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23 dicembre 2020 – 3 gennaio 2021
Il tè verde è uno dei più popolari tipi di tè disponibili oggi sul mercato. È fatto dalla pianta “Camilla Sinensis” che è anche ampiamente coltivata per secoli soprattutto in paesi come la Cina e il Giappone.
Il sempre benefico tè verde è una ricca fonte di antiossidanti e altre vitamine e minerali buoni per il corpo. Il tè verde è elencato come una delle bevande più salutari in assoluto a causa dei suoi vari benefici per la salute.
Tra i suoi benefici per la salute ci sono l’alleviamento dell’ansia e dello stress, il miglioramento delle funzioni cerebrali, la regolazione della pressione sanguigna e dei livelli di zucchero nel sangue, la diminuzione dei crampi mestruali e la promozione della fertilità.
Molte persone riconoscono anche il potere del tè verde di aiutare nella perdita di peso perché aiuta a bruciare i grassi più velocemente, stimola il metabolismo e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo.
Inoltre, è anche ottimo per i capelli, gli occhi e la pelle. Sembra davvero che il tè verde sia un aiuto globale per un corpo più sano e in forma.
Tuttavia, va notato che non è possibile ottenere direttamente tutti i benefici per la salute menzionati del tè verde in poche tazze.
C’è ancora un dosaggio consigliato di tè verde che è necessario seguire per raccogliere i maggiori benefici potenziali.
Oltre a questo, ci sono modi su come bere correttamente il tè verde al fine di acquisire i massimi benefici per la salute che un tè verde potrebbe offrire.
TIPS ON HOW TO PROPERLY DRINK GREEN TEA
Non consumare il tè verde a stomaco vuoto. Bevi il tè verde dopo un pasto.
Il tè verde è buono e benefico a stomaco pieno, mentre il tè verde può essere cattivo a stomaco vuoto. Pertanto, assicurati di mangiare i tuoi pasti subito prima di preparare la tua tazza di tè.
Il poco contenuto di caffeina del tè e il suo contenuto di tannino possono innescare il rilascio di acidi dello stomaco. Ecco perché è più sano e sicuro berlo quando hai qualcosa nello stomaco.
Il tè verde non è come il latte. Non prendere il tè verde la mattina presto e prima di andare a letto.
C’è una grande differenza. Il latte fa bene al mattino ed è consigliabile bere per un sonno di qualità. Ma il tè verde è l’esatto contrario.
Il momento migliore per bere il tè verde è in realtà tra i pasti.
E a volte, dipende anche dal motivo del tuo consumo di tè verde. Se si sta consumando il tè verde per la perdita di peso, quindi si può bere un’ora prima di andare a dormire. Qualsiasi tè verde va bene soprattutto Sencha o Gyokuro ricco di catechina / caffeina. $6.50 tè verde può essere il metodo più semplice verso la vostra perdita di peso.
Questo vi aiuterà a bruciare i grassi più velocemente anche mentre si dorme.
Per le donne incinte, bere il tè verde con moderazione.
Troppa assunzione di tè verde aumenta anche il consumo di caffeina. Pertanto, si raccomanda a tutte le donne incinte di prendere il tè verde in quantità moderate. Il nostro Matcha Latte Powder ti offre una deliziosa tazza a basso contenuto di caffeina che dà sia amarezza che dolcezza al Matcha stesso.
Ma attenzione, secondo una ricerca, consumare più di 200 grammi di caffeina aumenta i rischi di aborto.
Fate sempre dei gargarismi con acqua dopo aver bevuto del tè verde. Se possibile, lavati i denti subito dopo.
Può sembrare ironico come il tè verde possa aiutare i tuoi denti e le ossa più forti ma possa anche causare alcuni effetti di scolorimento. Beh, questo è proprio il caso.
Il tè verde è una bevanda di colore scuro. Pertanto, nel lungo periodo di consumo di tè verde, può causare ceppi e lo scolorimento dei vostri denti.
Per evitare questo, si può fare l’abitudine di gargarismi acqua dopo aver finito la vostra tazza di tè. Se non vi fa giustizia, allora potete lavarvi i denti.
Questo ti aiuterà a recuperare i colori naturali dei tuoi denti mentre continui a godere dei benefici del tuo tè verde.
Consuma tè verde in bustine. Diminuire il consumo di prodotti di tè verde con aromi di frutta aggiuntivi.
In tutta onestà, bere tè verde con succhi di frutta extra estratto sono più acidi a causa degli aromi.
Consumare frequentemente questo può portare a lungo termine a bruciori cardiaci e problemi di stomaco. Se vuoi avere i benefici naturali del tè verde, consumalo direttamente da bustine di tè di alta qualità.
Sensibile alla caffeina? Puoi provare i tè verdi a bassa caffeina.
Per coloro che sono sensibili all’assunzione di caffeina.
Si dovrebbe già sgombrare la mente da una delle idee sbagliate sul tè che non contiene caffeina o meno come Roasted (Hojicha) o Genmaicha. Roasted (Hojicha) è preferibile per i bambini e le persone anziane da bere o per una bevanda quotidiana.
In realtà ha la caffeina ma è di minor valore rispetto al contenuto di caffeina del caffè e di altre bevande gassate.
Con questo, si può passare al tè verde a bassa caffeina disponibile sul mercato. Ma prendete anche nota che il tè contiene meno polifenoli che sono responsabili della vasta gamma di benefici del tè verde.
Ricordi aggiuntivi
Il tè verde è meglio del caffè, ma non sostituite rapidamente il tè verde al vostro caffè. Non funziona così.
Lo scenario è questo: sei un forte bevitore di caffè e poi improvvisamente scopri che il tè verde ha più benefici di una tazza di caffè.
Così, il giorno dopo passi improvvisamente al tè verde e lo fai diventare un sostituto del tuo caffè. Ma no, non così in fretta.
Mentre è vero che il verde ha più benefici per la salute del vostro caffè non significa che potete semplicemente buttarvi a consumarlo nel modo più duro e veloce possibile.
Certamente non funziona così, è necessario prendere tempo prima di poter fare il tè verde come sostituto del caffè.
Il tuo sistema può avere una reazione negativa ad una improvvisa spinta di antiossidanti dal tè verde che può causare gravi problemi di stomaco.
Questo è vero soprattutto per quelle persone con uno stile di vita malsano. I polifenoli del tè verde possono irritare ulteriormente il rivestimento digestivo.
Se vuoi fare sul serio con la tua assunzione di tè, inizia con una tazza al giorno per una settimana fino a raggiungere la dose giornaliera raccomandata di 2 o 3 tazze al giorno.
Ci sarebbero da 240 a 320 milligrammi di polifenoli.
Il tè verde può aiutare nella perdita di peso, ma il suo consumo eccessivo non affretta il processo. Può solo fare più danni che bene.
È necessario considerare ciò che sto per dire. Il tè verde non ti farà perdere peso velocemente da solo. Non sarà mai fare.
Tè verde da solo non magicamente bruciare tutti i vostri grassi extra via in poco tempo.
Può aiutare, sì, ma consumare il tè verde da solo senza un adeguato esercizio fisico e una dieta sana da parte vostra lascerà inutile.
Anche se si consuma sopra il dosaggio consigliato di tè verde in un giorno, non sarà accelerare il processo.
Non importa quanto tè verde si consuma se sono ancora soffermarsi sulla vostra dieta povera e abitudini di esercizio.
D’altra parte, quando si consuma troppo tè verde non è chiaramente buono per voi. Dopo tutto, troppo di qualsiasi cosa sarà sempre pericoloso.
Come sapete, la caffeina nel tè verde potrebbe causare insonnia e tremori se consumata in alto dosaggio.