おならほど、人に話したくない話題はありません。 ほとんどの人は、おならが出るととても恥ずかしくなり、周りの人に「すぐに嫌な臭いがするよ」と警告します。 しかし、おならは誰もがしているごく普通の身体機能であり、よく考えてみると、実はとても健康的なものであることがわかります。 ガスが出ることは決して恥ずかしいことではありません。むしろ、体の中で何が起こっているのか、重要な情報を教えてくれます。
1.早期警告信号
何をしても、ガスを完全になくす方法はありません。 しかし、それは良いことで、オナラはあなたの健康について多くのことを教えてくれるのです。 オナラは健康に関する多くのことを教えてくれるからです。オナラを不快に感じることがあっても、オナラはいくつかの健康問題の早期警告信号なので、感謝すべきです。 オナラの臭いが強かったり、回数が多かったり、オナラをしているときに異常に痛かったりするのは、すべて重大な病気の兆候です。
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2.腹部の膨らみを抑えてくれる
私たちは皆、経験したことがあります。 しかし、このような状況では、自分の体重が5倍になったように感じるだけではありません。 しかし、5倍の大きさに感じているだけでなく、実際にそうなっているのです。 一度に大量の食べ物を消化すると、体には余分な水分が蓄積され、腸からは過剰なガスが発生します。
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3.臭いは体に良い
そうなんです！自分のオナラを嗅ぐのは健康的なんです。 研究によると、自分のガスには有害な病気から身を守る成分が含まれているそうです。 これは、ガスに腐った卵のような臭いを与える化学物質、硫化水素によるものです。
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4.栄養の必要性を判断してくれる
栄養がいかに大切かは誰もが知っていますが、ガスがあなたの食事に何が足りないかを教えてくれることをご存知でしたか？ 食べ物の種類によって発生するガスの種類が異なるため、食事の量が多すぎたり少なすぎたりしていることがわかります。 滅多にガスが出ないという人は、食物繊維が不足している可能性があります。 食物繊維は、全粒穀物、緑黄色野菜、レンズ豆などに多く含まれています。
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5. オナラは健康なバクテリアの証
怖い真実を知る準備はできていますか？ 痩せている人は、より頻繁にオナラをし、より幸せなのです それは、健康的な食事をしている人は、食物繊維の摂取量が多く、消化を促進する野菜や果物を多く食べているからです。
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6.腸に優しい
ご両親から “我慢しなさい “と言われたことはありませんか？
親御さんから「ガスを我慢しなさい」と言われたことはありませんか？ たまになら害はありませんが、常に我慢していると、腸の活動に影響が出て、痛みを伴う痙攣を起こすことがあります。
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7.気持ちがいい
正直に言うと、気持ちを解放することほど気持ちのいいことはありません。 誰かが一人で放っておくと（適切な状況では）面白いという理由があります。 確かに、あなたは赤面するかもしれませんが、もしあなたが常にすべてを抱え込んでいたら、おそらくかなりひどい気分になるでしょう。
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なんという素晴らしいニュースでしょう。 もうおならをすることに罪悪感を感じることはないでしょう！
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なんという素晴らしいニュースでしょう。