La digitopressione può aiutare ad alleviare i sintomi della costipazione come il dolore addominale, il gonfiore e il gas massaggiando i punti di pressione. I seguenti sono i punti di digitopressione comunemente usati per alleviare la stitichezza che puoi fare da solo. Invece di premere con le dita, puoi anche usare il bastone per la digitopressione.
Tianshu (ST25)
Tianshu può migliorare la digestione. Si possono mettere tre dita parallelamente e di fianco al centro dell’ombelico. Tianshu si trova sul bordo dell’ultimo dito, lontano dall’ombelico. Usa il pollice o l’indice e fai pressione o puoi fare un movimento circolare con il dito.
Guanyuan (CV4)
Guanyuan è usato per alleviare il dolore addominale e la diarrea. Si trova a 3 pollici sotto l’ombelico. Usa il pollice o l’indice e applica la pressione o puoi fare un movimento circolare con il dito.
Zhigou (TE6)
Zhigou è un punto di pressione efficace per alleviare la stipsi cronica. Si trova a 3 pollici sul retro del tuo braccio dalla piega del tuo polso. Usa il pollice e applica una pressione o puoi fare un movimento circolare con il pollice. Questa procedura dovrebbe essere ripetuta per l’altro polso.
Zusanli (ST36)
Zusanli può rafforzare il sistema digestivo. Si trova sulla parte esterna del polpaccio, circa quattro dita di larghezza sotto l’osso del ginocchio. Usa il pollice o l’indice e applica una pressione. Questa procedura dovrebbe essere ripetuta per l’altro piede.
Come trattare la stitichezza con la medicina cinese?
Le condizioni di salute beneficiano della digitopressione