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離乳食とは
離乳食とは、赤ちゃんが母乳から他の栄養源に移ることです。
離乳食はいつから始めるの？
離乳食を始める時期は個人の判断によります。
米国小児科学会（AAP）では、生後6ヶ月間は母乳のみを与えることを推奨しています。
米国小児科学会（AAP）では、生後6ヵ月間は母乳のみを与えることを推奨しています。その後、少なくとも1歳になるまでは固形物と母乳の組み合わせを推奨しています。
ほとんどの専門家は、母乳育児を母親と赤ちゃんに合った期間続けるべきだと考えています。
多くの専門家は、母乳育児は母親と赤ちゃんの都合が良い限り続けるべきだと考えています。 この年齢になると、赤ちゃんは歩いたり、話したり、固形物を食べたりし始めます。
また、1年以上母乳を与えるお母さんもいます（これを「延長母乳」といいます）。 母乳育児の延長は、離乳の準備ができていない母親と子供にとって、健康的で合理的な選択肢です。 実際、世界保健機関（WHO）は、子供が生まれてから2年間は母乳で育てることを推奨しています。
離乳食は、何でもかんでも与える必要はありません。
あなたが断乳を決意しても、お子さんは別の時期を考えているかもしれません。 母親が意図したよりも早く断乳する子もいれば、母親の準備が整っても断乳に抵抗する子もいます。 遅い時期に離乳する子は、より抵抗が強い傾向にあります。 例えば、2歳の幼児は、12ヶ月の赤ちゃんよりも母乳への執着が強く、母乳をやめることに柔軟性がない場合があります。
離乳の兆候
いつまでも授乳を続ける子供もいます。
- 授乳中に興味がないように見えたり、騒いだりする
- 授乳時間が以前より短くなった
- 授乳中に気が散りやすい
- 乳房を引っ張ったり離したり、噛んだりするなど、乳房で「遊ぶ」ことがあります。 授乳中に噛んだ赤ちゃんは、すぐに乳房から離し、穏やかに、しかししっかりと「噛んではいけません」と言わなければなりません。
- 安らぎのための授乳（乳房を吸っているが母乳を出していない）
離乳のアプローチ
ママと赤ちゃんが身体的にも精神的にも変化に適応できるように、離乳は時間をかけて行うべきです。
ひとつのアプローチは、子どもがすべての授乳を哺乳瓶やコップで行うようになるまで、週に1回の授乳を減らすことです。 搾乳した母乳を与えたい場合は、母乳の供給量を維持するために搾乳する必要があります。
まず、昼間の授乳をやめてみてはいかがでしょうか。なぜなら、昼間の授乳が一番少なくて不便だからです。
まず、昼間の授乳をやめることから始めましょう。 1日3食固形物（＋おやつ）を食べるようになった子どもは、母乳の量が減ってくることが多いものです。 その場合、お母さんの母乳は需要がないために枯れてしまい、母乳を出すためにはポンプが必要になります。 母乳の量が減っている場合は、鉄分を強化した粉ミルクや牛乳を十分に飲ませてあげてください。
赤ちゃんが1歳になる前に離乳した場合や、母乳が十分に出ていないことがわかった場合は、粉ミルクを与える必要があります。
Making the change Easierly
離乳食は、子供が他の供給源からも母乳を摂取していれば、より簡単になります。 ですから、母乳育児が定着した後、時々母乳を飲ませてみてください。 母乳育児を続けていても、後の離乳食を楽にすることができます。
6ヵ月以上の乳児には、母乳だけでなく固形物を与えることも忘れないでください。 1歳を過ぎると、母乳だけでは成長期の子供が必要とするすべての栄養素を得ることはできません。
離乳食を始める際には、お子さんがコップで飲むことに慣れるまで時間がかかることを覚えておいてください。
離乳を容易にするために、以下のような方法があります。
- いつも授乳している時間帯に、お子さんを楽しい遊びや外出に参加させる
- いつもの授乳場所に座ったり、いつもの授乳服を着たりしない
- お子さんが他の変化に適応しようとしている場合は、離乳を遅らせる。
- 赤ちゃんが1歳未満の場合は、通常の授乳時に哺乳瓶やコップを取り入れるようにしましょう。
- 授乳中に他のことをするように日常生活を変えてみてください。
- 通常の授乳時間に気晴らしをするために、パートナーの助けを求めてみてください。
- お子さんが慰めの習慣（親指をしゃぶるなど）を身につけたり、安全な毛布に執着したりしても、それを阻止しないでください。
How You Might Feel
多くのお母さんは、複雑な感情を抱きながら断乳を決断します。 離乳することで、より自由で柔軟になり、子どもが一つの節目を迎えたことを誇りに思うことができます。
ですから、さまざまな感情があることを想定し、お子さんもそれを持つ可能性があることを理解してください。
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