Kava: un’alternativa all’alcol.
Un crescente movimento di curiosi sobri sta spingendo le persone a cercare un’alternativa all’alcol e ad eliminare del tutto il consumo di alcol dalla loro vita. In precedenza, le persone spesso prendevano la decisione di smettere di bere alcolici solo per un periodo di tempo limitato. Queste decisioni erano o una risoluzione per il nuovo anno, o un impegno per un “gennaio secco” o un “ottobre sobrio” e a volte legate a una raccolta di fondi o a una buona causa. Questo è cambiato.
E, mentre in passato, erano soprattutto gli alcolisti in fase di recupero a scegliere di adottare uno stile di vita sobrio. Oggi, un gruppo molto più ampio di individui consapevoli della salute sta prendendo la decisione di eliminare dalla loro vita, cibo, bevande e attività che hanno effetti collaterali negativi sulla loro mente e corpo. Le attività che li fanno sentire meno che ottimali. E questo include il bere alcolici.
Confronto tra Kava e alcol
Di seguito esaminiamo gli effetti collaterali negativi dell’alcol e come questi stiano guidando il crescente movimento dei “curiosi sobri”, confrontiamo l’alcol e la kava ed esploriamo perché bere kava è un’ottima alternativa all’alcol per il relax sociale.
Gli effetti collaterali negativi dell’alcol spingono il movimento “sobrio curioso”
Non c’è niente di male nel volersi fare una bella birra fredda o un bicchiere di vino o due dopo una lunga e stressante giornata di lavoro. Può essere fantastico crollare finalmente sul divano, accendere il tuo programma televisivo preferito e bere un drink o due per rilassarsi….
Il problema può arrivare più tardi quella notte quando hai problemi a dormire e la mattina seguente quando ti svegli con i postumi di una sbornia. Questo è il momento in cui i rimpianti per essersi rivolti all’alcol per il relax sociale entrano in gioco e si inizia a pensare a un’alternativa alcolica.
Similmente, se si soffre di ansia sociale e si usa l’alcol come mezzo per superarla, ci possono essere anche effetti collaterali. Quando si esce a bere, è per rilassarsi e divertirsi un po’. Ma è facile bere troppo e ubriacarsi. Con l’eccessivo consumo di alcol viene compromessa la chiarezza mentale e l’eloquio. E le conversazioni caratterizzate da un pensiero confuso e da un dialogo incoerente raramente rendono grandi le interazioni sociali.
L’alcol colpisce le persone in modo diverso. Alcune persone diventano felici, ubriache e ridanciane, chiacchierano, sorridono e ruzzolano sulle persone. Altri diventano più amorosi e affettuosi, ma sono inclini ad addormentarsi rapidamente. Sfortunatamente, un consumo eccessivo di alcol può anche rendere alcune persone arrabbiate, aggressive e veloci a iniziare una rissa. E non è raro che le persone che si ubriacano si sveglino la mattina dopo senza memoria delle scappatelle delle notti precedenti o delle telefonate da ubriachi. Di nuovo, questo è il momento in cui le persone generalmente sanno che è ora di cercare un’alternativa all’alcol, una senza gli effetti collaterali negativi.
Kava e alcol: somiglianze e differenze
Kava è un’ottima alternativa all’alcol. Mentre hanno alcune cose in comune, differiscono in modi importanti. La kava è una bevanda naturale e analcolica ricavata dalla radice macinata della pianta Piper Methysticum.
Passare dalla tua bevanda alcolica preferita a una rilassante bevanda alternativa analcolica a base vegetale potrebbe non essere così strano come sembra. Ricorda che anche molte bevande alcoliche hanno origine dalle piante. Per esempio, la tequila è fatta con l’agave, il gin con le bacche di ginepro, la birra con il luppolo e il vino con l’uva. La kava e l’alcol hanno questo in comune.
La kava e l’alcol possono entrambi darti quello sballo felice. Sono entrambi ottimi per il rilassamento sociale. La differenza chiave è che bere kava non ha nessuno degli effetti negativi del bere alcolici. La kava non ha nessuno degli svantaggi che derivano dal bere birra, vino o cocktail.
Quando si comprendono le origini del bere kava per il rilassamento sociale e i molteplici benefici della kava, è facile capire perché la gente sta passando dall’alcol alla kava e perché è una popolare alternativa all’alcol. Di seguito esaminiamo la storia del bere kava e forniamo una panoramica dettagliata dei benefici del bere kava al posto dell’alcol.
Una lunga storia del bere kava per il rilassamento sociale
Mentre la cultura del bere dominante in molte parti del mondo può evolversi intorno all’alcol, questo non è il caso ovunque. Nelle isole del Sud Pacifico, la cultura del bere dominante è incentrata sulla kava. Bere kava è stata una pratica comune per secoli ed è parte di occasioni cerimoniali, culturali e sociali. Alcuni sono convinti che il consumo regolare di kava sia il principale responsabile dell’atmosfera felice e aloha delle isole del Sud Pacifico e il motivo per cui gli abitanti di queste isole sono spesso ritenuti le persone più felici e amichevoli del mondo.
Nelle Fiji, andare in un Nakamal, (bar di kava), la sera per bere e stare insieme è come andare in un pub o bar per una birra o un bicchiere di vino con gli amici qui negli Stati Uniti. Ecco alcuni dei benefici del bere kava.
Benefici della kava:
- eleva il tuo umore senza la nebbia del cervello
- allevia lo stress, lava via le preoccupazioni e calma una mente ansiosa
- può renderti più loquace e sentirti più sociale
- allevia la tensione muscolare
- promuove il rilassamento e il sonno
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Ragioni per scegliere la Kava come alternativa all’alcol
Bere la kava ha gli stessi effetti positivi dell’alcol senza nessuno dei lati negativi. Simile all’alcol, la kava rilassa la mente e il corpo. Dopo un bicchiere ci si sente leggeri e tutto lo stress della giornata comincia a cadere. E un bicchiere di kava vi darà sicuramente un’allegria. Ti rilasserà, ridurrà le tue inibizioni e ti farà sentire più sociale. La ricerca ha collegato la kava a un aumento della libido o del desiderio sessuale delle donne e ci sono storie tradizionali di kava come afrodisiaco. Ma una cosa che la kava non farà mai è renderti più aggressivo. Al contrario, alle cerimonie per mediare le dispute nelle isole del Pacifico, bere kava è comune in quanto promuove il dialogo pacifico. Tom Harrison, nel suo libro “Savage Civilization” (1937) ha detto che “Ti senti amichevole… mai trasversale…. Non puoi odiare con la Kava in te.”
La Kava non ti darà i postumi di una sbornia
E forse il più grande vantaggio di bere la kava come alternativa naturale all’alcol è che c’è una possibilità molto più bassa di avere i postumi di una sbornia al mattino. Quando l’alcol viene metabolizzato nel corpo viene prima convertito in acetaldeide. L’acetaldeide è piuttosto velenosa e può causare vomito, mal di testa, battito cardiaco rapido e vampate di calore. Insieme a questo, l’alcol disturba la qualità del sonno, porta a meno movimenti oculari rapidi (REM) o sonno profondo, e può portare a risvegli precoci. Questi disturbi del sonno potrebbero contribuire alla stanchezza e alle disfunzioni cognitive associate alla sbornia. D’altra parte, il consumo di kava non produce acetaldeide e migliora effettivamente il sonno REM con il risultato che molti bevitori di kava si sentono rinfrescati la mattina dopo una sessione di consumo di kava.
Sober Curioso? Prova la Kava
Gli effetti collaterali negativi dell’alcol stanno spingendo una nuova generazione ad essere “sobriamente curiosa”. Stanno pensando se accettare solo i normali inviti ad “uscire a bere”. Stanno mettendo in discussione le aspettative sociali degli amici che implicano che “non si può avere un buon tempo a meno che non siano coinvolte quantità copiose di alcol”. Oggi, le persone attente alla salute rifiutano l’alcol e cercano alternative più sane e analcoliche.
Fortunatamente, le aziende stanno rispondendo a questo nuovo e crescente movimento sobrio e curioso. Stanno emergendo nuove tendenze. Esse includono la crescente popolarità dei kombucha come bevanda salutare, l’aggiunta di innovativi, artigianali, ‘mocktails’ ai menu dei bar e l’apertura di bar sobri dove vengono servite solo bevande analcoliche. E il numero di persone che si rivolgono alla kava come alternativa all’alcol e la rapida espansione del numero di bar di kava in tutti gli Stati Uniti è un altro riflesso del cambiamento del comportamento sociale.
Quindi, se sei ‘sobrio curioso’ e cerchi un’alternativa all’alcol, assicurati di provare la kava.
Prova la kava
Nota: Mentre la kava è un’alternativa all’alcol, mischiare la kava con l’alcol non è una buona idea. Allo stesso modo, bere Kava può ostacolare le funzioni motorie perché è un leggero rilassante muscolare, quindi, come precauzione di sicurezza, è meglio non bere Kava se si intende guidare in seguito. Anche se non ci sono leggi associate al bere kava e guidare, non è consigliato. In alcuni stati ci sono leggi sulla guida sotto l’influenza di qualsiasi sostanza. Come con qualsiasi prodotto a base di erbe, se non sei sicuro di prendere la kava, consulta il tuo medico. La maggior parte sarà lieta di discutere come può adattarsi al tuo stile di vita.