Internet è tappezzata di affermazioni secondo cui il vapore caldo può essere usato per trattare l’acne. Crescendo, la mia esperienza personale era che più sudavo, più mi venivano i brufoli. Quindi usare un bagno turco, che sicuramente ti farà sudare, è un bene per l’acne – no, non proprio.
Utilizzare un bagno turco migliora l’acne? L’uso di un bagno turco o di trattamenti a vapore non ha dimostrato di migliorare l’acne esistente. Il vapore aprirà i pori della tua pelle, il che non migliorerà l’acne, ma fornirà una maggiore opportunità allo sporco e ai batteri di ostruire i pori. Per questo motivo, dovresti sempre lavare e pulire il tuo viso dopo il vapore. Il vapore può aiutare l’esfoliazione, che non aiuterà l’acne esistente, ma potrebbe prevenire futuri scoppi.
L’acne si forma quando il sebo (l’olio prodotto dalle ghiandole sebacee della pelle) e le cellule morte della pelle formano un blocco in profondità nei pori della pelle. Questi piccoli blocchi causano la formazione di una protuberanza sulla pelle. Spesso queste protuberanze diventano rosse e infiammate – ciò che è comunemente noto come un brufolo.
Perché l’acne si forma come risultato di pori ostruiti, si pensa comunemente che questa condizione possa essere migliorata aprendo i pori con il vapore. Non ci sono prove, tuttavia, che l’apertura di un poro intasato con il vapore migliori la condizione.
I blocchi si formano così in profondità nella pelle che è improbabile che l’apertura dei pori in superficie possa eliminare il blocco. È molto più probabile che lo sporco, il sudore e i batteri entrino nei pori aperti e formino nuovi blocchi o infiammino quelli esistenti.
I punti neri si verificano quando il blocco si verifica vicino alla superficie della pelle. Il comedone stesso è una parte del blocco che ostruisce un poro o un follicolo pilifero sulla sua superficie. Il vapore può essere usato per aiutare a trattare i punti neri.
Anche se il vapore non impedisce la formazione di punti neri, l’apertura dei pori con il vapore renderà più facile la loro estrazione. Se questo viene fatto, è una buona idea lavare e pulire la pelle dopo aver rimosso il comedone, al fine di rimuovere lo sporco e i batteri che possono essere entrati nei pori aperti. Dopo aver finito, usare acqua fredda sulla pelle per chiudere i pori fornirà un’ulteriore protezione.
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Questo significa che non dovrei usare il bagno turco?
No. Puoi continuare a usare il bagno turco, ma dovresti assicurarti di fare la doccia dopo per rimuovere tutto il sudore dal tuo corpo e dovresti lavare specificamente le aree che sono soggette all’acne. Se non hai mai avuto problemi di acne, ma hai iniziato da poco a usare il bagno turco e di recente hai iniziato a sperimentare focolai, allora dovresti fare particolare attenzione a lavare le aree interessate dopo aver usato il bagno turco. Se questo non funziona, allora potresti voler evitare il bagno turco per un po’ e vedere se la tua condizione migliora.
In definitiva, ci sono numerosi fattori, sia genetici che ambientali, che contribuiscono all’acne. Questi fattori colpiscono ognuno in modo diverso. Il meglio che puoi fare è sperimentare da solo e prestare attenzione a ciò che sembra causare focolai in te.
Camere di vapore pubbliche e private
Se soffri di acne, le camere di vapore pubbliche possono creare più problemi della tua personale camera di vapore privata.
Ovviamente ogni bagno turco pubblico sarà diverso, ma in generale, più persone diverse utilizzano una struttura pubblica, più è probabile che si incontrino i vari batteri che sono legati all’acne.
Similmente, bisogna considerare quanto spesso e quanto bene viene pulito il bagno turco. Se il bagno turco viene pulito regolarmente e correttamente, allora è meno probabile incontrare batteri. Dovete considerare in particolare quanto sono ben tenute le panche o qualsiasi altra area a contatto con la pelle.
Infine, considerate quanto sono pulite le aree adiacenti al bagno turco. Come spiegato sopra, il bagno turco aprirà i pori, rendendoli più inclini ai germi. Se la vostra prima tappa dopo aver fatto un bagno di vapore è uno spogliatoio sporco, sarete esposti anche a questi germi.
Avere il vostro bagno di vapore personale diminuirà la probabilità di incontrare diversi ceppi di batteri e vi metterà al posto di guida per mantenere pulito il vostro bagno di vapore. Dovresti anche prestare attenzione ai tuoi oggetti personali. Se l’acne è un problema per voi, assicuratevi di usare asciugamani freschi e puliti ad ogni utilizzo.
Sale a vapore vs docce a vapore
Le docce a vapore avranno meno probabilità di causare scoppi di acne rispetto alle stanze a vapore.
Le docce a vapore pubbliche non sono molto comuni e se ne state usando una, probabilmente lo state facendo nella vostra doccia a vapore personale. Per questo motivo, si hanno gli stessi vantaggi legati alle stanze di vapore private: meno persone le usano e tu personalmente sei in grado di tenerle pulite.
Perché si può passare senza soluzione di continuità dalla doccia a vapore alla doccia normale, si può passare dal sudato al pulito senza mai lasciare il sudore sulla pelle e senza esporsi ai batteri.
Per una maggiore protezione, alla fine della tua doccia normale, e dopo aver pulito la tua pelle con acqua calda e sapone, puoi finire con una doccia fredda. Il getto di acqua fredda farà chiudere i pori e li renderà meno vulnerabili a qualsiasi batterio incontrato in seguito.
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Esfoliate immediatamente dopo il vapore
Insieme al sebo e allo sporco, le cellule morte della pelle sono il principale colpevole di ostruire i pori e causare l’acne. È possibile rimuovere molte di queste cellule morte esfoliando la pelle prima che abbiano la possibilità di ostruire i pori. Vaporizzare la pelle aiuterà l’esfoliazione e aiuterà a prevenire futuri scoppi di acne.
Vaporizzare il viso aprirà i pori e renderà la pelle più morbida e molto più facile da rimuovere la pelle morta. Dopo che i pori sono aperti, applica uno scrub esfoliante al tuo viso con la punta delle dita. Strofina delicatamente il viso per 3 minuti e poi assicurati di risciacquare bene lo scrub esfoliante dal viso.
Non esagerare. Esfoliare una o due volte a settimana è sufficiente. Più di così e finirai per irritare la tua pelle.
Fonti alternative di vapore
Se non hai accesso a una stanza o a una doccia a vapore, ci sono diverse opzioni a basso costo disponibili.
Le saune a vapore portatili possono essere acquistate per meno di 150 dollari e fondamentalmente agiscono come stanze di vapore in miniatura. La maggior parte delle saune a vapore portatili hanno un foro per la testa che permette di tenere il viso fuori dal vapore, ma molte di queste saune a vapore sono dotate di cappucci che permettono di vaporizzare anche il viso. Se la vostra sauna portatile non ha un cappuccio, potete sedervi sul pavimento della sauna permettendo alla vostra testa di adattarsi interamente all’interno della sauna a vapore portatile.
Inoltre, ci sono vari vaporizzatori facciali sul mercato che vi permettono di vaporizzare direttamente, rapidamente ed efficacemente il vostro viso.
Infine, l’opzione più economica è il collaudato metodo della pentola bollente. Basta far bollire una pentola d’acqua. Versa con attenzione l’acqua bollente in una ciotola. Poi posiziona la tua testa sopra la ciotola in modo che il tuo viso sia inghiottito dal vapore. Fai questo per 5-10 minuti e sei pronto per esfoliare.