Una trave di ginnastica è una parte molto importante della ginnastica ed è più comunemente indicato come la trave di equilibrio. Essendo questo il caso, non dovrebbe sorprendere sapere che le dimensioni per questo sono molto specificamente delineate.
E ‘così importante, infatti, che la ginnastica artistica femminile hanno un intero evento con questo apparecchio che è sia indicato come l’evento trave equilibrio o semplicemente come l’evento trave. L’abbreviazione di questo evento è BB, che sta per trave di equilibrio.
Le misure della trave di equilibrio sono qualcosa che è controllato dalla FIG che regola sia la lunghezza, la larghezza e l’altezza che la trave di equilibrio deve avere, tra altri dettagli. L’altezza specificata della trave di equilibrio è di 125 cm, che equivale a 4,1 piedi da terra. Questa altezza non è sempre usata durante l’allenamento, ma è richiesta per le competizioni di ginnastica.
La lunghezza della trave di equilibrio è di 500 cm che è 16 piedi, e la larghezza della trave di equilibrio è 10 cm che è in realtà 3,9 pollici. Quindi, anche se la trave di equilibrio è più spesso indicato come essere 4 “di larghezza, una trave di equilibrio è in realtà solo un po ‘timido di essere che width.
Differenze nella trave di equilibrio nel corso degli anni
Queste dimensioni rendono la trave un sottile, lunga tavola che viene sollevato alla giusta altezza più spesso da una sorta di uno stand che è ad entrambe le estremità. Queste misure sono le stesse per tutta la ginnastica, anche per le competizioni in altri paesi.
Ci sono diverse aziende che vendono travi di equilibrio, e ogni palestra ne ha almeno una che soddisfa queste specifiche. Tuttavia, molti usano anche travi che sono più corte rispetto al terreno e hanno varie superfici, in modo che i giovani ginnasti possano esercitarsi a muoversi sulla trave senza essere così lontani da terra.
Queste travi possono anche essere direttamente sul pavimento per le ginnaste principianti, con solo la lunghezza e la larghezza uguali. Dal momento che i ginnasti principianti sono più propensi a scivolare o a cadere del tutto dalla trave, questo fa sì che siano molto meno propensi a farsi male dal momento che non stanno cadendo a grande distanza.
Quando la trave di equilibrio fu fatta per la prima volta e fu usata come parte della ginnastica, la trave era fatta esclusivamente di un legno lucido di qualche tipo. Poi, un po’ più tardi, queste furono coperte con un tipo di materiale che era un po’ come l’esterno di un pallone da basket.
Tuttavia, questa superficie si dimostrò troppo scivolosa per le esibizioni dei ginnasti, così alla fine travi come queste furono vietate per motivi di sicurezza. Da allora le travi di equilibrio sono state fatte con una copertura di pelle o pelle scamosciata che offre più presa alle ginnaste.
Un’altra differenza che hanno fatto alla trave di equilibrio negli ultimi anni è quella di aggiungere una certa quantità di elasticità per ospitare i salti e le cose che la ginnasta di solito fa sulla trave nel corso della sua routine.
Infine, un’altra differenza che ha avuto luogo con la trave di equilibrio è ciò che viene effettivamente fatto su di essa dalle ginnaste. Quando l’evento ha avuto inizio, le routine che si svolgevano su di essa erano molto più incentrate sulla danza che non sul tumbling e sulle abilità acrobatiche.
Anche a livello d’élite all’inizio le routine avevano per lo più vari salti e pose di danza, con alcune altre cose come la verticale e il walkover. Già negli anni ’60 una delle abilità più difficili che un ginnasta olimpico poteva fare era un salto mortale all’indietro sulla trave di equilibrio.
Non è stato fino agli anni ’70 che la difficoltà della trave ha davvero iniziato a cambiare per essere più simile a quella di oggi. Parte di questo era perché era intorno a questo stesso tempo che le travi ha cominciato ad essere reso più sicuro con superfici coperte che erano meno scivolose, rendendo così i movimenti più difficili sulla trave più pratico.
Regole e detrazioni per il Balance Beam
Al giorno d’oggi l’evento trave equilibrio ha una serie di requisiti diversi per esso, che in parte dipende dal livello del ginnasta che sta facendo la routine. Tuttavia, ogni livello deve includere alcune specifiche abilità acrobatiche, giri e abilità di danza, alcune sono solo un certo numero, ma una cosa che è più particolare è il salto in spaccata che è menzionato per nome come una cosa che deve essere fatta nella maggior parte dei livelli.
Ogni mancanza di un’abilità che si suppone abbia è qualcosa che comporterà la sottrazione di punti dal punteggio della ginnasta. Oltre a questo, le deduzioni sono anche fatte per qualsiasi errore che fanno, come se devono visibilmente agitare un braccio per aiutare con il loro equilibrio o se il loro salto in spaccata non raggiunge il giusto angolo.
Altri difetti che possono essere una causa per i punti da detrarre sono centrati intorno al dismount che è anche considerato una parte della routine. I punti vengono detratti qui se il ginnasta fa un passo, piccolo o grande che sia, o lotta per un momento con il suo equilibrio nell’atterraggio dalla trave.
Infine, il ginnasta può anche ottenere una detrazione se cade dalla trave. Possono tornare sulla trave e finire la loro routine se sono in grado di farlo, ma devono farlo in un certo lasso di tempo o non gli è permesso. Questa quantità di tempo è di 10 secondi, che inizia non appena colpisce il suolo dalla trave.
Una ginnasta può usare il trampolino per montare la trave, purché sia un montaggio riconosciuto. Le routine dovrebbero durare fino a 90 secondi, ma non c’è tecnicamente una quantità minima di tempo che la routine deve essere fino a quando tutti gli elementi richiesti sono soddisfatti.
Tuttavia, andando oltre quella quantità di tempo è in realtà qualcosa di diverso che una ginnasta può perdere punti per, quindi è importante rimanere sotto i 90 secondi. Per aiutare con questo la ginnasta così come i giudici sono sempre in grado di vedere il tabellone che mostrerà il timer in corso su di esso in modo che la ginnasta può vedere quanto tempo ha lasciato in qualsiasi punto.
Nel caso in cui la ginnasta non ha il tempo di guardare l’orologio, c’è una campana di avviso suonata 10 secondi prima dei 90 secondi è fino. È anche importante notare che la ginnasta non deve atterrare ai 90 secondi, ma deve aver lasciato la trave.
La routine può essere fatta sia a piedi nudi o la ginnasta può indossare scarpe da ginnastica se preferisce, un buon numero di ginnaste semplicemente gesso i loro piedi e le mani per aiutare con la presa. Il gesso può anche essere usato per segnare le linee sulla trave se la ginnasta ha bisogno delle linee per aiutarla a sapere dove dovrebbe essere in diverse parti della sua routine.
Per una ginnasta principiante l’allenatore può aiutare individuando alcuni dei montaggi più difficili che coinvolgono il trampolino, ed è compito dell’allenatore rimuovere il trampolino da vicino alla trave una volta che il montaggio è finito in modo che non sia in mezzo alla strada.
Nel primo paio di livelli è un po ‘ammissibile per un allenatore di individuare con le abilità più difficili. Tuttavia, dopo quel punto qualsiasi aiuto è, ancora una volta, qualcosa che i punti vengono detratti per, anche se spesso se un allenatore sa che il loro ginnasta potrebbe avere una caduta quando tentano una certa parte della loro routine spesso andrà vicino alla trave per essere pronti a prenderli in modo che non si fanno male.
Questo è qualcosa che è perfettamente ammissibile fino a quando non toccare il ginnasta a meno che il ginnasta cade. Infine, per questo evento si suppone che il ginnasta usi tutta la lunghezza della trave il più possibile.