Siamo tornati per un’altra edizione del giovedì della tiroide e oggi voglio parlare di acne e ipotiroidismo. C’è una connessione tra avere l’acne e avere ipotiroidismo? Sia che si tratti di ipotiroidismo cellulare, una mancanza di T3 nelle cellule o ipotiroidismo ghiandolare, dove la ghiandola non sta facendo abbastanza ormone tiroideo più comunemente causato da Hashimoto, ma può essere causato da una serie di altre cose. La risposta è che c’è una connessione. Ma non c’è una ragione davvero chiara del perché. Quindi voglio darvi la mia interpretazione di ciò che ho letto e perché l’acne e l’ipotiroidismo hanno la tendenza ad essere visti insieme.
I quattro temi comuni che vediamo nella letteratura sul perché l’acne si sviluppa è, c’è una crescita o una maggiore crescita o proliferazione delle cellule follicolari, un aumento della cheratinizzazione di queste cellule. C’è un qualche tipo di cambiamento nell’aumento del sebo, che è la roba oleosa che viene rilasciata dalle cellule sebacee, troppo. O potrebbe essere un cambiamento nella composizione del sebo che permette all’acne di proliferare. Di solito vediamo che l’acne è associata a un certo livello di infiammazione nelle cellule e nei tessuti. E che c’è un aumento della crescita di un elemento chiamato cutibacterium acnes o semplicemente C. acnes, che è un batterio che si trova spesso dentro e intorno alle cellule, dentro e intorno all’acne. Ora, il C.acnes è un batterio della pelle e c’è qualche discussione se sia la vera causa o meno, ma comunemente si vede un aumento dei livelli di C.acnes nelle persone che hanno l’acne.
C’è molta letteratura che dice che c’è una maggiore incidenza di acne nelle persone che hanno la tiroidite di Hashimoto. La ragione di ciò potrebbe essere che i livelli di ormone tiroideo, T3, sono disturbati e raggiungono le cellule causando uno stato di ipotiroidismo cellulare. Quello che vediamo è che quando si ha ipotiroidismo o ipertiroidismo, si può avere un aumento della produzione di sebo. Ma anche nell’ipotiroidismo, ci può essere effettivamente una maggiore produzione di sebo, produzione di sebo e vi spiegherò perché tra un secondo. Potrebbe davvero essere che in uno stato di ipotiroidismo il sebo, la concentrazione delle cose che sono nel sebo sono alterati che permette una maggiore produzione di acne. Quando si ha uno stato ipotiroideo, si ha una diminuzione del flusso di sangue a questi tessuti e questo è importante. Perché quando c’è una diminuzione del flusso sanguigno, c’è una diminuzione dell’ossigeno. Il C.acnes è un anaerobo facoltativo che significa che può vivere in uno stato di basso ossigeno. Quando si hanno cellule che sono in uno stato di basso ossigeno, non utilizziamo il glucosio in modo efficiente come dovremmo e abbiamo una maggiore produzione di lattato o acido lattico. L’acnes C può effettivamente nutrirsi di acido lattico che può permettergli di crescere eccessivamente.
Inoltre, quando abbiamo una diminuzione del T3 nelle cellule, di solito è associato all’infiammazione. Sappiamo che l’acne è tipicamente associata a uno stato più infiammatorio, quindi più infiammazione, più disattivazione della T3, e questi meccanismi possono verificarsi. La terza parte è che quando si ha una diminuzione della T3 nelle cellule, le cellule diventano più resistenti all’insulina. Quando le cellule diventano più resistenti all’insulina, allora abbiamo un aumento dell’insulina che deve essere prodotta per cercare di portare il glucosio nelle cellule. Quando si ha un aumento dell’insulina, si ha più insulina che galleggia nel flusso sanguigno. Aumenta la produzione di androgeni, e aumenta anche la produzione di questa roba chiamata fattore di crescita insulino-simile 1. Sia gli androgeni che il fattore di crescita insulino-simile 1 possono aumentare la produzione di cellule follicolari, quindi aumentano queste cellule. Quindi l’ipotiroidismo può guidare tutte queste azioni o essere associato a tutte queste azioni. Questa è la connessione, per come la vedo io, del perché vediamo le persone con ipotiroidismo avere più acne. Ora, ci potrebbero essere anche altri meccanismi coinvolti, ma questo è il legame tra ipotiroidismo e acne.
Quindi cosa si dovrebbe fare?
Beh, una di queste cose è ridurre la vostra, pulire la vostra dieta. Ridurre il carico di carboidrati. Questo riduce la quantità di insulina che deve essere prodotta, diminuisce il fattore di crescita insulino-simile, diminuisce gli androgeni e quindi avrai probabilmente meno di questo in corso.
La seconda cosa da fare è ridurre qualsiasi cosa stia causando lo stress delle tue cellule. Migliora il tuo sonno, migliora le tue abitudini di respirazione. Abbiamo parlato di migliorare la tua dieta. Ma soprattutto, ridurre l’esposizione alle tossine. L’esposizione alle tossine è particolarmente importante per le persone che mettono un sacco di roba sul viso, cose che creeranno danni alla pelle. Guardate i prodotti di bellezza che mettete sulla vostra pelle, cose ad alto contenuto di alcol. Questo può seccare la pelle e creare scompensi e danni. Probabilmente la cosa più importante, soprattutto per la popolazione femminile, è che ci sono un sacco di cose che stai mettendo sulla tua pelle che possono essere davvero tossiche per la pelle, stimolando danni alle cellule, inducendo ipotiroidismo cellulare e portando a più acne.
Una grande risorsa per andare a trovare quali sono alcuni prodotti sicuri e sani da mettere sulla pelle è ewg.org, l’Environmental Workers Group. Parleranno, avranno una lista di prodotti, prodotti per la pelle, prodotti di bellezza che sono sicuri e protettivi per la pelle. Spero che questo aiuti. Se avete domande, contattate il mio ufficio al 610-558-8920 o cliccate qui per programmare la vostra chiamata gratuita di scoperta della salute.