Purtroppo quasi il 30% delle donne con la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) lotterà con l’acne. Poiché l’acne è ormonale, appare nelle aree in cui un maschio avrebbe la barba, quindi la mascella, le guance, il mento e la parte superiore del collo. L’insorgenza di questa acne non è solo imbarazzante, ma può anche essere dolorosa perché le cisti infiammate o i noduli che si formano possono essere duri e duraturi. E anche quando l’acne si risolve ci sono a volte segni scuri residui o cicatrici.
Ci sono due ragioni principali per cui questa acne ormonale appare.
- Livello di testosterone alto
- Infiammazione generalizzata
Diamo un’occhiata più approfondita a questi aspetti
Livello di testosterone alto e acne
Per produrre la giusta quantità di estrogeni, progesterone e testosterone il tuo corpo si basa sui segnali della ghiandola pituitaria. Sfortunatamente, la PCOS interrompe questi segnali, il che significa che i tuoi livelli di testosterone aumentano.
Quando i tuoi livelli di testosterone aumentano, le tue ghiandole sebacee diventano più grandi e vanno in overdrive. Questo significa che viene prodotto troppo sebo oleoso.
Questo tende a diluire quello che viene chiamato “acido linoleico” nel follicolo pilifero in modo che il normale distacco della pelle viene interrotto. Quindi la combinazione del sebo appiccicoso e delle cellule morte della pelle crea l’ambiente perfetto per la crescita e lo sviluppo dell’acne.
Infiammazione generalizzata e acne
Diversi studi hanno indicato che i pazienti PCOS hanno maggiori probabilità di avere livelli più alti di proteina C-reattiva (CRP) nel sangue, che è un indicatore di infiammazione cronica di basso grado.
L’infiammazione è la risposta naturale del corpo a una ferita e causa le caratteristiche rosse, gonfie e dolorose con cui abbiamo familiarità. Questo, naturalmente, ha lo scopo di impedirci di toccare la zona mentre guarisce. L’infiammazione agisce anche come un segnale di avvertimento per non ripetere qualcosa – così se mangiate un cibo malsano i successivi effetti dell’infiammazione vi “avviseranno” di non mangiarlo di nuovo.
Naturalmente l’infiammazione dovrebbe essere una condizione temporanea, quindi se è cronica il vostro sistema immunitario è in overdrive, il che significa che invierà troppe sostanze chimiche infiammatorie per curare il problema dell’acne. Questo curerà i batteri che stanno causando l’acne, ma causerà anche danni ai pori della pelle che diventeranno rossi, lanosi e dolorosi di per sé
Quindi avrai bisogno di aiuto per controllare sia il testosterone che l’infiammazione
Controllo del testosterone alto
Il modo più comune in cui si controllano i livelli di testosterone alto è attraverso la pillola anticoncezionale. Parlo del perché questo aiuta anche con i periodi irregolari qui
C’è anche un farmaco diuretico chiamato Spironolattone che – se preso in una bassa dose – può aiutare a minimizzare l’effetto del testosterone perché è un bloccante degli androgeni (e il testosterone è un androgeno)
Tuttavia, né la pillola anticoncezionale né lo Spironolattone sono una soluzione rapida ed è improbabile vedere dei risultati prima di tre mesi.
Controllo dell’infiammazione generalizzata
Questo dipende soprattutto dalla tua dieta. Alcuni alimenti sono naturalmente infiammatori. Questo include:
- Le carni rosse
- Il pane bianco
- Le patate bianche
- I dolci ricchi di zucchero.
E alcuni alimenti sono naturalmente anti-infiammatori come:
- Verdura come cavolo, pomodori e spinaci
- Mandorle e noci
- Salmone
- Olio di oliva
- Turmeria
Cura di sé
Mangiare bene, rimanere attivi e mantenere una sana attesa aiuterà con i sintomi della PCOS in generale. Parlo della dieta ideale per la PCOS qui
Secondo la British Association of Dermatologists dovresti anche:
- Pulire delicatamente la pelle e rimuovere il trucco con un sapone delicato, un detergente delicato o un sostituto senza olio
- Cercare di non spremere o prendere le macchie perché questo aggraverebbe la situazione
- Cercare un trucco senza olio o a base d’acqua che sia etichettato come “non comedogenico” (non dovrebbecomedogenico” (non dovrebbe causare punti neri o bianchi) o “non-acnegenico” (non dovrebbe causare l’acne)
Ci sono alcuni consigli utili su come coprire l’acne scritti dalla British Association of Skin Camouflage. Lo puoi trovare qui
Spero che tu abbia trovato questo utile.
Anche se ogni sforzo è fatto per assicurare che tutti i consigli sulla salute su questo sito siano accurati e aggiornati, è a scopo informativo e non dovrebbe sostituire una visita al tuo medico o professionista sanitario.