Le nuvole scure della depressione sono entrate nella tua vita dopo un intervento importante come una sostituzione articolare totale? Non sei solo. La maggior parte degli individui attivi sperimentano una certa quantità di depressione quando le loro attività sono limitate durante il recupero post-chirurgico.
La depressione dopo l’intervento può essere causata da una varietà di fattori, la frustrazione di non essere in grado di fare compiti semplici, notare i cambiamenti nel tuo corpo, dover contare sugli altri, la reazione all’anestesia, l’effetto degli antibiotici, o il disagio temporaneo e il dolore durante il processo di guarigione.
Ecco come evitare che la depressione abbia un impatto sulla qualità della vita durante il periodo post-operatorio:
- Impara il più possibile sull’intervento, su quanto tempo ci vorrà per recuperare completamente e su cosa puoi fare per accelerare il processo. Questo ti aiuterà a sentirti più in controllo della situazione.
- Siiii un partecipante attivo nel tuo recupero. Questo può significare partecipare alla terapia fisica o fare gli esercizi suggeriti dal vostro chirurgo a casa. Dovresti anche seguire le raccomandazioni del tuo chirurgo sulle restrizioni di attività per prevenire complicazioni.
- Ritrova gli amici e la famiglia. La depressione fa venire voglia di isolarsi, raggomitolarsi in una palla e non parlare mai con nessuno. Avere qualcuno con cui parlare può aiutare a sollevare il tuo spirito. Assicurati di avere persone di supporto intorno a te.
- Ricorda che il disagio o il dolore che senti durante il tuo recupero post-operatorio è solo temporaneo, migliorerai.
- Tieni un diario in modo da poter registrare il tuo viaggio di guarigione. Questo può aiutarti a valutare obiettivamente i tuoi progressi.
- Cerca di trovare qualcosa da fare che non richieda l’uso dell’arto che è stato operato.
- Non esitare a chiedere l’aiuto professionale di un terapeuta se necessario.
- Ricorda che ognuno recupera al proprio ritmo e non dovresti permetterti di deprimerti confrontandoti con altri. Sui social media, le persone generalmente tendono a postare solo cose positive e non parlano delle loro lotte nel periodo post-operatorio. Hai bisogno di sapere che starai bene e supererai questa fase temporanea.
Prendersi cura della propria mente è molto importante durante questo periodo in quanto un atteggiamento mentale positivo può portarti fuori dalla depressione, accelerare il tuo recupero e motivarti a tornare a una vita piena e attiva.
Il dottor Jacob porta tecniche e tecnologie all’avanguardia nella zona di Oklahoma City. Ha una vasta formazione nella sostituzione delle articolazioni minimamente invasiva e a recupero rapido, così come nella sostituzione robotica dell’anca e del ginocchio. Il Dr. Jacob è un pioniere nella sostituzione articolare ambulatoriale che permette ad alcuni pazienti di tornare a casa lo stesso giorno della loro procedura e recuperare nel comfort della propria casa. La pietra angolare della pratica del Dr. Jacob è di fare in modo che il processo di recupero sia più facile, più veloce e meno doloroso, permettendo ai suoi pazienti di tornare al gioco della vita. Il Dr. Jacob si impegna a portare il più alto livello di cure ortopediche trattando ogni paziente come un membro della famiglia. Fornendovi un’assistenza centrata sul paziente di cui potete fidarvi.