorazione. Sfortunatamente, molti sintomi dell’ipertiroidismo assomigliano molto alla menopausa (scarso sonno, pelle sottile, capelli fragili, palpitazioni, nervosismo e sensibilità al calore), quindi questo può essere difficile da distinguere dai sintomi che potresti già avere. Tuttavia, se il sudore è accompagnato da una perdita di peso involontaria, movimenti intestinali più frequenti, tremori alle mani e alle dita e un gozzo (tiroide ingrossata), parlane con il tuo medico.

Ci sono altre cause che possono essere alla base dell’eccessiva sudorazione e dei cambiamenti nell’odore del corpo, quindi se l’aumento della sudorazione e dell’odore stanno interferendo con la tua vita, ovviamente, non esitare a vedere un medico per ottenere un trattamento e per escludere preoccupazioni più gravi.

OK, non è grave, ma cosa posso fare?

Per molte donne, potrebbe non essere necessario fare nulla, ma se il tuo odore o la tua sudorazione ti mettono a disagio, ci sono cose che puoi fare:

1. Cambiamenti nello stile di vita. I cambiamenti dello stile di vita sono quasi sempre la nostra prima linea di difesa, poiché tendono ad essere i meno invasivi. E ciò che giova a un sintomo della menopausa tende a giovare al tuo corpo in generale!
   • Ripensare la tua dieta. Cambia la tua dieta per includere cibi ricchi di zinco e magnesio (ostriche, crostacei, broccoli, noci pecan, anacardi, tofu). Consumer Health Digest raccomanda anche di aggiungere l’erba di grano, poiché il cibo ricco di clorofilla è “il deodorante naturale della natura”. Eliminare o ridurre la carne rossa, la farina bianca, gli zuccheri, la caffeina e i cibi fritti per ridurre le tossine che possono contribuire al cattivo odore.
   • Ridurre lo stress. Sì, non possiamo mai digitare questo con una faccia dritta, ma se si può diminuire lo stress, ovviamente si suda meno e si produce meno del sudore da ansia che è più forte in odore. La meditazione e lo yoga sono ottimi modi per calmare la mente, e una facile passeggiata in un ambiente naturale può alleviare l’ansia.
   • Essere preparati. Essere ansiosi di essere ansiosi sembra controproducente; essere preparati è meglio. Se tendi a sudare molto a causa delle vampate di calore o sei semplicemente più consapevole dell’odore del tuo corpo, porta con te delle salviette come le nostre Cleansing Cloths per rinfrescare e ridurre l’odore del corpo ogni volta che senti di averne bisogno. Assicurati solo che qualsiasi lavaggio che usi sia abbastanza delicato per un’applicazione frequente, in particolare se lo usi sulla tua zona intima.
2. Integratori. L’aggiunta di integratori specifici ha aiutato molte donne a controllare meglio l’odore del corpo. Alcune donne riferiscono di gestire i sintomi della menopausa con fitoestrogeni come il cohosh nero, il dong quai e la soia, ma bisogna fare attenzione con questi perché possono interferire e interagire con altri farmaci. Ci sono anche altri integratori non estrogenici, come Macafem, che possono aiutare a ridurre l’odore del corpo. Come sempre, parlate con il vostro medico prima di introdurre nuovi trattamenti!
3. Interventi medici. Percorsi un po’ più drammatici richiedono un trattamento da parte di professionisti medici. È possibile ottenere deodoranti su prescrizione che contengono più cloruro di alluminio. C’è anche il Botox (yup), che può paralizzare le ghiandole sudoripare e ridurre la sudorazione eccessiva, ma questo richiede un trattamento ripetuto in pochi mesi.

La buona notizia è che, se la causa è la menopausa, l’aumento dell’odore del corpo e la sudorazione generalmente si placano nel tempo.

Hai notato un cambiamento o un aumento della sudorazione e dell’odore del corpo quando ti avvicini alla menopausa? Cosa hai fatto/stai facendo per gestire questi sintomi? Le tue sorelle vogliono che tu condivida, quindi lasciaci qualche informazione sui forum della Gennev Community, su Facebook o su Twitter!

*Le informazioni contenute in questo blog non intendono sostituire il parere esperto di un medico professionista. Se sei preoccupato che i tuoi sintomi possano essere gravi, smetti di leggere questo, per l’amor del cielo, e vai da un medico.