Bellezza. Amore. Perdita. Queste tre cose sono davvero un tutt’uno. Questo è il pensiero che mi è venuto in una mattina pigra e rilassata mentre guardavo un mazzo di fiori sul mio scrittoio. Era bagnato dalla calda luce del sole, ed ero profondamente commosso dalla sua bellezza. Ma mentre prendevo coscienza di provare una sensazione calda e amorevole, mi sentivo anche sempre più triste per la sua imminente perdita. La luce si sarebbe presto allontanata dai petali e alla fine i fiori sarebbero morti. In un momento di disperazione inconscia, ho cercato di aggrapparmi al momento scattando una foto con il mio telefono. Ma ha prodotto una copia scadente di un capolavoro vivente. È stato allora che mi ha colpito: apprezzare la bellezza è un tipo di amore, e il dolore è inestricabilmente legato a quell’amore. Nel contesto della vita, questo era un piccolo amore e una piccola perdita, ma il suo messaggio era come un cartellone al neon: La bellezza e l’amore sono una cosa sola, ed esistono solo con l’ombra della perdita imminente.
L’eventualità della perdita esiste sempre quando proviamo amore, sia per una persona che per una cosa o un’esperienza. Questo rende l’amore molto più prezioso. È un’esperienza fragile e bella di cui fare tesoro.
Ma a volte le persone sono sopraffatte – persino paralizzate dal dolore temuto o atteso associato a quella perdita. Così cercano di proteggersi dal dolore. Potrebbero cercare di aggrapparsi al momento, per esempio scattando una foto. Oppure, assicurandosi che una relazione rimanga positiva, evitando il conflitto a tutti i costi. Sfortunatamente, questi sforzi rompono la connessione vivente, rendendo l’oggetto del loro amore più di un possesso. Le persone possono occuparsi dell’oggetto, guardando la loro fotografia o facendo tutto “bene” per il loro partner, ma non sono più completamente aperte e connesse. Inevitabilmente, l’amore muore.
A volte le persone si difendono dal dolore temuto o atteso della perdita rimanendo emotivamente distanti dalle persone. Potrebbero anche mantenere le loro vite piccole e controllabili. Ma questo li fa sentire tagliati fuori da una parte importante di loro stessi che è curiosa, che vuole esplorare e crescere, o che ha anche una passione nascosta. Come risultato, rimangono soffocati e si sentono vuoti o morti dentro.
Se ti rendi conto che ti stai proteggendo dal dolore della perdita, hai una decisione da prendere. Puoi lasciarti sfuggire quel momento di realizzazione e continuare a vivere una vita difesa. Oppure, puoi agire per liberarti. Potresti voler fare un diario, parlare con amici che ti sostengono, o parlarne con un terapeuta. (Per saperne di più su come diventare più consapevole di sé, leggi La chiave per sbloccare la tua felicità). Una volta che vedi chiaramente cosa stai facendo, puoi scegliere di aprirti alle tue emozioni – sia quelle dolorose che quelle edificanti. Aiuta molto anche essere compassionevole verso te stesso mentre affronti il difficilissimo lavoro di vivere così pienamente.
Non c’è modo di evitarlo. Vivere veramente – sperimentare pienamente l’amore e la bellezza – è un affare rischioso. Significa scegliere di esplorare nuovi territori e rendersi vulnerabili. L’esperienza cruda di essere nel momento con un profondo senso di connessione può essere potente, sia nel respirare la sensazione esaltante della vita in te, sia nel metterti a rischio di una perdita profondamente dolorosa. Ma se glielo permetti, la bellezza, l’amore e la perdita rappresentano tutte opportunità di crescita personale e di vivere la vita pienamente.
Leslie Becker-Phelps, Ph.D. è una psicologa clinica che esercita privatamente e fa parte dello staff medico del Robert Wood Johnson University Hospital, Somerset a Somerville, NJ.
I messaggi di Making Change sono solo per scopi educativi generali. Possono o non possono essere rilevanti per la vostra situazione particolare; e non dovrebbero essere considerati come un sostituto dell’assistenza professionale.