Tutti cerchiamo di tenere duro, ma a volte la vita diventa troppo dura da sopportare. Ci spinge ai nostri limiti e mette alla prova la nostra sanità mentale fino a quando non ce la facciamo più e cediamo all’ansia e alla depressione.
Quello che devi capire è che anche se potresti sentirti a pezzi dentro, il dolore che stai provando è solo la vita che ti sta dando una lezione.
Tutto quello che devi fare in questi momenti è fare un passo indietro e permetterti di provare tutti i sentimenti che hai bisogno di superare. Questo non solo allevierà la tua mente, ma ti renderà più forte di prima.
Ecco cosa devi ricordare quando ti senti solo e senza speranza.
La vita è una serie di alti e bassi.
È tutto un grande ottovolante di emozioni. La corsa può essere piuttosto sconnessa a volte, ma è comunque emozionante. Purtroppo, a volte prendiamo la vita troppo sul serio per apprezzare l’intera esperienza. E mentre ci concentriamo sulle cose negative che accadono, ci dimentichiamo di essere grati per quelle belle. Goditi la tua vita finché dura, perché nessuno può restituirti la tua giovinezza, il tuo tempo e le tue speranze perdute. Questi tempi difficili che stai attraversando sono qui per mostrarti ciò che conta davvero e per insegnarti ad apprezzare la vita finché puoi ancora farlo.
Focalizzarsi sulle cose che fanno scattare la gioia in te.
La nostra vita è diventata improvvisamente troppo occupata e sopraffatta, e abbiamo a malapena il tempo di fermarci ad annusare i fiori. Assicurati di non dimenticare di apprezzare la bellezza delle cose che ti fanno battere il cuore. Passa del tempo con le persone che ti fanno sentire eccezionale e che ti motivano a diventare la versione migliore di te stesso. Oppure trascorri del tempo da solo, facendo cose che ami veramente e che ti piacciono. Non definirti in base alla tristezza che stai vivendo in questo momento. Tu sei luce, potere e brillantezza. Abbraccia questo.
Le stelle non brillerebbero senza l’oscurità.
Se non fosse per quei momenti bui in cui ti senti spezzato e impotente, non saresti in grado di vedere tutta la bellezza delle cose che rendono la tua vita incredibile. Sfortunatamente, a volte ci vuole qualche crepacuore per riconoscere il bene nel mondo. Le crepe nella tua anima permettono alla luce di entrare dentro di te. Se tu avessi sempre e solo esperienze positive, non avresti l’opportunità di crescere e rafforzare la tua mente.
Ci sono persone nella tua vita che sono lì per te.
Hai amici e familiari che saranno lì per te e ti sosterranno qualunque sfida la vita ti porti. Ti aiuteranno a passare attraverso tutte le lotte e a superare gli ostacoli schiaccianti sulla tua strada. Inoltre, i momenti difficili ti aprono gli occhi sulle persone genuine che ti circondano e su quelle che sono lì solo quando hanno bisogno di te. Quelle vere resteranno, anche se sei un disastro, anche se non hai niente da offrire, e anche quando gli dici di andarsene. Gli altri spariranno uno dopo l’altro. Questo ti insegnerà una delle lezioni di vita più dolorose, ma preziose: le persone degne di fiducia sono estremamente rare.
Non combattere i tuoi sentimenti. Affrontali.
Sei un semplice essere umano con una varietà di sentimenti ed emozioni. La tua mente è programmata per reagire in modo diverso alle diverse situazioni. Non è una debolezza sentirsi senza speranza quando succede qualcosa di devastante. Non è una forza rimanere freddi come la pietra e imbottigliare le proprie emozioni. Nascondere i tuoi sentimenti e reprimerli prima o poi ti si ritorcerà contro. Ma se ti permetti di esprimere le tue emozioni, sarai in grado di affrontarle e trovare un modo efficace per affrontarle. Lascia respirare la tua anima.
Il tuo dolore non è tutto.
Forse in questo momento senti che il dolore che stai provando è tutto, ma c’è molto di più nella vita. Dopo tutto, puoi ancora respirare aria fresca, vedere i tramonti ipnotizzanti e sentire la melodia accattivante della tua canzone preferita. Anche se ora sei distrutto, puoi ancora sperimentare tutta questa bellezza. Nonostante la tua caduta temporanea, ci sono molte cose sorprendenti e stimolanti che accadono nel mondo intorno a te.
Il tuo dolore NON ti definisce.
Ricorda che niente nella vita è permanente, incluso il tuo dolore. I momenti difficili passeranno e la leggerezza entrerà nella tua vita, purché tu glielo permetta. Quindi, non identificarti con le lotte contemporanee che stai attraversando. Le tue emozioni sono una parte essenziale del tuo essere, ma non sono tutto. Non lasciare che controllino tutta la tua vita.
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