La terapia del massaggio ha molti benefici, ma la disintossicazione non è uno di questi.
Alcuni massaggiatori e molti clienti credono ancora che il massaggio rilasci tossine – e i massaggiatori dovrebbero evitare di perpetuare questa disinformazione e invece educare i clienti alla verità quando l’argomento si presenta.
Se la massoterapia deve essere rispettata come un valido servizio sanitario, non possiamo continuare a perpetuare questa disinformazione.
Cosa sono le tossine?
Un altro problema è che la gente usa le parole tossina e disintossicazione in modo scorretto. Ecco le definizioni di queste parole dal Merriam-Webster:
Tossina: “una sostanza velenosa che è un prodotto specifico delle attività metaboliche di un organismo vivente ed è solitamente molto instabile, notevolmente tossica quando introdotta nei tessuti, e tipicamente capace di indurre la formazione di anticorpi.”
Detossificazione: “1a : rimuovere una sostanza nociva (come un veleno o una tossina) o l’effetto di tale da; b : rendere (una sostanza nociva) innocua; 2: liberare (qualcuno, come un consumatore di droghe o un alcolizzato) da una sostanza intossicante o da una sostanza che crea dipendenza nel corpo o dalla dipendenza o dalla dipendenza da tale sostanza.”
Ci sono vari tipi di sostanze tossiche, e includono quelle prodotte nel corpo come parte dei processi fisiologici e le tossine ambientali che vengono ingerite, iniettate, inalate o assorbite.
(Due ottime fonti di informazioni sulla tossicologia sono il Dipartimento della Salute degli Stati Uniti & ToxTutor dei Servizi Umani (HHS), un tutorial autodidattico che copre i principi chiave della tossicologia, e i servizi di informazione specializzati HHS sulla salute ambientale e la tossicologia.)
Prodotti di scarto prodotti dal corpo
Cinque organi processano i prodotti di scarto prodotti dal corpo: la pelle, i polmoni, i reni, il fegato e l’intestino. Gli organi del nostro corpo sanno come processare tali prodotti.
La biotrasformazione è il processo attraverso il quale una sostanza cambia da una sostanza chimica ad un’altra attraverso una reazione chimica all’interno del corpo. Solo quando i normali processi omeostatici si rompono, questi tipi di sostanze si accumulano e causano l’accumulo di tossine nel corpo.
Ci sono tre tipi principali di rifiuti prodotti dal corpo:
- I rifiuti catabolici rimangono dopo la scomposizione di grandi molecole in molecole più piccole per i processi del corpo e vengono rimossi dal corpo attraverso la pelle, i reni, i polmoni e gli intestini. Urea, ammoniaca e acido urico sono le tre principali scorie eliminate. L’acqua è necessaria per espellere questi prodotti di scarto. (Questo è il motivo per cui abbiamo bisogno di rimanere idratati.)
- I rifiuti metabolici sono prodotti quando una cellula usa ossigeno e nutrienti per creare energia. L’anidride carbonica è il principale prodotto di scarto espirato attraverso i polmoni. (Ecco perché abbiamo bisogno di espirare)
- I rifiuti digestivi sono ciò che rimane dopo la digestione e l’assorbimento del cibo. Questi solidi vengono eliminati attraverso il colon. (Questo è il motivo per cui abbiamo bisogno di avere movimenti intestinali regolari)
Tuttavia, la confusione continua e le affermazioni che il massaggio può eliminare le tossine, soprattutto l’acido lattico, persiste. Il massaggio non elimina l’acido lattico dai muscoli perché non c’è più acido lattico nei muscoli dopo circa un’ora.
Lasciatemi spiegare.
Tutto ciò che facciamo richiede energia. Questa energia proviene dal glucosio attraverso un processo chiamato glicolisi. Il glucosio viene scomposto (metabolizzato) in una sostanza chiamata piruvato. Quando la respirazione non fornisce sufficiente ossigeno, il corpo converte temporaneamente il piruvato in una sostanza chiamata lattato, che permette di continuare la scomposizione del glucosio.
Le cellule muscolari funzionanti possono continuare questo tipo di produzione di energia anaerobica per alcuni minuti, ma i livelli di lattato nei tessuti aumentano. Alti livelli di lattato aumentano l’acidità nei tessuti, provocando la sensazione di bruciore sperimentata durante uno sforzo pesante.
Una volta che il corpo rallenta, l’ossigeno diventa disponibile e il lattato ritorna a piruvato e si verifica un ritorno al metabolismo aerobico.
Il ciclo di Cori, o ciclo dell’acido lattico, è il meccanismo fisiologico in cui il lattato, prodotto dalla glicolisi del glucosio nel muscolo in contrazione, viene riconvertito in glucosio nel fegato e restituito attraverso la circolazione ai muscoli. Questo processo può durare da pochi minuti a un’ora.
Tossine ambientali
Siamo circondati da inquinamento chimico organico persistente.
Le tossine dell’ambiente sono considerate veleni e sono più difficili da elaborare ed eliminare per il corpo rispetto alle tossine prodotte dall’organismo.
Gli inquinanti organici persistenti sono sostanze chimiche che non si decompongono facilmente e possono rimanere nell’ambiente e nel corpo.
Queste tossine ambientali si possono trovare nelle piante e nel veleno, e prodotte da virus, batteri, funghi e protozoi, metalli presenti in natura o sostanze prodotte sinteticamente come pesticidi, erbicidi, fungicidi, benzina, ritardanti di fiamma e altro.
Queste sostanze tossiche si trovano nell’aria, nel suolo e nell’acqua, così come nei materiali da costruzione, nell’arredamento, nelle sostanze per la pulizia, nei cosmetici e nei prodotti per la cura personale. Respiriamo, mangiamo e assorbiamo alcune di queste sostanze chimiche attraverso la pelle.
Una volta che le tossine ambientali sono nel corpo possono essere escrete, immagazzinate o biotrasformate.
La biotrasformazione è il cambiamento chimico che il corpo fa nelle sostanze chimiche in modo che la sostanza possa essere usata o eliminata.
La digestione del cibo è una forma di bio-trasformazione.
Il fegato è il principale organo di bio-trasformazione grazie alle sue grandi dimensioni e all’alta concentrazione di enzimi bio-trasformatori. I reni e i polmoni sono i prossimi.
Il problema con gli inquinanti organici persistenti è che i processi di biotrasformazione non cambiano efficientemente o efficacemente queste sostanze in altre sostanze chimiche che possono essere eliminate dai processi normali, e diventano immagazzinate nei tessuti.
I siti principali nel corpo per l’accumulo di inquinanti organici persistenti sono il tessuto adiposo, le ossa, il fegato e i reni. Questo accumulo è implicato in molti problemi di salute cronici.
Sarebbe fantastico se il massaggio contribuisse direttamente alla rimozione di queste sostanze dal corpo, ma non è così.
Sweat On
La ricerca indica che una forte sudorazione può aiutare il corpo ad eliminare alcuni, ma non tutti, gli inquinanti organici persistenti. Pertanto, la sudorazione può essere considerata una forma di disintossicazione, quando si tratta di tossine ambientali.
Il fluido escreto dalle ghiandole sudoripare consiste in acqua contenente cloruro di sodio e fosfato, urea, ammoniaca, solfati, creatinina, grassi e altri prodotti di scarto. Sessioni regolari di sudorazione indotta possono eliminare alcune delle tossine ambientali immagazzinate nei tessuti del corpo.
Le attività che creano sudorazione sono l’esercizio fisico e la sauna. L’acqua persa durante la sudorazione deve essere sostituita bevendo acqua pulita.
Educare i clienti
Quando si presenta l’occasione, andare avanti e spiegare che il massaggio non rimuove le tossine immagazzinate nel corpo.
Educare i clienti sui potenziali benefici delle attività che causano sudorazione se stanno cercando di rimuovere questi tipi di sostanze tossiche. Possiamo anche raccomandare ai clienti di discutere l’uso sicuro e benefico dell’esercizio fisico e della sauna con il loro medico.
Il massaggio ha certamente valore per sostenere la salute e il benessere. L’esposizione alle sostanze tossiche dell’ambiente è una preoccupazione crescente per la salute pubblica e crea ulteriori tensioni sui nostri corpi.
Il corpo è in grado di mantenere meglio l’omeostasi quando è rilassato e riposato.
La terapia di massaggio può aiutare le persone a rilassarsi e riposare. Questa è una buona cosa.
A proposito dell’autore
Sandy Fritz è un membro fondatore della Alliance for Massage Therapy Education, e possiede e dirige la scuola di massaggio Health Enrichment Center a Lapeer, Michigan. È autrice di libri di testo sul massaggio tra cui Mosby’s Fundamentals of Therapeutic Massage; Mosby’s Essential Sciences for Therapeutic Massage: Anatomy, Physiology, Biomechanics, and Pathology; e Sports & Exercise Massage: Comprehensive Care for Athletics, Fitness, & Rehabilitation. I suoi articoli per MASSAGE Magazine includono “Borrow Franchises’ Marketing Practices For Your Massage Business.”
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