Ho bevuto solo acqua per una settimana, e quello che è successo è stato inaspettato

Sono notoriamente terribile nel bere abbastanza acqua. È un misto di pura pigrizia e di non voler riempire costantemente la mia bottiglia d’acqua, ma anche di sentirmi annoiata dal sapore insipido – specialmente quello dell’acqua a temperatura ambiente. So che ognuno ha le proprie preferenze quando si tratta di temperatura dell’acqua, ma l’acqua a temperatura ambiente è una delle cose dal sapore più ignobile.

Di solito inizio la mia mattina con una tazza di caffè nero con zucchero o tè con caffeina, e questa è la mia colazione.

In media, durante la settimana lavorativa, prendo due o tre tazze di caffè al giorno. Tornerò anche a prendere il tè più volte nel corso della giornata. Prendere il tè è sempre un piacere, ed è qualcosa che non vedo l’ora di fare. Con ogni viaggio per prendere il tè, riempio la mia bottiglia d’acqua per convincermi che, caffè e tè a parte, sto ancora prendendo una buona decisione. Ma poi ne bevo solo qualche sorso.

Questo comportamento di assumere grandi quantità di caffeina quotidianamente ha recentemente iniziato a influenzare la mia salute.

Mi è stata diagnosticata una UTI pochi giorni fa. Se non avete mai sperimentato una UTI, ragazzi, siete fortunati. È uno dei dolori peggiori e più costanti che puoi provare come donna (sì, sto dicendo peggio dei crampi mestruali!). Sono molto incline ad averli.

Sto usando questa recente diagnosi come motivazione per aiutarmi a rinunciare a tutte le bevande caffeinate e zuccherate (i.e. succo di frutta, soda, alcool, ecc.)

Il mio piano è di bere solo acqua per la prossima settimana. Tenete a mente che per tutta la settimana, sto prendendo un antibiotico due volte al giorno, quindi il miglioramento dei miei sintomi migliorerà indipendentemente da quanta acqua consumo. Sto anche testando come questo influenza la mia pelle, l’umore e i livelli di energia.

Il mio rituale mattutino di una passeggiata in cucina al lavoro con la mia tazza di caffè in mano non c’è più.

Ripieno con riluttanza la mia bottiglia d’acqua e torno alla mia scrivania con occhi stanchi. Sono solo 30 minuti di lavoro e non riesco a concentrarmi per niente al mondo. Perché mai ho iniziato questa sfida di martedì e non nel fine settimana? Passo il resto della giornata esausta e vado in giro con la sensazione di essere nella nebbia. Per fortuna, ho evitato orribili mal di testa da astinenza da caffeina grazie all’ibuprofene che mi stava aiutando a superare i crampi mestruali.

Ora faccio più viaggi in bagno che in cucina. Ho notato che sto mangiando più spuntini durante il giorno.

Penso che questo sia per compensare il fatto di non bere tè nel pomeriggio.

Ho avuto un concerto di Sara Bareilles a cui andare quella sera. Iniziare questa sfida oggi è stato un GRANDE errore. Ho chiesto al barista una tazza d’acqua. La mia nausea si è fatta sentire a causa della mia ansia e delle medicine, e ho desiderato disperatamente di poter sorseggiare un ginger ale o una Sprite.

Giorno 2: Mi manca il sapore delle cose.

La mia stanchezza non è così grave oggi. Sono sorpreso di non aver avuto mal di testa… per ora. Vorrei poter assaggiare qualcosa di diverso dall’acqua, però. Sto pensando di aggiungere un po’ di frutta fresca alla mia bottiglia d’acqua domani, per aggiungere una piccola quantità di aroma naturale.

Instagram mi ha servito un annuncio per il tè perché sanno. POSSONO SENTIRE IL MIO RECLAMO.

Mi manca disperatamente il sapore del tè e del caffè. Sono seduto qui alla mia scrivania, incapace di concentrarmi sul mio lavoro, cercando di ricordare i sapori delle mie bevande preferite e come mi sentivo ad assaggiarle.

Non sto cercando di essere drammatico o altro, ma la mia vita onestamente si sente vuota senza caffè e tè.

Giorno 3: Mi sto abituando alla mia nuova routine, o così pensavo.

Mi sono svegliata sentendomi più energizzata, ma questo potrebbe essere perché mi sono addormentata prima delle 22:30 della sera prima (#grandma). In realtà ero entusiasta di bere dell’acqua fredda. L’aria è stata molto arida qui a Los Angeles e mi sono svegliata con la gola e il naso secchi.

I giorni trascorrono molto più lentamente ora.

Sto ancora facendo spuntini per riempire il vuoto che sento. Il mio livello di concentrazione e motivazione non è migliorato. Se non altro, penso che siano peggiorati.

In passato, la mia versione di “spuntino” era bere tè e caffè, o altre bevande zuccherate.

Ora che non lo sto facendo, sto effettivamente mangiando molto di più durante il giorno. Sarò molto onesto – questo sta iniziando a scatenare i miei pensieri passati di disordine alimentare.

Giorno 4: Ho veramente scelto la settimana peggiore per fare questa dieta.

Mi sto abituando ad aspettarmi di bere solo acqua quando mi sveglio la mattina. In realtà sto iniziando ad accoglierlo. Arrivo a fine giornata senza problemi. Il mio livello di concentrazione è leggermente migliore di quando ho iniziato qualche giorno fa.

Il riscaldamento è rotto in ufficio ed è oltre il congelamento, così sono ricorsa a bere semplice acqua calda per riscaldarmi.

Lavoro ha organizzato una festa Happy Hour particolarmente eccitante dopo ore e tutti stavano bevendo. Mi sono vergognosamente avvicinato al barista e ho chiesto una tazza di ghiaccio da riempire alla fontana dell’acqua.

Non sono un grande bevitore di alcol, ma mi sarebbe piaciuto almeno bere della Sprite.

Quella sera siamo andati a vedere Captain Marvel e, avete indovinato, ho comprato solo una bottiglia d’acqua da 7 dollari da accompagnare ai miei popcorn da 8 dollari.

Ho dormito fino a tardi oggi ed è stato bellissimo. Nei fine settimana, normalmente non dormo oltre le 8-8:30 del mattino, grazie a due gatti urlanti che si comportano come se non fossero stati nutriti appena 8 ore fa.

Ho pensato che, dato che sono a cinque giorni da questa pulizia, ho superato il punto in cui avrò un mal di testa da caffeina.

Ma ahimè, mi sbagliavo. Fortunatamente, non era così orribile come lo è di solito ogni sabato. Normalmente dura tutto il giorno, non importa quanto Excedrin io prenda. La nuova caffettiera che ho comprato due settimane fa mi sta deridendo dal bancone della cucina.

6° giorno: mi sono ricordato che le gomme esistono.

Perché non ci ho pensato prima?!

Invece di fare costantemente spuntini durante il giorno con cibo spazzatura, avrei potuto tenere la mia bocca occupata masticando 10 gomme. Sono felice di aver riscoperto questa delizia il sesto giorno della mia dieta di 7 giorni. *facepalm*

Per la fine di questa pulizia, ho desiderato di più l’acqua rispetto alle mie solite bevande

Passo la mia giornata normalmente, solo eccitata di poter iniziare domani mattina con una tazza di tè. Verso le 11 di sera, il mio amico mi ha offerto uno Starbucks Mocha Frappuccino dal negozio di alimentari, e dal momento che ho TECNICAMENTE iniziato questa sfida la sera di lunedì scorso, mi sono permesso di scolarmi quella bevanda in cinque minuti.

Non avendo mangiato molti latticini durante la settimana, insieme a qualsiasi bevanda di caffè, il mio stomaco si è completamente pentito di quella decisione sei minuti dopo.

Il risultato complessivo:

Il mio obiettivo durante quest’ultima settimana era quello di aiutare a curare la mia UTI, e di pulire il mio sistema dalla caffeina e da altre bevande acide bevendo solo acqua. Ero anche curioso di vedere come questo influenzava la mia pelle, il mio umore e i miei livelli di energia.

Con l’aiuto aggiunto degli antibiotici, i miei sintomi UTI si sono chiariti.

In passato, con le UTI, prendevo gli antibiotici ma continuavo a bere prodotti con caffeina.

Mi sono sentito meglio usando il bagno questa settimana perché sapevo che solo l’acqua era nel mio sistema, sciacquando via tutti i batteri che hanno causato la mia infezione.

Ho interrotto la mia routine di cura della pelle questa settimana perché volevo vedere se bere solo acqua avrebbe migliorato la secchezza della mia pelle e il mio aspetto generale.

Tuttavia, la mia pelle è rimasta ancora molto secca questa settimana e non ho notato alcuna differenza nella mia carnagione. Ho un tono della pelle abbastanza irregolare con rossore sottostante, e la mia pelle si sentiva ancora spenta dopo questa settimana passata.

Penso che questo è perché non stavo bevendo abbastanza acqua per integrare tutti gli altri liquidi che avrei normalmente bere. Molto probabilmente ero ancora disidratata.

Non mi peso più su una bilancia, dopo aver affrontato per anni un disordine alimentare. Se vado dal medico, faccio ancora un passo indietro sulla bilancia per non vedere il numero. Non è qualcosa di cui qualcuno dovrebbe preoccuparsi. Non ho voluto misurare quanti chili ho perso o guadagnato in quest’ultima settimana. Ho osservato come i miei vestiti si adattavano al mio corpo e come mi sentivo, in generale, con la mia energia e l’umore, e questo è tutto ciò che mi interessava.

Ho lottato molto con i miei livelli di energia questa settimana, ma stavo iniziando a venire intorno il giorno 5 del mio cleanse.

Sono sicuro che se ho continuato per più di sette giorni, mi sentirei più eccitato durante la settimana lavorativa. Forse la mia prossima pulizia dalla caffeina sarà per un mese intero.