Olio di citronella: Usi e benefici

Lemonio ed erba. Può sembrare una combinazione insolita, ma la citronella è un olio essenziale spesso usato per cucinare. Si usa anche nell’aromaterapia per la salute e la bellezza.1 L’olio essenziale di citronella proviene dalle piante di citronella, che hanno un odore simile alle piante di limone, e fanno parte della famiglia delle Poaceae, che contiene più di 50 varietà diverse di piante. È la specie Cymbopogon Flexuosus che è più comunemente usata per l’olio di citronella.2

Nativo dell’Africa, dell’Asia e dell’Australia, i gambi delle piante di citronella hanno lo stesso odore dei limoni. Mentre, il profumo dell’olio di citronella è fresco e leggero con una nota di limone.

Come è fatto?

Come la maggior parte degli oli essenziali, l’olio di citronella è estratto dalle foglie delle piante di citronella in diversi modi, che di solito comporta la distillazione a vapore.3

Da quanto tempo la gente usa l’olio essenziale di citronella?

La citronella ha una storia lunga e illustre. È stata considerata un’erba medicinale per un po’ di tempo e in paesi come la Thailandia, l’India e la Cina, è ampiamente usata nel cibo e nelle bevande.

Intanto, nell’antica India si dice che fosse usata per trattare la febbre e la diarrea. I gambi fibrosi dell’erba citronella venivano messi in infusione in acqua calda per fare un tè. L’uso della citronella in aromaterapia può essere fatto risalire al 1905. Da allora, la popolarità dell’olio di citronella è aumentata.4

Come si può usare?

Ci sono tante cose che si possono fare con l’olio di citronella. Puoi:

Spruzzarlo

Aggiungi fino a 10 gocce in una bottiglietta spray riempita di acqua distillata e spruzzalo su tappeti, mobili e biancheria per combattere gli odori di muffa.5 Puoi anche usare la citronella per creare il tuo repellente naturale per le zanzare.6

Massaggialo

Diluisci 5 gocce di olio di citronella con 10ml di olio base Miaroma e massaggia delicatamente la pelle.7

Bagnati con esso

Fai un bagno caldo e aggiungi 4-6 gocce di olio di citronella. Poi rilassati nel bagno per almeno 10 minuti per permettere all’aroma di agire.8

Diffondilo

Metti da 8 a 10 gocce in un diffusore e respira il rinfrescante profumo di agrumi ed erbe.9

Spirare

Spirare direttamente dalla bottiglia o spruzzare un paio di gocce su un panno o tessuto e inalare delicatamente.10

Benefici dell’olio essenziale di citronella

L’olio di citronella ha proprietà antimicrobiche, antiossidanti e antinfiammatorie.11 Di conseguenza, ci sono molti benefici nell’usarlo, compresi questi:

1. Combatte i batteri – la ricerca ha scoperto che l’olio essenziale di citronella funziona efficacemente sui batteri che possono causare problemi alla pelle.12
2. Calma i sensi – secondo uno studio del 2011 pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, l’eugenolo che è nell’olio di citronella ha un impatto sul neurotrasmettitore serotonina e sull’azione delle piastrine. Entrambe queste cose possono causare mal di testa.13
3. Allevia l’infiammazione – grazie al fatto che contiene citrale, che è un antinfiammatorio naturale.
4. Tiene lontane le zanzare – l’olio di citronella è strettamente legato alla citronella e può essere un repellente altrettanto efficace grazie al suo odore unico, che si crede sia poco attraente per le zanzare.14 L’olio di citronella può essere mescolato con l’olio di limone eucalipto per un repellente per insetti che può proteggere fino a sei ore alla volta.15

Come usarlo in modo sicuro

Fate sempre un patch test per assicurarvi che non irriti la vostra pelle e diluitelo sempre con un olio vettore prima di metterlo sulla vostra pelle. Assicurati di seguire le linee guida del produttore su come usarlo.16

Alcuni fatti interessanti sulla citronella/olio di citronella

• La citronella è chiamata ‘erba della febbre’ in alcune culture per la sua capacità di aiutare a ridurre la febbre17
• L’olio essenziale di citronella è strettamente legato all’olio di citronella, ma il suo odore è molto più pungente che dolce18
• L’olio di citronella si mescola bene con gli oli essenziali di geranio, tea tree, pompelmo e pino19

Shop Food & DrinkSperiamo tu abbia trovato utile questa guida all’olio di citronella. Vuoi scoprire di più su come puoi incorporare gli oli essenziali nella tua vita quotidiana? Questo articolo condivide alcuni consigli pratici, ‘Trovare il miglior olio essenziale per la tua casa.’

Ultimo aggiornamento: 11 settembre 2020