“La paura mi paralizza con l’ansia quando penso che tutti critichino la mia presentazione PowerPoint. Essere molto sensibile è deprimente, e non è che parlare in pubblico sia una passeggiata per gli introversi.”
Hai mai incontrato qualcuno che è determinato a convincerti di quanto sia “sensibile”, “insicuro” e “introverso”? È probabile che l’abbiate incontrato, e che alcuni possiedano una buona dose di egoismo e presunzione.
Quando la maggior parte delle persone pensa ai narcisisti, vengono in mente le caratteristiche esagerate di estroversione, ostilità, presunzione, grandiosità, vanità e il bisogno di essere notati.
Ma cosa dire delle loro controparti che rappresentano forme esagerate di introversione, insicurezza e bassa autostima, mentre mostrano un’insistenza grandiosa e vanitosa sul fatto che gli altri li stiano valutando ossessivamente?
Secondo lo psicologo e ricercatore Paul Wink, ci sono due volti del narcisismo: Il tipo Overt o Grandiosità-Esibizionismo, caratterizzato da estroversione, sicurezza di sé e aggressività, e il tipo Covert o Vulnerabilità e Ipersensibilità, caratterizzato da introversione, difensività, ansia e vulnerabilità ai fattori di stress della vita. La ricerca di Wink ha scoperto che entrambe le parti sono straordinariamente assorbite da se stesse e condividono un nucleo comune di presunzione, arroganza e la tendenza a cedere ai propri bisogni e a trascurare gli altri (Wink, 1991).
I narcisisti sono un appuntamento fisso della cultura, e il nostro perpetuo ammiccamento e stupore rendono facile scontare i tratti sottili, non guardarmi, del suo cugino occulto. E questo è un peccato perché gli individui sono spesso confusi dai tratti contrastanti push-pull del loro partner. “Non può essere narcisista perché è timida e non sopporta l’attenzione. D’altra parte, le sue azioni sono egoiste”.
Come ci si aspetterebbe, quando i narcisisti occulti si presentano in consulenza, non si identificano come bisognosi di cambiare, ma cercano aiuto per gestire il modo migliore per controllare e cambiare gli altri.
La chiave per i clinici è riconoscere la fissazione ipersensibile del cliente sulla presunta attenzione incessante degli altri. Il problema di impiegare i criteri diagnostici tradizionali significa che le sottili e insidiose caratteristiche narcisistiche possono passare inosservate.
La complessità della timidezza e della tranquillità
Non c’è niente di sbagliato nei tappezzeria e molte persone timide non sono egocentriche o egocentriche. In effetti, la tranquillità è spesso rinfrescante data la società odierna, ossessionata dai selfie e dal look-at-me. E la tranquillità può essere stratificata.
Ho lavorato con molti giovani traumatizzati che a malapena parlano. Per questi ragazzi, parlare richiede sforzo e vigilanza. Parlare significa monitorare costantemente ciò che esce dalla tua bocca perché non sai di chi ti puoi fidare o cosa potrebbe essere usato contro di te.
LE BASI
- Cos’è il narcisismo?
- Trova un terapeuta che capisca il narcisismo
Ma c’è una grande differenza tra l’isolarsi perché il tuo genitore è morto violentemente quando avevi cinque anni e l’essere un tipo creativo ritirato che vede le opinioni contrastanti degli altri come intollerabili e sospette.
Suggerimenti rapidi e sporchi per annullare il narcisismo occulto:
1. Sappiate che quando siete troppo coinvolti con gli altri, siete poco coinvolti con voi stessi. È vero anche il contrario – a volte hai bisogno di coltivare interessi al di fuori di te stesso e della tua ansia.
2. Ricorda che non sei così importante per la stragrande maggioranza delle persone sul pianeta. Nessuno di noi lo è. Preoccuparsi che la coppia nell’angolo stia bisbigliando di te o supporre che il ragazzo che hai conosciuto un anno fa abbia dimenticato il tuo nome perché sei “sovrappeso” significa supporre di essere al centro dell’attenzione. Per citare Eleanor Roosevelt: “Non ti preoccuperesti così tanto di quello che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente lo fanno.”
3. Metti la tua ansia a buon uso e prepara quella presentazione PowerPoint come se non ci fosse un domani. Inoltre, controlla la tua tendenza a pensare di essere più grande di Facebook, Snapchat e Instagram. Quando i membri del pubblico si sintonizzano, è più probabile che si sintonizzino sugli aggiornamenti di stato piuttosto che ti prendano in giro perché hai sbagliato una parola.
Letture essenziali sul narcisismo
4. Leggi il New York Times, l’Atlantic Monthly o Psychology Today così avrai molto di cui parlare alla cena a cui non vuoi partecipare con il tuo partner significativo. Ricorda che sei la metà di una partnership, e questo implica prenderne una per l’altro membro della squadra di tanto in tanto.
La vita è troppo breve per i giochi mentali.
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