Reddit – selfhelp – Mi sento come se non avessi più il controllo sulla mia vita

Perché odi non avere il controllo della tua vita?

Sento che questo problema di non sentirsi in controllo della propria vita è anche collegato alla tua affermazione che altre persone “gestiscono il tuo giorno per giorno”. Se gli altri dirigono la tua vita, allora è ovvio che è fuori controllo, perché il comportamento degli altri non è sotto il tuo controllo, e nemmeno le loro decisioni. Se lasci che la tua vita sia determinata dalle loro scelte, potresti letteralmente finire ovunque, perché non sai che tipo di decisioni prenderanno. E inoltre non puoi davvero controllare ciò in cui ti ritrovi – le situazioni che si verificano possono capitare all’improvviso in qualsiasi momento. Proprio come quando hai un incidente d’auto. Questo non è necessariamente sotto il tuo controllo, ma ciò che è sotto il tuo controllo, o dominio, è ciò che scegli di fare una volta che la situazione si è verificata.

Sento davvero che questa è una cosa importante per te per questo problema – riconoscere il tuo potere di scelta. Ci sono un sacco di scelte che sono aperte a te, ma ci potrebbero anche essere un sacco di ragioni per non sceglierle che avresti bisogno di lavorare attraverso. Ma lavorando attraverso tutte le ragioni per cui senti di non poter fare certe cose, puoi iniziare a scoprire cosa senti di poter fare. Ad esempio, un altro commentatore, SundayBeatle, ha menzionato il fatto di trovare un nuovo lavoro come opzione. Certo, potresti farlo, ma probabilmente l’hai già considerato e ci sono probabilmente ragioni per cui non lo faresti… come, ad esempio, che il lavoro attuale che hai è abbastanza buono, un buon reddito e così via, anche se hai qualche problema. Bene, allora forse devi concentrarti sulle lamentele che hai. Non ti piace il modo in cui i tuoi capi ti trattano? Puoi trovare un altro modo di gestirlo che non sia il modo in cui lo stai facendo. Senti, non farai alcun progresso sul problema se te ne stai seduto a desiderare che venga risolto. Certo, i tuoi capi POTREBBERO trattarti meglio o prendere decisioni migliori o altro, ma tu non hai il controllo su di loro. Sarebbe sicuramente bello se lo facessi, ma a volte la via d’uscita facile non è proprio possibile – non puoi farli scegliere diversamente.

Inoltre, sei pienamente in grado di risolvere questo problema da solo, perché conosci tutte le ragioni per cui il problema rimane un problema. Ogni volta che sei stressato o ti senti sopraffatto o qualcosa del genere, puoi fare passi concreti per risolvere i tuoi problemi, e sentire una riduzione dello stress. Ecco il mio ragionamento:

Vedi come hai concluso il tuo post con “Aiuto. ;_;”? Bene, diciamo che tu fossi un estraneo che si è imbattuto per caso in questo post, e che ha visto l’intero post e che finiva con questo estraneo, chiamato Loopy_Wolf, che chiedeva aiuto? Come rispondereste a questa persona? Questa sorta di prospettiva distaccata, pacifica e di terza parte su te stesso può effettivamente agire come un consulente per te. Sì, sei TU che giochi a fare il consulente, ma è una parte di te che è pacifica, mentre la parte di te con il problema è stressata. Lavorando avanti e indietro tra questi lati di te stesso, puoi lavorare su qualsiasi problema che ti porta stress o che sei curioso di capire. Qualsiasi cosa! Puoi leggere di più sulla mia metodologia sul perché lavoro attraverso lo stress in questo modo, qui: http://www.theworldwithin.org/ailments/stress/

Spesso, quando non sappiamo come risolvere i problemi della nostra vita, è una sorta di reazione impulsiva incolpare gli altri per quei problemi. È un po’ come se un masso non si muovesse perché lo spingiamo, e ci chiediamo “cosa c’è di sbagliato in quel masso? Perché non si muove e basta?”. – ma la ragione per cui potremmo dire questo è importante – è perché i nostri primi sforzi non sono riusciti a spingere il masso, quindi siamo come “che diavolo? – ma piuttosto che incolpare il masso, forse abbiamo solo bisogno di rivalutare il nostro approccio. Forse abbiamo bisogno di un piede di porco, di una leva. O forse il motivo per cui stiamo cercando di spostare il masso in primo luogo deve essere esaminato. Ma non dobbiamo rinunciare all’essenziale, al problema di fondo. Voglio dire, possiamo abbandonare tutto con rabbia, ma se riusciamo a vedere PERCHE’ stiamo abbandonando con rabbia, possiamo vedere – “oh hey, sono solo frustrato, forse ho bisogno di una pausa”, o “forse ho bisogno di riesaminare il mio approccio a questo problema – perché i miei sforzi stanno fallendo?”

Ad ogni modo, penso che tu abbia capito il mio punto. Invece di lamentarti dei fattori che non puoi controllare, continua a tornare ai fattori che SONO sotto il tuo controllo e cerca modi creativi per usare quello che hai per risolvere i problemi che hai davanti. VOI avete il potere. Forse non tutto il potere che vorresti, ma concentrati su quello che c’è effettivamente, piuttosto che concentrarti troppo su quello che vorresti. Perché alla fine della giornata, ciò con cui abbiamo a che fare è ciò che abbiamo di fronte – che sia una montagna di problemi, problemi emotivi, persone che ci trattano ingiustamente, una bassa qualità della vita – qualunque cosa sia.

Anche la negatività gioca un ruolo importante nel bloccare la nostra capacità di risolvere i problemi, quindi ti consiglio di leggere il mio articolo su questo, qui: http://www.theworldwithin.org/ailments/negativity/ . Lavorare attraverso la negatività può anche portare più entusiasmo nella tua vita, perché, beh, dopo aver lavorato attraverso di essa, ti sentirai negativo su meno aree della vita. La negatività si verifica fondamentalmente quando veniamo inconsciamente bloccati dal modo in cui guardiamo i problemi nelle aree della nostra vita, e non riusciamo a vedere un modo positivo per andare avanti. Tutto ciò che vediamo sono tutti gli aspetti negativi di una situazione – perché non possiamo scegliere questo, perché questo è male, perché tutto fa schifo. Se si diventa creativi nel trovare un modo per andare avanti nelle aree in cui sembra che non ci sia un modo per andare avanti, allora si può riportare lo slancio e l’entusiasmo nella propria vita in quell’area.

Quindi questo è ciò che consiglio. Rimanete concentrati su ciò su cui avete effettivamente il controllo, e in questo modo rimettete il controllo della vostra vita nelle vostre mani. Potresti non essere in grado di controllare tutto, ma ciò che puoi controllare, puoi usare queste cose per risolvere i problemi che hai davanti. Qualunque siano le tue soluzioni alla fine, questo è secondario. Sono le tue soluzioni, la tua vita, le tue decisioni, le tue scelte e il tuo potere di pensare in modo creativo e lavorare attraverso le cose. Buona fortuna.

P.S. Ricorda, tutto questo è solo la mia prospettiva sulle cose – posso raccomandare un sacco di cose, ma dico tutto incoraggiandoti a rimanere fedele a te stesso e ad essere davvero il leader della tua vita, la percezione della realtà, e il risolutore di problemi. Naturalmente, questa è anche solo la mia prospettiva. Abbi cura di te.