Home Remedies for Sciatica

Sciatica può essere una condizione di salute estremamente dolorosa, ma youshould essere felice di sapere che, nella maggior parte dei casi, questa condizione si risolve in poche settimane. La sciatica di solito si presenta con dolore, infiammazione o intorpidimento nella parte inferiore della schiena e delle gambe; questo può essere causato da un’ernia del disco spinale, uno sperone osseo o una stenosi spinale (restringimento del passaggio spinale) che fa pressione sul nervo sciatico. Il nervo sciatico, che è il nervo più grande del corpo, ha origine nella regione lombare della colonna vertebrale e viaggia fino ai piedi.

La sciatica è una delle condizioni di dolore più comuni con ben il 40% della popolazione che la sperimenta ad un certo punto della sua vita. Tra i fattori di rischio per sviluppare la sciatica ci sono l’obesità, l’uso del tabacco e la vita sedentaria.

Uno sguardo più da vicino alla sciatica

La maggior parte delle persone che incontrano la sciatica presumono che sia una condizione di mal di schiena, ma questo non è strettamente vero. Il nervo sciatico ha origine nella parte bassa della schiena, ma poiché il nervo si estende fino ai piedi, i sintomi possono non essere localizzati alla schiena.

In generale, la sciatica può presentarsi in modo molto diverso da episodio a episodio. Alcuni possono comportare intorpidimento, formicolio, bruciore o dolore lancinante, e l’intensità dei sintomi a volte può essere lieve mentre altre volte quasi debilitante.

Quello che è sorprendente in molti, se non la maggior parte, casi di sciatica è che di solito non c’è una lesione che fa scattare la condizione. Nella maggior parte dei casi di sciatica, la condizione è causata da anni di seduta o di piegamenti che causano la rottura di un disco spinale o il disallineamento di una vertebra e il pizzicamento del nervo sciatico.

Diagnosi della sciatica

Il metodo principale di diagnosi della sciatica è tramite la storia medica e l’esame fisico. Uno dei segni distintivi della sciatica è il dolore irradiato che si estende dalla parte bassa della schiena alle gambe. Anche se ci possono essere alcuni sintomi di mal di schiena, di solito è meno grave del dolore alle gambe.

Il test diagnostico più comunemente usato è il sollevamento della gamba dritta. Durante questo test, il vostro medico solleverà ogni gamba individualmente mentre siete sdraiati sulla schiena. Il medico determinerà la natura della vostra condizione, cioè la sciatica o un mal di schiena generalizzato, annotando quando il disagio si verifica durante il test. Se il paziente indica il dolore mentre la gamba è da 30 a 70 gradi sopra il piano, e questo dolore è espresso nella gamba così come la schiena, c’è un alto livello di fiducia che questo è sciatica.

Trattare la sciatica

La maggior parte dei casi di sciatica scomparirà da sola in poche ore o giorni, ma ci sono episodi che possono andare avanti per settimane o mesi. La maggior parte dei casi di sciatica può essere trattata con l’autocura, ma ci sono alcuni casi estremi in cui i sintomi interferiscono con il movimento o le attività quotidiane e richiedono un intervento chirurgico.

Se si verificano sintomi simili alla sciatica, allora si dovrebbe visityour medico che può confermare la diagnosi e possibilmente identificare il problema sottostantestructural. Nella maggior parte delle circostanze dopo una diagnosi di sciatica, il tuo medico raccomanderà una o più delle seguenti opzioni di trattamento a casa:

Esercizi per la schiena – può andare contro il tuo istinto di impegnarsi in attività fisica mentre la schiena o le gambe fanno male, ma gli esercizi a basso impatto come l’aerobica in acqua, la bicicletta fissa e lo yoga possono essere abbastanza efficaci per ridurre la gravità dei sintomi e rafforzare la schiena toprevent futuri problemi alla schiena. I muscoli della schiena più forti aiutano anche a sostenere la spina dorsale e ad alleviare la pressione sui nervi spinali che possono ridurre la frequenza e l’intensità degli episodi di sciatica.
Stretching-un’altra forma di attività fisica che può alleviare i sintomi della sciatica è lo stretching. Lo stretching dovrebbe essere eseguito lentamente e delicatamente; fermarsi immediatamente se si nota qualsiasi dolore. You maytry tirando le ginocchia fino al petto, seduto tratto dell’anca o seduto spinaltwist. Lo scopo di questi stiramenti è quello di allentare le natiche, i tendini del ginocchio e i polpacci che possono esercitare una pressione sulla sciatica.
Terapia del calore e del freddo – Il ghiaccio e il calore possono alleviare molti dei sintomi che accompagnano la sciatica e accelerare il processo di guarigione. Applicare il ghiaccio per 15 minuti può intorpidire la zona interessata, mentre il calore aumenterà il flusso sanguigno e migliorerà la guarigione. Queste applicazioni possono anche ridurre gli spasmi muscolari che sono comuni tra i pazienti di sciatica.
Siediti dritto – se si lavora a una scrivania o in una posizione piegata per gran parte della giornata, prestare molta attenzione alla vostra postura. Dovresti anche fare frequenti pause dalla seduta per alleviare la tensione sulla tua colonna vertebrale.
Farmaci antinfiammatori non steroidei – i farmaci antinfiammatori non steroidei o FANS come Tylenol e Advil possono fornire un significativo sollievo dal dolore perché riducono l’infiammazione, una caratteristica comune dei dischi spinali erniati. Prima di prendere i FANS, dovreste discuterne con il vostro medico perché ci sono alcuni importanti effetti collaterali come l’irritazione dello stomaco.
Iniezioni di steroidi – alcuni pazienti con sciatica possono beneficiare di iniezioni di steroidi nel sito dell’ernia del disco. gli steroidi alleviano il dolore e altri sintomi della sciatica riducendo il gonfiore del disco spinale e del tessuto circostante.

Opzioni chirurgiche

Per circa il 5-10% dei pazienti con sciatica che non rispondono a terapie più conservative, c’è la possibilità di avere una procedura chirurgica. Questo è tipicamente riservato ai pazienti la cui condizione non migliora dopo tre mesi o c’è perdita di controllo della vescica o dell’intestino.

Ci sono due tipi di interventi chirurgici per la sciatica:

Diskectomia-questo tipo di intervento comporta la rimozione della parte del disco spinale o dell’osso che preme sulla vena sciatica. Di solito, solo una piccola parte del disco che preme viene tagliata via, ma può essere necessario rimuovere l’intero disco.
Laminectomia-questa procedura rimuove parte della lamina che è l’osso che circonda il midollo spinale. Questo dovrebbe alleviare la pressione sul nervo sciatico causata dalla stenosi spinale. Questa è un’operazione più coinvolta di una discectomia e può richiedere un soggiorno in ospedale di uno o due giorni.

Articolo scritto da: Dr. Robert Moghim -CEO/Fondatore Colorado Pain Care

M.D. Disclaimer: Le opinioni espresse in questo articolo sono le opinioni personali di Robert Moghim, M.D. e non rappresentano necessariamente e non sono destinati a rappresentare le opinioni della società o dei suoi dipendenti. Le informazioni contenute in questo articolo non costituiscono un consiglio medico, né la lettura o l’accesso a queste informazioni crea un rapporto paziente-fornitore. I commenti che si postano saranno condivisi con tutti i visitatori di questa pagina. La funzione di commento non è governata da HIPAA e non dovreste pubblicare nessuna delle vostre informazioni private sulla salute