Più di un rilassante, conoscere tutti i benefici del tè di tiglio

Il tiglio è una pianta che proviene da un genere di alberi originari dell’emisfero nord, che produce un tè noto per le sue qualità rilassanti; Tuttavia, questi non sono i suoi unici benefici, perché questo infuso è stato utilizzato anche per scopi medicinali, principalmente nella sua variante di tilia messicana, originaria del nostro paese, che viene utilizzata molto spesso, soprattutto negli stati di Hidalgo, Michoacán, Morelos, Puebla, Tlaxcala e Veracruz.

L’origine del tiglio è una pianta che cresce in Europa, America e Asia, dove si trova in zone di clima freddo e umido, come in Russia, dove ci sono ampie foreste formate da tigli. Questa pianta si riconosce per la forma delle sue foglie, che sono a forma di cuore e che tra giugno e luglio spuntano fiori raggruppati in grappoli, che sono molto aromatici, e proprio con i quali si prepara il tè.

Il tè di tiglio ha un potente effetto sedativo, quindi il suo infuso è ampiamente utilizzato per calmare gli stati di ansia e di stress, oltre ad aiutare a combattere l’insonnia, perché agisce a livello rilassante del sistema nervoso. Tuttavia, una tazza di tè è anche antispasmodico, quindi è consigliato in caso di coliche, crampi mestruali, contratture e spasmi intestinali, tra gli altri.

Il tè di tiglio abbassa la pressione sanguigna

Tra i suoi componenti ci sono il tyliroside, il rutoside e l’acido clorogenico che, secondo una ricerca del dipartimento di farmacologia dell’Università Federale di Minas Gerais in Brasile, l’estratto della pianta aiuta a ridurre la pressione sanguigna; motivo per cui sarebbe usato nella medicina popolare come rimedio per abbassare la pressione alta.

Contribuisce a desinflamar

In vari studi si è concluso che il tè di tiglio aiuta a desinflamar gli organi grazie al contenuto di flavonoidi che si trovano nel fiore di tiglio. Tra le altre sostanze, includono la quercetina o il kaempferolo che aiutano a combattere i radicali liberi e i danni ossidativi dell’età e delle malattie.

Migliora la circolazione del sangue

Grazie al suo effetto rilassante, rallenta la frequenza cardiaca, permettendo così la vasodilatazione e di conseguenza aiuta a prevenire la comparsa di trombosi e d’altra parte, combatte la comparsa di vene varicose.

Contiene proprietà diuretiche

La pianta di tilia ha un effetto diuretico sul corpo, che favorisce l’eliminazione dei liquidi trattenuti, oltre ad agire come disintossicante naturale, per cui è raccomandata nelle diete per la perdita di peso.

Combatte l’emicrania

Grazie al suo effetto antinfiammatorio il tè aiuta a combattere vari dolori, compreso quello causato dall’emicrania, mentre nel caso di condizioni respiratorie, ha un effetto antitussivo che lenisce la mucosa respiratoria e riduce la tosse.

Preparare un tè al tiglio

I benefici di questo tè possono essere sfruttati non solo per i suoi effetti rilassanti, per preparare un infuso di questo tè vi diciamo cosa vi serve e i passi da seguire:

Un litro d’acqua

30 grammi di tè ai fiori di tiglio

Basta mettere l’acqua a fuoco alto e quando raggiunge il punto di ebollizione incorpora i fiori di tiglio, puoi calcolare 5 grammi per tazza, poi lascia l’acqua a fuoco basso e lascia per altri cinque minuti. Per servire, preferibilmente lasciate concentrare per altri cinque minuti e addolcite con il miele se preferite.

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