Questo post può contenere link di affiliazione. Si prega di leggere la mia informativa.
Ehi, spuntini! Queste idee di spuntini a basso costo manterranno sani sia voi che il vostro conto in banca!
Idee di snack con un budget
Se stai cercando di mangiare sano, pianificare i tuoi pasti e vivere con un budget, probabilmente avrai bisogno di trovare degli snack che siano economici ma che non siano spazzatura. I bambini sembrano sempre affamati dopo la scuola. Con gli impegni e le giornate folli, è bene avere un piano per non spendere i propri soldi in distributori automatici e snack da drive-thru. Le seguenti idee di spuntini con un budget ti daranno alcune idee che ti soddisferanno senza rompere la banca.
Semplici e sani spuntini di prodotti
Frutta – I miei figli amano avere frutta accessibile quando hanno fame. Non mi preoccupo mai se prendono qualcosa dai cesti di frutta perché non è che si “rovinano la cena” quando ogni scelta è sana! Alcuni dei loro preferiti:
Mele – portatili e ricche di fibre e vitamina C. Spesso si possono trovare mele per meno di 1$ al chilo.
Banane – ricche di potassio e un ottimo affare per il vostro denaro.
Verdura – Una semplice preparazione può rendere le verdure uno spuntino molto economico. Invece di comprare le versioni confezionate, lava e taglia velocemente le tue. Porzioni per un ottimo spuntino in movimento. Bastoncini di carota, fette di peperone e cimette di broccoli sono perfetti per questo. Ho fatto delle tazze vegetariane carine per il compleanno di mio figlio qualche anno fa e sono piaciute a tutti.
Smoothies- Una miscela perfetta di frutta e verdura con grandi benefici nutrienti. Aggiungete un po’ di burro d’arachidi o di yogurt greco per un’aggiunta di proteine.
Snack economici e facili
Cheese – il formaggio filante è un modo conveniente per ottenere calcio e proteine in viaggio. Oppure affettate del formaggio in blocco con dei cracker.
Noci – Le noci crude come mandorle, pistacchi e anacardi sono ottimi spuntini perché vi mantengono sazi e hanno un sacco di proteine e grassi sani. Comprate le noci nei cestini all’ingrosso del vostro negozio di alimentari e preporzionatele. Sono molto più convenienti in questo modo!
Burro di arachidi- Un’eccellente fonte di proteine e un modo economico per arricchire cracker, sedano o mele.
Hummus- Questa deliziosa salsa è ricca di proteine, fibre e acido folico. Farsi da soli è un modo semplice per risparmiare un po’ di soldi.
Ova- Anche se spendi troppo per le uova biologiche senza gabbia, costano solo 3-4 dollari a dozzina. Bollitene diverse e avrete un ottimo spuntino che potrete conservare in frigo per la settimana.
Yogurt- Lo yogurt greco ha più proteine e meno zucchero, e a meno di un dollaro a porzione è un ottimo spuntino. Anche lo yogurt normale è una buona opzione. Condiscilo con un filo di miele o un po’ di granola fatta in casa.
I migliori snack economici
Popcorn- Perfetto per uno spuntino veloce, cerca le varietà con meno burro. Un’opzione ancora migliore? Fai un pop da solo! Un pacchetto di kernel non scoppiati può fare circa 32 tazze per meno di $5.
Pretzels- Un modo senza grassi per soddisfare la voglia di qualcosa di salato. Comprate un sacchetto più grande e dividetelo in bustine individuali.
Chips di tortilla- Una grande opzione da abbinare a una salsa veloce o a una salsa di fagioli, spesso trovo patatine a un dollaro al mio negozio di alimentari per la marca del negozio. Sono anche facili da fare a casa. Comprate delle tortillas di mais, tagliatele e irroratele con del succo di lime o dell’olio d’oliva e un po’ di sale, saltatele e cuocetele fino a renderle croccanti.
Altri modi per risparmiare sulla spesa & shopping:
Utilizzate l’app del vostro negozio di alimentari per scaricare coupon con un semplice click. I coupon vengono applicati automaticamente alla cassa.
Ordina la spesa per il ritiro o la consegna (adoro questo posto…iscriviti e ottieni delle pizze gratis con il tuo primo ordine). Meno acquisti d’impulso.
Iscriviti a questa app (usa il codice: pxwyeri quando ti iscrivi) e aggiungi le tue carte fedeltà…poi dopo aver fatto la tua lista della spesa vai su e clicca sul cash back su ogni articolo che comprerai. Farà il resto per voi. O se fai acquisti in un negozio senza carta fedeltà…puoi entrare dopo aver fatto acquisti e aggiungere gli articoli acquistati e fare una foto della ricevuta. Super Duper Easy!
Ho anche scoperto da poco questa app (usa il mio codice di riferimento per ottenere 3.000 punti quando ti iscrivi). Invece di contanti, si guadagnano punti che si scambiano con carte regalo. E’ così facile e non c’è bisogno di pre-pianificare o selezionare le offerte … basta scattare una foto della tua ricevuta e fa il lavoro per te.
Infine, per lo shopping online uso questo sito per guadagnare una % di ritorno sui miei acquisti online da Amazon agli hotel ai negozi di vestiti. Praticamente ogni negozio in cui faccio acquisti è lì e guadagno un % indietro solo per aver cliccato attraverso il loro link. Inoltre, ottieni un bonus di $10 indietro dopo il tuo primo acquisto.
Sono piccole cose come queste che iniziano a sommarsi. Richiedono poco sforzo, ma se sei diligente puoi rispettare il tuo budget!
Non dimenticare di controllare gli altri post su un budget.
Decorazioni per le feste con un budget
Come pianificare un viaggio a Disney con un budget
Favori per le feste con un budget
Vacanze per la famiglia con un budget
31 ricette con un budget
Alimentare una famiglia con un budget
Divertirsi con un budget
Fornimenti con un budget
Vivere in modo militare con un budget
Cucinare sano con un budget
Pianificazione del menu con un budget
Feste con un budget