Lo sapevi che il tuo corpo ha un suo sistema di condizionamento quando diventa troppo caldo? Si chiama sudorazione. Il tuo corpo rilascia acqua sulla pelle, che poi evapora per raffreddarsi alla normale temperatura di 98,6 gradi.
Il sudore è composto per il 99% di acqua combinata con una piccola quantità di sale, proteine, carboidrati e urea, dice il dottor Charles Smith, medico di famiglia della UAMS. Pertanto, il sudore non è composto da tossine del corpo, e la convinzione che il sudore possa pulire il corpo è un mito.
“Non si può sudare le tossine dal corpo”, dice il dottor Smith. “Tossine come il mercurio, l’alcol e la maggior parte delle droghe vengono eliminate dal fegato, dall’intestino o dai reni.”
Alcune persone hanno anche partecipato a qualcosa chiamato “capanna sudatoria”. Alcune culture di nativi americani usano ancora la capanna come una cerimonia di purificazione molto importante. Tuttavia, il dottor Smith avverte che queste possono diventare pericolose e a volte provocare lesioni o, in casi gravi, la morte.
“Costringendo il corpo a sudare attraverso l’esposizione al calore o l’esercizio fisico pesante, si può indurre i reni a risparmiare acqua e in realtà aggrapparsi a qualsiasi tossina che può essere in circolazione nel sistema”, dice.