Ora la nuova stagione di campionato è ben avviata. Dopo che il Bowl Expo si è concluso a giugno, i produttori di palline sono usciti con le loro nuove attrezzature per la stagione 2013-2014. Molte di queste nuove palle sono state recensite nei numeri di agosto e settembre di BTM.
Di recente mi sono state poste molte domande su queste palle e in particolare sui pesi delle palle. Queste domande provenivano dai genitori di giocatori di bowling junior fino a molti dei nostri senior.
- Come si determina quale peso della palla è giusto per un giocatore che sta appena iniziando o che sta tornando dopo una lunga pausa?
- Quale sarebbe la palla del peso giusto per me se ho una grave artrite?
- Scendere di peso nella palla potrebbe danneggiare il mio gioco?
- Sto tornando a giocare a bowling dopo essermi ritirato e ho ancora la mia palla di 40 anni fa da 16 libbre. Si adatta ancora, ma sembra davvero pesante. Dovrei cambiare?
- Sono appena tornato da un’operazione alla schiena. Dovrei cambiare peso?
Iniziamo con alcune nozioni di base sul peso della palla. Le palle da bowling sono prodotte in pesi da 6 libbre a 16 libbre. La maggior parte dei centri hanno palle house disponibili in tutti questi pesi. Le palle casalinghe sono forate per le masse, quindi sarebbe veramente un miracolo se una palla casalinga vi calzasse perfettamente.
Quando si usano le palle casalinghe, molti giocatori mi chiedono se il peso della palla casalinga che stanno usando è il peso della palla che dovrebbero comprare. Chiedo se si sentono a loro agio con il peso, se possono controllare la palla, se gli dà fastidio fisicamente e se possono mantenere il loro equilibrio sul finale. Se non ci sono risposte negative, raccomando, come fanno molti allenatori, di considerare l’acquisto di una palla più pesante di una libbra rispetto alla palla che stanno usando.
Quando una palla viene adattata alla tua mano dal professionista nel pro shop, non dovrai stringere la palla per tenerla durante lo swing, quindi dovresti essere in grado di gestire la libbra extra. Il peso della palla è una cosa molto individuale e non c’è una risposta “unica per tutti”.
Di recente, ho avuto due lezioni che non avrebbero potuto essere più diverse. Una signora anziana ha fatto rotolare una palla da 8 libbre a circa 8 miglia all’ora e si chiedeva perché non riuscisse a fare strike. La lezione successiva è stata con un uomo di 60 anni che faceva rotolare una palla di 16 libbre a 18 miglia all’ora e si lamentava di non riuscire a colpire. Ah, le gioie del coaching! Cose come queste ti tengono davvero sulle spine. Torneremo su di loro più tardi.
Deflessione
Le 33,75 libbre di birilli (assumendo che ogni birillo pesi almeno il minimo legale di 3 libbre e 6 once) sono in attesa di essere colpiti da qualche oggetto rotondo pesato. Più pesante è la palla, più impatto avrà sui birilli. Più pesante è la palla, più resistente sarà la palla alla forza che i birilli esercitano su di essa.
Tentiamo sempre di usare la dinamica della palla per abbattere il maggior numero di birilli. Per fare questo in modo efficace, è necessario che la deflessione della palla sui birilli sia mantenuta al minimo. Meno peso che colpisce i birilli significa che la palla devierà di più. Ma questo non è sempre il caso. In alcuni casi, il modo in cui la massa è distribuita all’interno della palla (come il perforatore ha tenuto conto del nucleo della palla) può avere un effetto sul suo potere di colpire. Ecco perché sembra che alcune palle da 15 libbre, e anche alcune palle da 14 libbre, sembrano colpire più forte di quelle da 16 libbre.
Conversamente, si sente dire che niente colpisce più forte di una palla da 16 libbre. In un recente torneo PBA, sia Chris Barnes che Norm Duke stavano usando attrezzature da 16 libbre. Norm è stato chiesto dal presentatore Randy Pederson perché aveva scelto un’attrezzatura da 16 libbre e Norm ha dichiarato che il peso avrebbe funzionato meglio in quella condizione per guidare fuori il 5 pin per portare colpi in tasca. Tuttavia, quando si prendono in considerazione le attuali anime, i metodi di perforazione, le superfici e le capacità del lanciatore di aumentare i giri e regolare l’inclinazione e la rotazione dell’asse, i pesi delle palle più pesanti potrebbero non essere necessariamente necessari.
Ecco una citazione dal famoso libro di Tom Kouros, Par Bowling: The Challenge: “Si dovrebbe sacrificare un po’ di peso ogni volta che la precisione soffre dello sforzo necessario per giocare a bowling con una palla di peso massimo”. Ogni volta che alleno qualcuno, la precisione viene sempre prima seguita dall’azione. Molti lanciatori si lamentano di non riuscire a colpire il bersaglio. Una parte di questo può essere il peso della palla – troppo leggera o troppo pesante.
Quale peso per quale lanciatore?
C’era un vecchio detto che i lanciatori dovrebbero usare una palla che sia il 10% del loro peso corporeo. Per chiunque superi le 160 libbre, quel metodo non ha funzionato poiché non esistono palle da bowling prodotte oltre le 16 libbre. Personalmente non do retta a quel vecchio detto.
Ho scoperto che ci sono ancora uomini anziani che giocano con attrezzature da 16 libbre, ma la maggior parte non sono contenti dei risultati. È ora di gestire l’immagine da macho e segnare meglio con attrezzature più leggere. Le palle ad alta tecnologia disponibili oggi e le ampie possibilità di perforazione possono davvero avvantaggiare i senior.
Per tutti i giocatori di bowling, più specifiche conoscete su come fate rotolare la vostra attrezzatura, meglio il vostro perforatore può preparare la palla per voi. Questa conoscenza include il tuo punto d’asse positivo (PAP), l’inclinazione dell’asse, la rotazione dell’asse e la velocità della palla, tra le altre cose. È molto importante che tu condivida queste informazioni, così come dove e quando giochi a bowling, in modo che il perforatore possa consigliarti la palla migliore per le tue circostanze.
Solo guardando la sezione delle recensioni delle palle di questo numero, puoi vedere com’è fatto l’interno di una palla. Man mano che il peso della palla si riduce, la densità del nucleo può cambiare, così come la dimensione e la forma del nucleo. Gli operatori dei pro shop sono al corrente di questo e possono guidarti nella giusta direzione quando si riduce il peso della palla.
Ricorda che Forza = Massa x Accelerazione. Se puoi far rotolare una palla più leggera con più velocità, potresti ancora essere in grado di abbattere i birilli con efficienza. Anche se molti dei nostri giocatori senior erano soliti usare attrezzature da 16 libbre “ai vecchi tempi”, quei giorni sono passati per la maggior parte. Il PBA50 Tour è passato per The Villages quest’anno con 160 dei più grandi giocatori di bowling senior del mondo. Il peso scelto era di 15 libbre, con pochissimi che tiravano 16 libbre e altri che tiravano meno di 15 libbre.
Ritorno da un infortunio
Se uno ha subito un danno fisico che può aver incluso una grande operazione, tornare a questo grande sport può richiedere un po’ di tempo e molta dedizione. Il ritorno dall’infortunio più famoso che conosco è quello di Rick Steelsmith.
Steelsmith è stato quattro volte All-American a Wichita State e, da dilettante, ha vinto il Masters. Aveva il più dolce degli approcci e un classico armswing che sembrava senza sforzo. Tuttavia, ha subito un orrendo infortunio alla spalla destra che ha messo fine alla sua carriera di bowling. Gli ci sono voluti anni per tornare.
Ha iniziato a tirare con attrezzature da 6 e 8 libbre. È stato bello vedere il suo nome nel roster di diversi tornei PBA nel 2012 e 2013. Il suo è un buon esempio da seguire per tutti noi quando torniamo da qualche tipo di infortunio.
Prima di tutto, seguite le indicazioni del vostro medico. Poi, non avere fretta perché le piste non vanno da nessuna parte e tutta la tua famiglia di bowling ti sostiene al 100%. Inizia con un equipaggiamento leggero e lavora fino a un peso di palla che puoi gestire e che non ti impedisca uno swing libero e ti permetta ancora di mantenere l’equilibrio durante l’approccio e specialmente all’arrivo.
Peso della palla per i giovani
C’è il giovane giocatore di bowling che sta crescendo e guadagnando forza ogni giorno e il giocatore senior che sta perdendo massa muscolare ogni anno e non è necessariamente in grado di tirare la palla di peso a cui è stato abituato. Anche se questo è il Senior Spotlight, diamo una breve occhiata a quale potrebbe essere il peso corretto della palla per i giovani bowlers.
In generale, per le età 6-14, utilizzare il peso della palla per l’età del giovane bowler (10 libbre per i 10 anni, ecc) Questo ha funzionato bene per i programmi giovanili con cui sono stato collegato. Naturalmente, ci sono sempre eccezioni basate sulla dimensione fisica e le capacità di ogni bambino. Una delle mie eccezionali giovani giocatrici di bowling all’età di undici anni ha tirato una palla da 14 libbre per registrare la sua prima partita da 300. I PeeWees sotto i 6 anni dovrebbero usare la palla di peso più basso che è 6 libbre.
Sommario
Ecco una breve storia dei due giocatori di bowling della prima parte di questo articolo. La signora che tirava la palla da 8 libbre, che aveva difficoltà a colpire, tirava sempre la palla al centro e la deviazione aveva un impatto negativo sui suoi risultati. Le ho chiesto di spostarsi a destra con i piedi e di modificare il rilascio in modo da poter tirare a 1/3 di tasca con un angolo tra la prima e la seconda freccia. Ha colpito un paio di volte ed era soddisfatta dei cambiamenti.
L’uomo che tirava la palla da 16 libbre a 18 mph ha richiesto un cambiamento nel suo rilascio per ottenere una migliore rotazione della palla. L’ha fatto e la sua velocità della palla si è abbassata automaticamente tra le 16 e le 17 miglia orarie e ha iniziato a colpire. Questo mi dimostra che né il peso né la velocità della palla sono tutto. Questo è un gioco di angoli, principalmente come viene colpita la tua tasca e come la tua palla spinge fuori dal 5 pin. Raccomando di usare una palla di peso che vi permetta di giocare senza eccessivo stress, pur essendo in grado di ripetere i colpi e far uscire il 5 birillo.
Se state aumentando il peso della vostra palla e partecipate a tornei più lunghi, assicuratevi di sviluppare la resistenza necessaria per giocare bene in più partite con più peso. Molti di noi hanno visto giocatori di bowling passare da 16 libbre a una palla più leggera e aumentare la loro media. Questo può essere il risultato di un peso ridotto che ha un impatto meno negativo sull’armswing e sull’approccio totale e sul bilanciamento finale. Cambiare il peso della palla, sia verso l’alto che verso il basso, può aiutare il vostro gioco, ma la chiave è mantenere un buon timing, l’alzata delle braccia e il rilascio rimanendo senza dolore. Sento che le tre chiavi per un buon bowling sono ancora il timing, il movimento delle braccia e il rilascio (grazie al defunto John Jowdy).
La vostra sicurezza è sempre primaria. Usa una palla che puoi controllare senza muscoli e che ti provoca il minor stress possibile. Se hai intenzione di giocare in diversi campionati e tornei nel fine settimana, potresti prendere in considerazione la possibilità di ridurre il peso della tua palla. Lavora con il tuo pro shop professionale per scegliere una palla con un nucleo e una superficie che si adatti al tuo gioco quando e dove giochi. Buona fortuna!