La preoccupazione è qualcosa che tutti fanno, ma è una parte così costante della vita per alcuni che ha un impatto significativo su tutto ciò che fanno. Rispondere alla domanda sul perché alcune persone si preoccupano più di altre è un obiettivo di carriera per molti con un master in psicologia. Diamo un’occhiata più da vicino ad alcune spiegazioni del perché alcuni di noi si preoccupano più di altri.
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Rete di modalità predefinita
Alcuni ricercatori e professionisti della salute mentale attribuiscono questa maggiore preoccupazione alla rete di modalità predefinita, una regione del cervello che si attiva quando non siamo concentrati su qualcosa in particolare. Secondo alcuni esperti, se i pensieri innescati dalla nostra rete di modalità predefinita sono negativi o basati sulla paura, allora le emozioni pessimistiche tendono ad essere sentite quando non abbiamo nulla su cui concentrarci. In alternativa, quando siamo concentrati, la rete di modalità predefinita viene effettivamente spenta e i pensieri negativi vengono soppressi. Alcune persone, tuttavia, possono avere una rete di modalità predefinita iperattiva, che porta la loro mente a riprodurre costantemente eventi negativi o a stimolare i dubbi su se stessi.1
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Percezione
Alcuni esperti sostengono che pensare che ci preoccupiamo più del prossimo si basa su una percezione sbagliata. Potremmo in realtà preoccuparci tanto quanto chiunque altro, ma sembra che loro si preoccupino meno perché non ci parlano di ciò che li preoccupa. Mentre siamo molto consapevoli delle nostre preoccupazioni, abbiamo una comprensione meno accurata della misura in cui le altre persone si preoccupano perché semplicemente non se ne parla.2 Al di fuori della discussione delle nostre ansie con un professionista della salute mentale, parlare delle nostre paure e dei nostri dubbi in pubblico va contro le norme della società.
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Sensibilità emotiva
Ci sono alcuni esperti di psicologia che credono che alcune persone si preoccupino più di altre perché sono più sensibili emotivamente. Secondo la ricerca, più le persone sono emotivamente sensibili, più troveranno devastanti le situazioni negative. La chimica del cervello delle persone può effettivamente cambiare dopo aver attraversato un’esperienza traumatica, il che le lascia collegate ad evitare la situazione a tutti i costi e può portare a maggiori preoccupazioni e ansia.3
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Stress
Altra ricerca indica che l’aumento delle preoccupazioni può essere causato da uno stress generale prolungato, non solo da qualcosa di traumatico. Quando incontriamo una sfida, rilasciamo cortisolo, che fornisce una spinta di energia e concentrazione. Ma alcuni scienziati sostengono che i problemi sorgono quando abbiamo un eccesso di cortisolo nel nostro corpo per un lungo periodo di tempo. Questo può portare a una risposta allo stress mal regolata che può causare forti e prolungati periodi di preoccupazione.4 Lo stress vissuto nel tempo può portare a maggiori preoccupazioni e ansie perché la nostra risposta allo stress sta diventando meno efficace.
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Qualcosa con cui siamo nati
Alcuni psicologi credono che alcuni di noi siano nati predisposti a preoccuparsi più di altri. Citano studi longitudinali che seguono i bambini dalla nascita fino all’adolescenza e all’età adulta per vedere come si sentono preoccupati e ansiosi nel tempo. Diversi studi sembrano indicare che i bambini che hanno forti reazioni a situazioni nuove tendono a crescere per essere più ansiosi. Questi bambini altamente reattivi hanno anche un’amigdala iperattiva quando crescono e maggiori aumenti della frequenza cardiaca e della dilatazione delle pupille in risposta allo stress, rispetto agli altri.5 Anche se i soggetti della ricerca hanno avuto tutti un’educazione diversa e diverse sfide nella vita, i dati mostrano che quelli che erano altamente reattivi da bambini avevano una maggiore probabilità di preoccuparsi di più da adulti rispetto ai bambini che erano meno reattivi.
Come abbiamo visto, non esiste una risposta chiara sul perché alcune persone si preoccupano più di altre. È una domanda che gli psicologi e i professionisti della salute mentale continuano a ricercare. Ed è solo una delle tante domande che puoi affrontare con un master in psicologia da un istituto online accreditato. Con un master in psicologia, puoi applicare le tue conoscenze e la tua ricerca alle situazioni del mondo reale, oppure puoi approfondire i tuoi studi e perseguire un dottorato in psicologia. Indipendentemente da quale di questi percorsi si sceglie, è possibile contribuire a rispondere alle domande sulla mente umana e il comportamento che può avere un impatto positivo sulla vita di molti.
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1Fonte: www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-nourishment/201808/why-can-t-i-stop-worrying
2Fonte: www.psychologytoday.com/us/blog/the-narcissus-in-all-us/200808/why-do-you-worry-more-other-people
3Fonte: www.2knowmyself.com/Why_some_people_worry_more_ththan_others
4Source: www.nbcnews.com/better/wellness/born-anxious-why-some-us-are-wired-worry-n748896
5Source: www.nytimes.com/2009/10/04/magazine/04anxiety-t.html?pagewanted=1&_r=1&hpw
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