Making it through the first trimester, the second time around, was such a different experience for me. Quello che ho imparato da entrambe le gravidanze è che il primo trimestre è assolutamente estenuante, fisicamente ed emotivamente, e che le gravidanze possono essere incredibilmente diverse!
Quando abbiamo scoperto di essere incinta del nostro primo figlio, non avevamo idea di cosa aspettarci. Ero eccitata, spaventata e incredibilmente nervosa. Cosa dovevo fare ora che eravamo incinta? Con chi potevo/dovevo parlare? Cosa dovevo smettere di fare subito? Cosa dovevo iniziare a fare subito? Non avevo idea di quello che stavo facendo!
La seconda volta, ero ugualmente eccitata, ma i nervi non erano così forti. Questa volta, avevo una migliore percezione di ciò che stava per arrivare e sapevo che la pazienza era vitale per quelle prime settimane – diamine! Per tutta la gravidanza – diamine! Per la maternità.
Sono estremamente grata di avere diverse esperienze del primo trimestre ed è bello vedere le differenze tra i due…
Scoprire di essere incinta
Con entrambe le mie gravidanze, ho scoperto di essere incinta incredibilmente presto. Con la nostra prima, avevamo appena iniziato a provare e sapevo solo che eravamo incinta. Non mi sentivo bene e ho finito per fare una miriade di test di gravidanza finché una mattina ho visto quella doppia linea. La nostra seconda gravidanza è stata diversa in quanto stavamo provando da un po’ di tempo. I mesi precedenti a quel test positivo non erano sempre rose e fiori. Ero stressata e credo davvero che sia ciò che mi ha impedito di avere una gravidanza fino al tardo autunno (il tempismo di Dio è perfetto).
Dopo mesi di test di gravidanza, solo per avere le mestruazioni, mi sono detta che non avrei fatto un test fino a quando non avessi veramente avuto un periodo mancato. Bene, all’inizio di novembre il mio ciclo non è mai arrivato e allora ho fatto un test e ho scoperto che eravamo incinta! Ero felicissima, ma a differenza della mia prima gravidanza, avevo un buon senso dei passi successivi.
Impostare il nostro primo appuntamento con un ginecologo
A causa del nostro trasferimento dalla Virginia al Maryland, ora sono con un ginecologo diverso da quello con cui ho iniziato durante la mia prima gravidanza. Una cosa che ho imparato, non solo dalle mie gravidanze, ma anche da quelle delle mie amiche, è che ogni ginecologo è diverso. Con il nostro primo medico, un esame del sangue era il primo ordine del giorno. Dopo un test di gravidanza positivo a casa, ogni donna veniva a fare un esame del sangue per confermare la gravidanza. Poi un’ecografia sarebbe stata programmata per 8 settimane, insieme al primo appuntamento con un medico.
Per questa gravidanza, ho chiamato il mio OBGYN il giorno dopo il test positivo e mi hanno detto che non mi avrebbero visto fino a 8 settimane. A differenza della mia prima gravidanza, è stato così incredibilmente snervante aspettare 8 settimane per scoprire se eravamo incinta e se il bambino stava bene. Con questa gravidanza ho iniziato a sentirmi male intorno alla 5a settimana, quindi per fortuna ho avuto la sensazione fisica di essere ancora incinta e che il bambino stava bene.
Durante l’appuntamento di 8 settimane, con entrambe le gravidanze, è stato determinato che ero solo 6 settimane di gravidanza. Il mio ciclo è più lungo di 30 giorni, quindi non sono stata sorpresa dal cambiamento della data di scadenza, dato che si basavano sulla mia data di scadenza originale su un ciclo di 30 giorni. Al nostro “appuntamento delle 8 settimane” abbiamo fatto un’ecografia, che ha confermato che la gravidanza era fattibile, e fortunatamente con entrambe le gravidanze, il cuore del bambino stava già battendo.
Sintomi del primo trimestre
Questa è stata la differenza più drammatica tra le mie due gravidanze. Con la mia prima gravidanza, ero molto stanca. Tornavo a casa dal lavoro, mi prendevo cura del nostro cane, mangiavo qualcosa e andavo a letto. Mi stendevo sul divano, appisolandomi, e il mio stile di vita permetteva 14 settimane di riposo dopo il lavoro e nei fine settimana. Per fortuna, non ero malata durante la mia prima gravidanza. Ho avuto qualche settimana di nausea, ma niente di estremo. Ero solo stanca e non mi sentivo bene.
Alla 5 settimana della mia seconda gravidanza, ho iniziato a sentirmi male. Avevo una nausea incredibile, spesso mi trattenevo dal vomitare. Odio vomitare, sono sicura che lo facciamo tutti, quindi ho fatto di tutto per non vomitare. Ho avuto molti, molti momenti in cui ero sopraffatta dalla nausea e dovevo sedermi, prendere aria fresca o sdraiarmi. L’unica cosa che mi faceva sentire meglio era tenere del cibo sullo stomaco, e per cibo intendo pane. Se lasciavo passare troppo tempo tra un pasto e l’altro o uno spuntino, mi ammalavo. La nausea era sempre presente, ma avevo le maggiori possibilità di vomitare quando il mio stomaco brontolava e l’acido saliva. Blah! Il solo scriverne mi fa star male. Non era divertente!
Anche durante il primo trimestre della mia seconda gravidanza ero stanca, ma con un bambino, non avevo la possibilità di tornare a casa e dormire. C’erano molti, molti giorni in cui ero completamente esausta durante il mio tragitto e non potevo tornare a casa abbastanza velocemente. Andavo a prendere mia figlia all’asilo, le preparavo la cena e mettevo su Curious George finché mio marito non tornava a casa. Neal si occupava poi della routine della messa a letto e io mi riposavo. Dalle 8 alle 12 settimane andavo a letto intorno alle 20:30, di solito addormentandomi sul divano, e poi mi spostavo al piano di sopra quando Neal andava a letto verso mezzanotte. Non mi dispiaceva dormire un po’, ma non si faceva nulla in casa! Non ho scritto un blog, non ho lavorato dopo l’orario, non ho pulito, non ho preparato per il giorno dopo, non ho fatto niente. Penso che sia la parte più difficile del primo trimestre, sei malato e non hai l’energia per fare nulla.
Mangiare durante il primo trimestre
È divertente, quando ho scoperto di essere incinta del mio primo figlio ho studiato tutte le regole della gravidanza. Questa volta, mi sono accontentata. Sapevo da cosa dovevo stare lontano, ma ho cercato di concentrarmi sul mangiare normalmente e limitare la mia nausea. Per quanto volessi mantenere il mio peso durante il mio primo trimestre, questa seconda volta, quando tutto ciò che puoi digerire sono bagel, pane e cracker, butti letteralmente la bilancia fuori dalla finestra. Non ho guadagnato quasi nulla durante il mio primo trimestre di questa seconda gravidanza, ma mi è stato ricordato che il primo trimestre non è il momento di consumarsi con la dieta. Come ha detto il mio medico, dopo che la nausea passa, è il momento perfetto per ripulire la tua dieta e reintrodurre gli alimenti che hai dovuto limitare durante il primo trimestre.
Questa gravidanza mi sono sforzata di mangiare più verdure possibile durante il primo trimestre. Alcuni giorni erano pochi e lontani tra loro, ma ci ho provato. Ho trovato delle verdure che mi piacevano e le ho aggiunte a tutti i pasti che potevo (ciao zucchine e pomodorini). Mi sono anche goduta le insalate a Cava, che è stata una vittoria, una vittoria!
È divertente quanto velocemente la tua dieta cambi una volta che la nausea passa. Non lo sono più da circa 2 settimane, evviva, e ho già ridotto drasticamente il mio consumo di pane. Certo, sto ancora mangiando pane, ma sto mangiando molto meno di quando avevo la nausea. Quello che si impara durante il primo trimestre è alimentare il proprio corpo al meglio e riposare. Speriamo che la nausea passi presto.
Lavorare durante il primo trimestre
Anche se mi sono sentita molto più malata questa volta, sono riuscita a mantenere i miei allenamenti durante il primo trimestre. Onestamente, era la stabilità che desideravo mentre mi sentivo così miserabile. Durante la mia ultima gravidanza sono stata in grado di prendere lezioni di spinning fino alla 40esima settimana, quindi sapevo di voler mantenere i miei allenamenti durante questa seconda gravidanza.
Sono stata felice di continuare i miei allenamenti OrangeTheory durante il primo trimestre della mia seconda gravidanza. Ho continuato a correre sul tapis roulant per le prime 6-7 settimane, ma ho iniziato a passare a camminare intorno alla 7a settimana. Posso ancora correre, ma ho imparato rapidamente che la mia nausea era molto peggiore se lo facevo troppo, specialmente alle 5 del mattino. Ho anche imparato rapidamente che dovevo mangiare qualcosa prima del mio allenamento alle 5 del mattino (1/2 panino PJ per esempio), che dovevo bere una tonnellata di acqua prima e dopo il mio allenamento, e che bere un po’ di Gatorade dopo il mio allenamento aiutava ad alleviare i problemi di disidratazione.
Sono grata per la capacità di allenarmi e di spingere il mio corpo durante le mie gravidanze e spero di continuare i miei allenamenti anche in questa seconda gravidanza.
Tutto sommato
Sono così grata di aver detto addio al primo trimestre questa seconda volta. Ho ancora paura, paura di vedere sangue inaspettato, paura della salute del bambino e paura dell’ignoto. Mentre è fantastico aver superato la nausea, le settimane 14-20 sono una sfida a modo loro, in quanto ti fidi che tutto va bene fino a quando non senti il tuo bambino calciare e hai il tuo prossimo appuntamento/scansione dell’anatomia. Per quanto diverse siano state le mie gravidanze, al centro c’è ancora una donna e una madre che è nervosa, che vive giorno per giorno nella fede, e che è entusiasta di essere incinta.
Sono molto grata di essere di nuovo incinta e i miei giorni sono pieni di preghiere. Ecco un secondo trimestre sano e un paio di settimane veloci fino alla nostra ecografia! Non vedo l’ora di scoprire cosa avremo!