Spazzola almeno due volte al giorno
Per ottenere i benefici dello spazzolamento dei denti, devi spazzolarli almeno due volte al giorno. Questo include una volta al mattino e una alla sera (e anche il filo interdentale in almeno una di queste occasioni).
Se puoi lavarti i denti in altri momenti della giornata, bene! Spazzolare i denti dopo i pasti e gli spuntini può anche aiutare a minimizzare la crescita dei batteri nella tua bocca.
Se combinato con l’igiene preventiva, lo spazzolamento quotidiano è importante per prevenire lo sviluppo di problemi dentali. Può aiutare a proteggere la tua salute orale per gli anni a venire.
Spazzola quando ti svegli
Assicurati di lavarti i denti ogni giorno al mattino. Spazzolare regolarmente i denti al mattino ti aiuterà a ridurre i batteri nella tua bocca e a liberarti dell’alito mattutino.
Spazzola prima di andare a letto
Durante il giorno, piccoli pezzi di cibo possono accumularsi su e tra i tuoi denti, quindi è importante spazzolare i denti alla fine di ogni giornata. Spazzolare regolarmente la sera aiuterà a rimuovere le particelle di cibo e a ridurre i batteri nocivi che possono rompere lo smalto dei denti.
Spazzolare efficacemente
Spazzolare due volte al giorno non è tutto. Devi anche essere sicuro di spazzolare bene i tuoi denti per vedere davvero i risultati.
Spazzola i denti per almeno 2 minuti ogni volta, e usa il filo interdentale almeno una volta al giorno. Spazzola i denti da davanti a dietro, muovendoti da un lato all’altro della bocca, e assicurati di pulire la parte anteriore, posteriore e superiore di ogni dente.
Questa pratica regolare aiuterà a mantenere il tuo sorriso sano e luminoso!