- Awakened Living
Se stai cercando di creare un cambiamento duraturo nel prossimo anno, potresti voler introdurre uno strumento più potente della forza di volontà. Invece di fare una risoluzione per lasciar andare una cattiva abitudine, fare più soldi, o incontrare Mr. Right, provate ad eseguire un rituale intorno ad essa.
“I rituali sono la tecnologia spirituale del 21° secolo”, dice il presentatore di Kripalu Barbara Biziou, un esperto globale di rituali e l’autore di The Joy of Ritual. “
Barbara definisce un rituale come “una serie di atti strutturati e simbolici che ci danno gli strumenti per cambiare la nostra mentalità, rompere le barriere e aprire a una visione espansa della nostra vita”. Lei è d’accordo con Carl Jung, che ha detto che i simboli sono il linguaggio dell’anima, che bypassano la mente logica e comunicano con noi ad un livello più profondo.
Quando si tratta di eseguire rituali, Barbara dice che i primi 12 giorni dell’anno sono un momento particolarmente potente perché, a livello spirituale, simbolizzano i 12 mesi dell’anno.
Ecco tre dei rituali di Capodanno preferiti da Barbara.
Il rituale del lasciar andare
“Il Capodanno è un momento per pulire, rinnovare e ricablare per introdurre nuovi modelli”, spiega Barbara. “Quasi tutte le tradizioni spirituali iniziano il nuovo anno con rituali di abbandono per fare spazio al nuovo. Potreste ripulire i vostri armadi e donare in beneficenza i vestiti che non indossate più. “In Italia”, nota Barbara, “è comune che le persone diano via le cose all’inizio dell’anno.”
Ma un rituale ancora più intenzionale è fare un inventario dell’anno passato. Barbara suggerisce di scrivere ciò che non vi serve più, ciò che non volete portare nel nuovo anno. Poi strappa il foglio, straccialo, o brucialo. “I rituali parlano al nostro subconscio”, dice Barbara. “Il rituale di rilascio ci dà il messaggio che quella parte della nostra vita è finita.”
Il rituale della prosperità
Se stai cercando di aumentare il tuo conto in banca – o qualsiasi cosa tu ritenga una fonte di ricchezza – prova questo. Quando torni a casa per la prima volta nel nuovo anno (magari dopo una festa a tarda notte), tieni una ciotola di monete fuori dalla porta d’ingresso.
Benedicile per tutto ciò che vuoi nel nuovo anno – una manciata per l’abbondanza, una manciata per un bambino sano, ecc – e poi gettale dentro casa tua e benedicile di nuovo. Lasciateli lì per 48 ore e poi dateli via tutti, un gesto simbolico della vostra fiducia che riceverete ciò di cui avete bisogno, e che ne avete abbastanza per darne via qualcuno.
“È un rituale divertente e affermativo”, dice Barbara. “E quando sei in uno stato di gratitudine e felicità, le cose si manifestano più velocemente.”
Il rituale del romanticismo
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Potrebbe sembrare una sciocca superstizione, ma Barbara sottolinea che i rituali – che hanno un inizio e una fine, e quasi sempre coinvolgono un’azione fisica – inviano un messaggio al cervello che il cervello legge come reale.
Anche il rafforzamento dei nuovi modelli che stai cercando di creare fa parte del processo. “Ci vogliono 30 o 40 giorni per ricablare il cervello”, dice Barbara, “quindi fare piccole azioni strutturate ogni giorno – benedire i tuoi soldi o recitare un mantra – aiuta a portare la tua vita a un nuovo livello. “Quando si hanno chiari propositi”, dice Barbara, “i rituali li rendono molto più potenti”.