Quasi tutte le ricette di pollo disossato o petti di pollo vengono con misure di libbre. Molti chef e persone hanno le loro pesatrici da cucina per misurare la giusta quantità con i giusti pesi. Ma cosa succede se non avete questa struttura? E se lavori solo con le stime e vuoi sapere quanti petti di pollo ci sono in una libbra?
Lasciateci fare il lavoro per voi, e potrete rapidamente farvi un’idea di ciò che dovete sapere. Ci sono 4 petti di pollo in una libbra, considerando il pollo di peso medio.
Bene, ora che sai quanti petti di pollo ci sono in una libbra, non vuoi sapere quanto bene ti può servire per quanto riguarda la nutrizione che contiene e le migliori ricette che puoi fare con esso? Infatti, chi non desidera saperne di più? Allora, cominciamo con tutto quello che abbiamo detto.
Quanti petti di pollo in una libbra?
Se consideriamo un pollo di peso medio di dimensioni standard, ci sono quattro petti di pollo in una libbra. Vediamo una tabella riassuntiva qui sotto per una stima di più misure.
| Due petti di pollo di medie dimensioni (cotto o cubetti) | |
| 1.1/2 Cups | 1 Pound |
| 1 Cup | 0.67 Pound |
| Due Petti di pollo medi disossati / senza pelle | |
| 1.1/2 Cups | 0.60 Pound |
| 2 Tazze | 0.40 Pound |
| 3 Tazze | 1.1/2 Pound |
| 4.1/2 Tazze | 2.1/2 a 3 libbre |
| Pollo disossato (cotto o a cubetti) | |
| 2 tazze | ¾ Pounds |
Quanti petti di pollo equivalgono a 2 libbre?
La sua facile matematica, che se una libbra ha 4 petti di pollo, allora 2 libbre pesano per 8 pezzi di petto di pollo.
Quanti petti di pollo in 10 libbre?
Ancora una volta, moltiplichiamo questo più. Se una libbra ha 4 petti di pollo, allora 10 libbre hanno 40 petti di pollo come peso medio.
Fatti nutrizionali del petto di pollo
Ora vi illuminiamo con alcune conoscenze relative alla salute di ciò che state consumando. I petti di pollo, una delle fonti alimentari più comuni, sono ampiamente utilizzati negli hamburger come filetti, negli stufati, alla griglia, bolliti, in cinese, e la lista continua.
Bisogna davvero sapere con quale nutrizione si presenta quando lo si consuma così spesso ci sono così tante forme e fonti. Pur essendo una fonte diretta di proteine nella nostra dieta, di cos’altro è dotato? Dai un’occhiata alle informazioni tabellate che abbiamo compilato per te.
Tutti questi dettagli indicano l’importanza per la salute e i valori nutrizionali dei petti di pollo.
Cos’è più sano il petto o la coscia di pollo?
I petti di pollo sono noti per essere la parte più sana del pollo, conosciuta come carne bianca. Ha più proteine, che sono essenziali per la salute e hanno meno colesterolo e grassi saturi.
Tuttavia, un petto di pollo da 3 once (100 grammi) fornisce 140 calorie, 1 grammo di grassi saturi e 3 grammi di grassi. Mentre, le cosce di pollo della stessa attesa hanno 3 volte più grassi e 170 calorie in totale.
Mentre le cosce di pollo sono più preferibili in generale sia in termini di nutrizione che di economicità, possono essere facilmente accessibili e quindi, sono più comuni in termini di uso e consumo. Si sa anche che hanno un gusto migliore.
Ricetta nutrizionale del petto di pollo
- Tempo di preparazione: 25-30 minuti
- Servono: 2 Persone
Sarebbe utile lasciare sempre riposare un po’ il pollo per una consistenza e un sapore più succosi.
Dopodiché, basta tagliarlo, servirlo come si vuole, e godersi la propria ricetta di pollo facile e nutriente, che si può usare nei panini, nei tacos, negli hamburger, nei wraps, o anche così com’è!
- 1 Pound petti di pollo
- Sale
- Spezie miste
- Burro o olio
- Verdure (per condire)
Metodo di preparazione :
- Mettere in salamoia il pollo in acqua tiepida con sale, che è abbastanza maneggevole (o si può lasciare il pollo in frigo per tutta la notte se lo si vuole usare il giorno dopo).
- Lavarlo e poi lasciarlo asciugare.
- Spennellare il pollo con olio o burro (questo aggiunge sapore al pollo e gli dà una bella crosta sottile)
- Si può poi condire il pollo con le spezie scelte secondo il vostro gusto.
-
Ora mettete il pollo a cuocere nel forno preriscaldato (425F / 220C) per circa 15 – 25 minuti assicurandovi che non sia crudo all’interno.
Si può testare il pollo inserendo un termometro nel lato più spesso del pollo. Se si legge 160-170 gradi F o (75° Celsius), significa che è perfetto.
- Dopo averlo tolto dal forno, assicuratevi di lasciare riposare il pollo per circa 5-10 minuti. Questo è importante perché se lo tagliate subito, perderete i fantastici succhi che lo mantengono umido e tenero.
Considerazioni finali
Ora che hai conosciuto tutta l’importanza e le opzioni di utilizzo dei petti di pollo insieme ai valori nutrizionali che ha, è più facile per te utilizzarli nel miglior modo possibile.
Inoltre, con una ricetta facile e veloce che non brucia tutto il nutrimento o spreca il succo, puoi ottenere il massimo dal tuo pollo.
Tutte le informazioni che abbiamo raccolto erano per fornire le migliori conoscenze nutrizionali relative alla salute utili per la tua vita quotidiana. Ci auguriamo che tu mangi sano, rimani sano e continui a leggere di più per una migliore revisione e comprensione del tuo problema di salute.
Photo Credit : via Jacek Chabraszewski
Ciao, sono Cindy Anderson una giornalista classica, madre e moglie. Sono un’introversa, cucinare e scrivere è stata la mia parte principale dello stile di vita. Cindy scrive per kitchenaries da marzo 2020.