Quando si è durante un processo di perdita di peso è possibile che il medico o il nutrizionista indichi, oltre a un’alimentazione sana e alla pratica dell’attività fisica, l’assunzione di qualche farmaco o rimedio naturale che aiuti ad accelerare il metabolismo, bruciare il grasso accumulato, inibire l’assorbimento dei grassi nell’intestino, diminuire l’appetito, controllare l’ansia o combattere la ritenzione di liquidi nel corpo.
Alcuni rimedi naturali come il tè verde, il chitosano e le bacche di goji sono eccellenti per la perdita di peso. Ci sono anche farmaci da farmacia come Saxenda e Orlistat, ed è importante che il farmaco sia prescritto da un medico, poiché il tipo di farmaco e il dosaggio dipendono dai bisogni individuali della persona.
Pillole per la perdita di peso
Alcuni dei farmaci che possono essere utilizzati per la perdita di peso che sono venduti in farmacia sotto prescrizione sono:
Sibutramina
Sibutramina funziona diminuendo la fame e facendo arrivare la sensazione di sazietà al cervello più velocemente, aiutando a controllare la quantità di cibo mangiato. Così, questo farmaco può essere utilizzato come primo trattamento per le persone con obesità. Va notato che in alcuni paesi dell’America Latina il suo uso è stato limitato, a causa dei suoi effetti collaterali.
Questo farmaco non deve essere usato da donne in gravidanza, donne che allattano e in caso di malattie cardiache, anoressia, bulimia, uso di decongestionanti nasali e antidepressivi. Vedere gli effetti collaterali in: Sibutramina.
- È ideale per: persone che sono a dieta e hanno l’obesità, ma a loro volta hanno grandi difficoltà a controllare la fame e le voglie di cibi grassi o zuccherati.
- Indicazione: in generale, la raccomandazione è di prendere 1 capsula al mattino a stomaco vuoto, ma se dopo 4 settimane non ci sono prove di perdita di peso, si dovrebbe vedere di nuovo un medico.
- È ideale per: diminuire la quantità di grasso che viene assorbito a livello intestinale e mantenere i risultati della dieta. Non dovrebbe essere usato come soluzione per ingerire più cibi ricchi di grassi ogni giorno.
- Indicazione: si consiglia di prendere 1 capsula prima di ogni pasto per diminuire la quantità di grasso assorbito a livello intestinale.
- È ideale per: persone con obesità che hanno un BMI superiore a 30 kg/m² o con un BMI superiore a 27 kg/m2 ma che hanno condizioni associate come la pressione alta o il diabete di tipo 2. Inoltre, questi individui devono essere accompagnati da un medico e un nutrizionista.
- Indicazione: 1 iniezione di saxenda al giorno è di solito sufficiente per ottenere una riduzione di peso del 10% in 1 mese.
- È ideale per: persone che sono a dieta e hanno bisogno di diminuire l’appetito per evitare di mangiare cibi ipercalorici e perdere peso velocemente. Tuttavia, può essere usato solo sotto prescrizione medica.
- Indicazione: prendere 2 compresse al giorno, una a pranzo e una a cena.
Orlistat
Conosciuto anche come Xenical, agisce impedendo l’assorbimento dei grassi nell’intestino, riducendo la quantità di calorie assorbite nell’intestino, promuovendo la perdita di peso e aiutando a controllare il colesterolo alto.
Oristat è controindicato nelle donne in gravidanza, nelle donne che allattano e nelle persone con problemi di malassorbimento intestinale o che sono soggette a diarrea per qualsiasi motivo. Vedere il riassunto del foglietto illustrativo del farmaco su: Orlistat.
Saxenda
Saxenda è un farmaco iniettabile e può essere usato solo su prescrizione medica, ma agisce a livello del centro della fame e della sazietà facendo diminuire l’appetito. Inoltre, uno degli effetti del farmaco è quello di cambiare il senso del gusto, rendendo il cibo un po’ meno appetitoso.
Tuttavia, non deve essere usato da persone che non sono obese, durante la gravidanza, l’allattamento o negli adolescenti, perché gli effetti del farmaco non sono ancora stati determinati per questo gruppo di individui. Vedere il foglietto illustrativo di questo medicinale presso: Saxenda.
Lorcaserin cloridrato
È un farmaco anti-obesità che agisce sui livelli di serotonina nel cervello, diminuendo l’appetito e aumentando la sazietà, e ha pochi effetti collaterali. Diminuendo l’appetito si ingerisce meno cibo, favorendo la perdita di peso.
Rimedi naturali per la perdita di peso
I migliori rimedi naturali per la perdita di peso sono prodotti erboristici e naturali che migliorano il funzionamento del corpo come:
Tè verde
Ha proprietà di accelerare il metabolismo e favorisce il corpo a utilizzare il grasso come fonte di energia, e può essere consumato in capsule o come tè.
Si dovrebbero consumare da 3 a 4 tazze di tè al giorno o prendere 2 capsule al mattino e al pomeriggio, ma è controindicato nelle persone con sensibilità alla caffeina o problemi cardiaci.
Glucomannano
È un integratore ricavato dalle pareti cellulari di alcune piante ed è considerato come fibra alimentare, aiuta ad aumentare la sazietà. Dovrebbe essere preso fino a un massimo di 2 capsule prima di ogni pasto principale.
Chitosano
Il chitosano o anche chiamato chitosano è fatto dalle fibre presenti nello scheletro dei crostacei, aumenta la sazietà e diminuisce l’assorbimento dei grassi a livello intestinale. Dovrebbe essere preso 2 capsule prima di pranzo e cena, ma è controindicato nelle persone allergiche ai frutti di mare.
Bacche di Goji in capsule
Questo rimedio è fatto con frutta fresca, e agisce nel corpo come antiossidante e antinfiammatorio, e dovrebbe essere preso 1 capsula prima di pranzo e cena.
È importante ricordare che nonostante siano naturali, questi rimedi sono controindicati nelle donne incinte o che allattano, nei bambini e nelle persone con ipertensione o problemi cardiaci, idealmente prescritti dal medico o dal nutrizionista.
Rimedi casalinghi per la perdita di peso
I rimedi casalinghi per la perdita di peso sono le opzioni più semplici e sicure da utilizzare per aiutare nella dieta, soprattutto per coloro che soffrono di sovrappeso e obesità. Tra i principali ci sono:
Acqua di melanzane
Per preparare, bisogna tagliare 1 melanzana a cubetti e lasciarla in ammollo in 1 litro d’acqua per una notte. Al mattino si dovrebbe battere tutto in un frullatore e consumare durante la giornata, senza aggiungere zucchero o dolcificante.
Acqua allo zenzero
Si dovrebbero aggiungere 4 o 5 fette o 2 cucchiai di zenzero grattugiato in 1 litro di acqua fredda, bevendo la miscela durante la giornata. Per i migliori risultati, lo zenzero dovrebbe essere cambiato ogni giorno.
Tè diuretico alle erbe
Per preparare questo tè, aggiungere 10 g di carciofo, equiseto, sambuco nero, alloro e anice in 1 litro di acqua bollente. Spegnere il fuoco e tenere la pentola coperta, lasciandola in infusione per 5 minuti. Bevi il tè durante il giorno e segui il trattamento per 2 settimane.
È importante ricordare che tutti questi farmaci portano più risultati se usati insieme a una dieta sana e un’attività fisica regolare.
Come perdere peso senza farmaci
Controllare l’indice glicemico del cibo è un ottimo modo per perdere peso senza dover prendere farmaci e senza sentire la fame. L’indice glicemico è la velocità con cui lo zucchero o i carboidrati contenuti nel cibo raggiungono il sangue.
Mangiare cibi con un basso indice glicemico, inferiore a 55, aiuta ad aumentare la sazietà e a ridurre le dimensioni delle porzioni, promuovendo la perdita di peso. Per saperne di più sull’indice glicemico degli alimenti.
Vedi anche come fare una dieta a basso contenuto di carboidrati:
Alcuni alimenti che hanno un basso indice glicemico sono lenticchie, fagioli, prugne, farina d’avena, mela, pane integrale, arancia, latte scremato, yogurt, fragola, noci come arachidi, anacardi, mandorle. Per saperne di più sull’indice glicemico degli alimenti.