Sia che tu abbia una gravidanza beata o che tu sia come l’amica di mia sorella che ha annunciato il suo futuro fagottino di gioia scattando la foto di una tazza del water, arriva un punto in cui sei pronta a far partire lo spettacolo. Io ero una di quelle donne fastidiose come l’inferno che amava essere incinta. Ma quando la mia data di scadenza è arrivata e se n’è andata, è meglio credere che ero fuori a camminare come un maniaco nel tentativo di far muovere le cose. Ma che dire di altri trucchi, come i cibi piccanti fanno partire le contrazioni e posso far dilatare la cervice?
“Purtroppo non importa quanto desideri che il tuo bambino esca, non puoi far dilatare la cervice”, dice a Romper il dottor Jaime Knopman, direttore della conservazione della fertilità al Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) di New York, in un’intervista via e-mail. “Mentre ci sono alcuni rimedi casalinghi (ad esempio tè, compresse e alcune attività, come la danza, il rapporto sessuale e la stimolazione dei capezzoli) che possono aumentare le possibilità di andare in travaglio, la natura di solito fa il suo corso.”
Knopman dice che la parte confusa, naturalmente, è che sapere quando si è in travaglio a volte può essere un po’ confuso. “A differenza di un esame a scelta multipla, non è sempre bianco e nero”, dice. “Il segno più evidente di travaglio imminente è/sono contrazioni uterine regolari”. Knopman spiega che le contrazioni che vanno e vengono in modo regolare – potresti aver sentito parlare della regola 511 – sono un segno che sei in travaglio. Ma questo non significa che la tua cervice non ci metterà un po’ a recuperare in termini di dilatazione.
Knopman dice che un altro modo in cui le donne spesso sanno di essere in travaglio è quando si rompono le acque. Sebbene in alcuni casi ci possa essere un periodo di tempo tra la rottura delle acque e l’inizio del travaglio attivo, questo è un segno che dovresti chiamare il tuo ginecologo”, dice Knopman.
Se vuoi provare ad accelerare le cose, Carley Mendes, una nutrizionista olistica registrata, educatrice del parto ed esperta di The Tot, dice a Romper in un’intervista via email che devi andarci piano. “Qualsiasi medicina, erba o tecnica usata per iniziare la nascita prima che il corpo e/o il bambino siano pronti può avere effetti indesiderati e interrompere la delicata cascata di cambiamenti fisici che avvengono durante il travaglio. Una volta che si stimola il travaglio in modo naturale o medico, il potenziale per ulteriori interventi o complicazioni aumenta.”
Ci sono, tuttavia, alcuni modi sicuri per stimolare il travaglio quando un bambino è a termine, tra cui camminare, accovacciarsi e salire le scale per “muovere le anche e incoraggiare il bambino a scendere”, dice Mendes. Il sesso è anche utile per incoraggiare il travaglio perché “le prostaglandine nello sperma possono aiutare a preparare la cervice e l’orgasmo femminile può stimolare dolcemente l’utero”, dice, aggiungendo che il sesso è sicuro solo se le acque non sono ancora rotte. La stimolazione del capezzolo potrebbe anche aiutare, in quanto rilascia l’ormone ossitocina che può aiutare a stimolare le contrazioni.
Altri metodi includono oli di ricino e di enotera, così come induzioni meccaniche e spazzate delle membrane, ma vengono con una lista di avvertenze che vanno dalla diarrea alla rottura prematura delle membrane alla necessità di ulteriori metodi di induzione. E hai davvero bisogno di aggiungere qualcosa al tuo piatto?
L’agopressione potrebbe anche portare risultati nel reparto delle contrazioni. Josie Bouchier, un agopuntore con sede in Colorado ed esperto di salute olistica delle donne a Tot che ha creato il programma Pregnant Woman, dice a Romper in un’intervista via email che puoi anche provare vigorosi massaggi alle spalle nella parte superiore del muscolo trapezio, massaggi ai piedi, e massaggiare la zona tra il pollice e l’indice.
“Assicurati di massaggiare ogni zona per diversi minuti alla volta e ottenere una stimolazione piuttosto forte”, dice Bouchier. “Puoi anche massaggiare la fossa triangolare del tuo orecchio, dove l’utero è rappresentato nella medicina cinese.”
Alcune bevande come il tè di foglie di lampone, e anche il sesso orale, si dice che aiutino a favorire le contrazioni del travaglio. Naturalmente, i metodi convenzionali di induzione, come Pitocin o Cervidil, che aiutano la cervice ad aprirsi, sono anche disponibili. Ma entrambi devono essere somministrati da un operatore sanitario.
L’ora della verità? Per quanto possa essere difficile da credere quando sei alla fine della gravidanza, il tuo bambino nascerà. Quando ho iniziato a diventare ansiosa di conoscere la mia piccola ragazza, mia madre mi ha detto: “Non resterà lì dentro per sempre”. E non si direbbe che mamma avesse ragione – di nuovo.