Quando vuoi diventare madre e finalmente vieni a sapere che sei incinta, sei ovviamente al settimo cielo. Ci si sente bene ad essere coccolati e curati durante quei nove mesi cruciali. Ma non tutte le gravidanze sono normali. Se il vostro medico vi informa che il vostro bambino è podalico, cioè che la testa del vostro bambino è girata in basso, sarete ovviamente preoccupate.
È normale che i bambini siano in posizione podalica all’inizio della gravidanza, e alla fine della gravidanza si gireranno. Ma nel caso in cui non succeda, puoi seguire certe tecniche ed esercizi per girarlo nel modo giusto naturalmente.
Tecniche per girare un bambino podalico
Il rapporto dell’ecografia potrebbe averti scioccato quando sei venuta a sapere che il tuo bambino è in posizione podalica. Questo può essere motivo di preoccupazione, ma la buona notizia è che esiste una serie di tecniche per girare il vostro bambino in posizione podalica naturalmente. Se volete sapere come girare il vostro bambino podalico naturalmente, fate riferimento alle seguenti tecniche efficaci:
Luce
La luce può fare miracoli. Quando alla fine della gravidanza ti accorgi che la testa del tuo bambino non è rivolta verso il basso, potresti non sapere cosa fare dopo. Ma semplicemente mettendo una torcia sulla zona pelvica inferiore, puoi vedere la magia accadere.
Si sa che alla fine del secondo trimestre, il feto può riconoscere la luce dall’esterno. Quando si mette la luce sulla zona pelvica inferiore, ci sono buone possibilità che il bambino segua la luce e sposti la testa verso il basso. Anche se non ci sono studi conclusivi relativi a questo, non c’è niente di male nel provare questa semplice tecnica.
Un tocco magico di gelo
Questo è un altro modo semplice per girare la testa del tuo bambino verso il basso. Posizionare l’impacco di ghiaccio o un impacco di piselli congelati andrebbe bene. Tutto quello che dovete fare è mettere un asciugamano sulla pancia, in particolare dove si trova la testa e poi tenere delicatamente l’impacco di ghiaccio su di esso. È probabile che il bambino senta il freddo e cerchi di allontanarsi da esso e questo è quello che vuoi. Non è vero?
Passa alla via medica
Questa tecnica dovrebbe essere considerata quando nient’altro sembra funzionare. La procedura che è molto usata per girare fisicamente il bambino si chiama ECV o Versione Cefalica Esterna (ECV).
Prima di tutto il tuo medico aiuterebbe il tuo utero a rilassarsi dandoti un’epidurale. Una volta fatto, il ginecologo cercherà fisicamente di spostare o inclinare il bambino. Questo potrebbe essere doloroso ed è anche pericoloso. Ma usando la tecnica giusta e l’esperienza, si può ottenere senza molto sforzo. Ma non bisogna mai ignorare i rischi associati al processo che potrebbe portare ad un intervento chirurgico di taglio cesareo.
Prova a cambiare lato
Girarsi ai lati può aiutare il tuo bambino podalico ad arrivare nella giusta posizione. Questo perché girandoti ancora e ancora su entrambi i lati, rendi il tuo bacino flessibile e questo aiuta ulteriormente a dare modo al bambino di fare un giro. Questo è un processo naturale, e non vi rendereste nemmeno conto nel sonno quando il vostro bambino si è inclinato di nuovo nella posizione a testa in giù. Dormite sul vostro lato sinistro invece che su quello destro per aumentare la circolazione del sangue. Anche piegare le gambe e le ginocchia dovrebbe essere fatto, e un cuscino dovrebbe essere messo tra le gambe.
Sperimentare l’agopuntura con moxibustione
L’agopuntura è un ottimo modo per girare un bambino podalico. In questa tecnica, un medico pizzica aghi sottili e stretti su entrambe le dita dei piedi. Poi l’incenso chiamato moxibustione comprende un’erba chiamata artemisia. Questo incenso viene bruciato e il suo fumo viene diffuso intorno alle dita dei piedi. È la combinazione di calore, pressione dell’ago e fumo che, a sua volta, porta a girare il bambino verso il basso.
La magia calmante dell’acqua
Non si può negare il fatto che una donna incinta si sente rilassata e leggera quando è in acqua. Se sei una professionista del nuoto, puoi fare dei salti in avanti e indietro nell’acqua o anche provare la rana. Questo può essere di grande aiuto per portare il bambino nella posizione della testa in giù. Un’altra cosa che potreste provare è la posizione della testa sotto l’acqua. Può sembrare strano, ma è una tecnica utile ed efficace. Tuttavia, bisogna fare attenzione quando si colpisce l’acqua e bisogna sempre chiedere consiglio al proprio medico prima di immergersi. E, anche quando si fa la verticale sott’acqua, bisogna farsi aiutare da qualcuno che possa tenere i piedi in posizione.
Fare rumore per il bambino
Sarebbe sorpreso di sapere che un bambino comincia a rispondere al rumore dall’esterno una volta raggiunto il terzo trimestre. Pertanto, anche questo metodo può rivelarsi positivo. Tutto quello che dovete fare è mettere della musica calmante e posizionare le cuffie sulla zona pelvica inferiore. Il bambino sentirebbe questa musica e si sposterebbe naturalmente verso il basso dove il suono sembra provenire.
Il potere dell’ipnotismo
Questa è la cosa più folle che potreste sentire, ma sì, è una tecnica che ha portato a risultati positivi in passato. La scienza dietro questo include il fatto che la nostra mente cosciente prende un sedile posteriore mentre la mente subconscia domina i nostri pensieri. Un ipnotizzatore ipnotizzerebbe la futura madre e le chiederebbe di rilassarsi e dimenticare tutte le sue preoccupazioni. Una volta che il corpo è rilassato, le verrebbe chiesto di creare un’immagine mentale del suo bambino posizionato correttamente. Questo può aiutare ad attuare il processo nella realtà.
Provare un massaggio
I massaggi prenatali sono stati popolari da tempo immemorabile. Il massaggio è come una soluzione unica per ogni problema che una donna incinta può affrontare. Il massaggio può aiutare a rilassarsi e a ottenere la tanto necessaria pausa dallo stress e dai dolori della gravidanza.
Un massaggio può aiutare significativamente a far girare il bambino nella posizione desiderata. Devi sapere che quando sei incinta, i legamenti, i tendini e anche i muscoli intorno alla zona pelvica diventano rigidi. Ma con il giusto tipo di massaggio, il tuo corpo e la tua mente si rilasseranno, e quindi faranno in modo che il bambino si giri verso il basso.
Via Webster
Questa tecnica è condotta da un chiropratico esperto. Questo processo viene effettuato con l’obiettivo di riallineare le tue ossa pelviche e rilassare i legamenti in modo da fare un passaggio naturale per il bambino per spostare la testa verso il basso. Non otterrete il risultato desiderato in un giorno e quindi dovete essere pazienti. Dovrebbe partecipare alle sedute almeno 3 volte alla settimana quando si avvicina la data del parto. Inoltre, assicurati che il tuo chiropratico sia uno rinomato con un curriculum di successo in passato.
Prendi un po’ di erba Pulsatilla
Questo implica fare affidamento sull’omeopatia per capovolgere il bambino. La Pulsatilla è un’erba che deriva dalla girandola ed è raccomandata alle donne dai loro medici quando sono incinte di un bambino podalico. Se il posizionamento della placenta o l’aberrazione uterina sono la causa del vostro bambino podalico, questa erba non fa per voi. Ma se tutto è normale tranne la resistenza che il vostro bambino mostra nel girarsi, la pulsatilla può rivelarsi una manna. È il dosaggio di questa erba che aiuta a espandere il tuo utero, quindi ha aggiunto spazio per il tuo bambino a capovolgersi.
Esercizi per girare un bambino podalico
Mentre le tecniche sopra menzionate farebbero il necessario, gli esercizi possono anche aiutare a girare il tuo bambino podalico in posizione normale a testa in giù. Inoltre, l’esercizio fisico vi mantiene in forma e il vostro umore felice, quindi perché non provare a dare un po’ di spazio al vostro bambino per muoversi. Non ci dovrebbero essere problemi nel girare un bambino prima delle 37 settimane con questi esercizi. Tuttavia, girare un bambino podalico a 37 settimane o dopo dovrebbe essere fatto solo sotto assistenza medica.
Slope Your Body
Chiamato anche metodo dell’inclinazione, questo esercizio può essere fatto facilmente con l’aiuto di una tavola da stiro. Cerca una superficie stabile come il tuo divano e appoggia l’asse da stiro in posizione inclinata con un’estremità sul divano e l’altra sul pavimento.
Sdraiati sull’asse da stiro con la testa verso il pavimento e i piedi verso il divano. Ma tieni qualcuno al tuo fianco perché il bilanciamento potrebbe essere un problema. Questa inclinazione metterebbe un po’ di pressione sulla testa del bambino, e lui probabilmente infilerebbe il mento, quindi c’è la possibilità che si capovolga. Provate questo esercizio per almeno 3 volte al giorno con ogni sessione della durata di circa 10-15 minuti per ottenere risultati efficaci in seguito.
Ginocchio al petto
Questo esercizio è basato sulla forza di gravità. È un esercizio semplice che consiste nel mettersi in ginocchio su un tappetino. Poi, tenete gli avambracci a terra, infilate il mento sull’avambraccio appoggiato e sollevate il sedere in aria. Rimanete in questa posizione per circa 5-10 minuti. Questo esercizio aiuta la parte inferiore dell’utero ad espandersi, quindi più spazio per il bambino per girare nel modo giusto.
Si raccomanda di fare l’esercizio ginocchio-a-petto almeno 2 volte al giorno. Inoltre, preferite farlo a stomaco vuoto o potrebbe aumentare il disagio o la nausea più tardi. Nel caso in cui sentiate il vostro bambino girare mentre fate questo esercizio, usate una delle vostre mani per esercitare una leggera pressione sulla parte posteriore del bambino che si trova appena sopra l’osso pubico.
La posizione gatto-mucca
Anche chiamata la posizione delle mani e del ginocchio, una futura mamma può contare su di essa per far girare il bambino. Questa posizione può aiutare a rendere il corpo flessibile in modo che il capovolgimento del bambino possa essere realizzato facilmente. Prendi un tappetino da yoga o un semplice tappetino per te. Ora, mettiti in ginocchio e metti le mani sul tappetino. Inoltre, abbassate la pancia. Questa posizione è simile alla postura della mucca. Poi, alzate la schiena in una posizione curva e rimaneteci. Questa è simile alla posizione del gatto. Ripetete questo 3-4 volte al giorno, e potrete notare un miracolo quando il vostro bambino podalico non sarà più podalico.
Inversione in avanti
Questo esercizio è simile a quello del ginocchio al petto ma comporta un po’ più di sforzo. Segui lo schema simile a quello di un esercizio ginocchio al petto. Tuttavia, questa volta mettete la parte inferiore del corpo sul divano o sul letto e le parti superiori del corpo, cioè la testa e i gomiti a terra.
Ricordatevi di piegare il mento perché questo passo aiuterebbe il rilassamento dei muscoli pelvici. Tieni qualcuno al tuo fianco mentre pratichi questo esercizio. Rimani nella posizione per circa 30 secondi e ripetilo 3-4 volte al giorno.
Fai attenzione alla tua postura
Fare esercizio è una cosa importante, ma ciò che è più importante è mantenere la tua postura dritta. Una postura perfetta darebbe al tuo bambino abbastanza spazio per girarsi. Il modo giusto per mantenere una buona postura è di stare dritta con il mento perpendicolare al suolo. Lascia che le tue spalle riposino naturalmente senza tentare di muoverle all’indietro. Ricordatevi di non stare in posizione inclinata come se la vostra pancia fosse sporgente e tirate dentro i vostri glutei in modo che il centro di gravità del vostro corpo rimanga su di essi.
Cose da tenere a mente
Rivolgere un bambino podalico può essere un compito impegnativo. E, se si provano le tecniche e gli esercizi di cui sopra, si può arrivare a raggiungere ciò che si desidera. Tuttavia, ci sono alcune cose da tenere a mente in modo da evitare qualsiasi problema durante il corso della gravidanza o durante il travaglio.
- Una posizione podalica del bambino è una cosa normale fino alla 30a settimana di gravidanza e va bene fino alla 32a settimana.
- Ti consigliamo sempre con il tuo ginecologo prima di provare qualsiasi tecnica o esercizio perché ci possono essere dei rischi per la salute associati alla tua condizione specifica.
- Nel caso in cui il tuo bambino sia ancora podalico alla fine della 37a settimana di gravidanza, l’assistenza medica è strettamente raccomandata. È importante notare che l’ECV o la versione cefalica esterna per girare manualmente un bambino podalico sarebbe condotta in questi casi.
- Devi essere fiduciosa e positiva e non dovresti piangere perché questo è successo a te.
- Se hai qualsiasi dolore o disagio durante l’esercizio, fermati immediatamente.
- Bere più acqua che puoi. Bere liquidi è una soluzione efficace per tutti i problemi del corpo, e non si può negare questo fatto.
- L’ECV non è una tecnica raccomandata per le donne incinte che aspettano due gemelli o per le donne incinte che hanno un utero a forma di cuore e non a forma di pera.
- Fidati di te stessa, del tuo bambino e del tuo corpo; a volte tutto quello che devi fare è aspettare e far girare il tuo bambino in posizione testa in giù naturalmente. Il panico non è la soluzione in questo caso.
- Tornare un bambino podalico diventa importante per evitare problemi nei bambini come la displasia dell’anca o anche la mancanza di ossigeno che raggiunge il cervello.
- Parlare può essere utile a volte. Sono le parole che vengono dal cuore che possono rivelarsi utili. Parla con la tua pancia; fai sentire al bambino cosa vuoi e cosa deve fare in questa situazione.
- Infine, il cesareo è l’ultima opzione se nessun’altra tecnica funziona. È sempre meglio pianificare in anticipo il tuo parto cesareo per evitare qualsiasi problema in seguito.
Guardando le informazioni di cui sopra, sapresti ormai cos’è un bambino podalico e cosa potresti fare. Mantenete la calma e meditate per evitare qualsiasi stress. Inoltre, sapere che questa è una situazione normale e solo circa il 3% dei bambini non gira nella posizione a testa in giù entro la fine delle 37 settimane diventa importante qui. Prendilo come un consiglio aggiuntivo; ricordati di fidarti di te stesso e del tuo istinto piuttosto che credere a tutti quello che gli altri hanno da dire.
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Questo post è stato modificato l’ultima volta il 11 luglio 2018 10:53 am