クリスマスの時期。
ほとんどの人は、毎年この時期に向けて計画を立て、そのためにお金を使い、そのために生活し、そしてそのすべてを同時に恐れています。
私たちの社会では、クリスマスの理想は、家族や友人関係のすべてのメンバーと一緒に、大きく飾り付けられたツリーや重くセッティングされた食卓を囲むことです。
しかし、実際のところ、私たちの多くはそのような理想を満たすことができません。
私たちの多くは、親しい友人や家族がいないために、孤独感や孤立感を感じ、幻滅してしまいます。
ある種の精神的な目覚めや実存的な危機を経験した人にとって、クリスマスは特に苦痛を伴うものです。 この記事では、それを取り上げたいと思います。
クリスマスと霊的覚醒
クリスマスを一人で過ごす理由の多くは、霊的覚醒をしたことが上位に挙げられています。
スピリチュアルな目覚めを経験すると（地球の状況からして、そうなる人が増えています）、すべてのことに圧倒されてしまう傾向があります。
このように人生の転機となるプロセスは、クリスマスを特に困難でトラウマ的な時期にする傾向があります。
私たちは次のような質問をするかもしれません。
- なぜ、古くて時代遅れのお祝いのために、1年中ほとんど会わない人たちと会う必要があるのか？
- 有害な家族を「好き」「一緒に過ごしたい」というふりをする意味はあるのか？
- 私はクリスチャンではありませんし、クリスマスの起源も信じていませんが、なぜクリスマスを祝わなければならないのでしょうか？
- この時期に憂鬱で不安な気分にならないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？
- そもそも私はクリスマスを祝いたいと思っているのでしょうか？
スピリチュアルな変容の内的プロセスが起きた結果、優先順位が明確になり、より深い懸念が表面化して、クリスマスは恐怖と憂鬱の時間となります。
それだけでなく、地球や私たちの魂を破壊しているような消費主義に固執したくないと思うかもしれません。 断ること、自分に正直であること、自分の誠実さに耳を傾けることは、生まれ育った家族の現状に逆らいたくないという不安につながります。 しかし、私たちの心の一部は、自由になって自分の価値観に従って生きたいと願っています。 痛みを伴う分裂が私たちの中で起こります。
さらに社会では、一人になること（あるいはクリスマスを一人で過ごすこと）は、人間を悲しく哀れな存在にする悲劇だと言われています。 確かに、これはあからさまに教えられているわけではないかもしれませんが、私たちが吸収する暗黙の、サブリミナルなメッセージです。
クリスマスを1人で過ごす喜び
クリスマスを1人で過ごす喜びを紹介する前に、なぜ人は孤独を恐れるのかを探ってみましょう。
まず、一人でいることは、孤独であることとは違います。
誤解のないように言っておきますが、一人でいることは楽しむことであり、選択することです。
では、なぜクリスマスを一人で過ごすことを恐れるのでしょうか？
クリスマスを一人で過ごすことを恐れるのは、そうすべきではないという社会的な条件付けのためだけではなく、一人でいる方法を知っている人がほとんどいなくなったからだと考えています。
なぜでしょうか？
さて、一人になると、自分自身、自分の考え、そして、自分は一人であるというどうしようもない真実に、自我のレベルで向き合わなければなりません。
私たちの社会では、一人でいることが異端であるだけでなく、自分自身で、自分自身の中で満足感や充足感を見つけることも異端です。
作家であり、孤独を愛するライオネル・フィッシャーは、著書『Celebrating Time Alone』の中で次のように述べています。
…私たちは、無心になって規範の一部になるように仕向けられてきました。
その規範とは、自分の内側の空洞にできるだけ多くの刺激や雑音を詰め込むことです。
実は、私たちは一人になる方法を学び直す必要があるのです。 本当の意味での心の平和、自己認識、幸福を望むのであれば、それは孤独の中でのみ発見できるものですが、私たちは一人になる方法を学び直す必要があります。 一人でいることと和解する必要があるのです。 孤独の力を受け入れる必要があるのです。
幸いなことに、ホリデーシーズンは一人で過ごす時間を楽しむのに最適な時期です。 これは基本的にセルフケアの行為です。 奇妙で普通ではないかもしれませんが、病んでいて、深く欠陥のある社会の基準に合わせて生きるのは見当違いです。
ここでは、一人でクリスマスを楽しむための、一風変わった、挑戦的で楽しい50以上のアイデアをご紹介します（もしあなたがそうしたいなら）。
クリスマスに一人でやるべき51のこと
注意してください。
以下のアイデアは、私たちの中にある遊び心のある愚かな内なる子供の側面に応えるものもあれば、よりシリアスな、大人の、実用的な内なる次元に応えるものもあります。
1.
1.朝は自堕落に、夜は自堕落に過ごす
2.自分の宇宙空間を再現する。
3. 行ったことのない場所へドライブに出かける
4. 一日中、自分と会話する
5.
6. 感覚遮断の練習をして、クリスマスの日に耳も目も使わずに過ごしてみる。
7. 自分に沈黙の贈り物をする。
8. 街で一番孤独そうな人を探して、その人にプレゼントを贈る
9. 好きな曲をカラオケで歌い、疲れて倒れるまで踊りまくる。
10. パッションフラワー、カヴァカヴァ、ダミアナなどの心を落ち着かせ、気分を高めるお茶を飲みながら、外で自然を鑑賞する。
11. 世界記録に挑戦し、達成したらギネスブックにメールする。
12. 顔や体を変身させる。 髭を剃り、ワックスをかけ、磨き、ペンキを塗り、整え、保湿をする！
13. 古いクリスマスの飾りを袋いっぱいに持って行き、誰かの手紙箱にいっぱい詰めて、次の日にサプライズを与える
14. マインドフルネス・メディテーションを実践する。
15. 一日中、室内でヌーディストになる。
16. 後ろめたいこと（例：懐疑的な人にはクリスタル・ヒーリング）を考え、その好奇心を探りながら一日を過ごす。
17. クリスマスに「クリスマス・ガーデン」を植えて過ごす。
18. The Spiritual Awakening Process」や「Old Souls」など、心を広げるような面白い本を読む（恥ずかしながら、私たちの本を紹介します）
19. 幸せになれる3つの善行を行う。
20.
20. クリスマスには、心と世界を広げるために、新しい趣味や興味を調べる。
21. 枕やベッドシーツで砦や洞穴を作り、その中で自分の好きなことをして一日を過ごす。
22. クリスマスの飾りを手作りして、家中を飾り立てる。 自分がその日の俳優や監督であるかのように装う。 映画のような内容にする。
23. クリスマスを祝うべきでない20の理由を考えてみる。
24. 外に座って、好きな食べ物をゆっくりと食べ、完全にマインドフルな意識で一口一口を味わう。
25.地元の公園に行って、クリスマス当日の景色、匂い、音に浸る。
26.
26. 女王が食べそうなものを自分で作って、それを独り占めする。
27. 映画のマラソンをする。
28. ペットを飼っているなら、特別なプレゼントをする。
29. 自分のためにインターネットで何かを買う。 クリスマスが終わった後も、何か楽しみがあるはずです。
30. なぞなぞを作り、誰かに見つかる場所に置いて、賞品を隠す。
31. あなたの町の地図を開き、目を閉じて、地図上のある場所を指します。
30…車や徒歩で行ってみて、何を見つけたか確認する。
32.昼下がりに散歩して、隣の家から美味しそうな食べ物の匂いを嗅いでみましょう。 何を作っているか当ててみましょう。
33.
33. お気に入りの小説を持って、騒動を避けるために早朝か深夜にビーチに行く。
34. クリスマスの日に感じたことや考えたことを表すアイテムを集める。
34. クリスマスにまつわる自分の気持ちや考えを表すアイテムを集めて、タイムカプセルの箱に入れて裏庭に埋める。
35.午前中はクリスマスの歴史を調べてみる。
35.朝からクリスマスの歴史を調べ、夜には発見したことをYouTubeで動画にする。
36. 何か特別なものを買ったり作ったりして、隣人の家の玄関先に置く。
37. 例えば、泡風呂に入ることだったら、バスクリスタルを持ち出す！
38. あなたの一日をよりユーモラスにする。 コメディーを見て、人や自分を笑い、真剣に考えていることがなぜコメディーなのか、その理由を探してみましょう。
39.
39. クリスマスの日に座って人々を観察し、彼らについての短い物語を書きます。
40. 一日中、一人でいることを楽しめる理由をすべて考える。 自分の日常生活を見直し、普段やっていることの代替方法を3つ考えます。
42.
42. 積極的に怠け者になり、明晰夢を見るためにベッドで1日を過ごす。
43.体の中のチャクラを開いたり、浄化したり、バランスをとったりして過ごします。 例えば、各チャクラに共鳴する癒しのハーブティー（以下のようなもの）を飲むといいでしょう。
44.
44.もしあなたが信心深いなら、教会に行って、あなたが最も愛する聖人たちが隣に座って話しているところを空想してみてください。 彼らはあなたに何を言うでしょうか？
45. その日は何か重要なことを達成するために使いましょう。 例えば、ブログ記事を全部書く、ゲームでレベル22にする、50個の謎を解く、などです。 クリスマスの印象を絵に描いて、玄関のドアに貼る。 奇抜なことをする。
47. 奇抜なことをする。家の外の木に奇抜なものを吊るして、近所の人たちを驚かせる。 一日中、自分を大切にする。 自分をハグしたり、詩を書いたり、自分の好きなところをリストアップしたりしましょう（自己愛についての記事が参考になります）。
50. 自分にとってバカバカしいことを5つやってみて、何か人生のヒントが得られるかどうか確認する。
50. 雪が降っていたら、早朝にこっそり出かけて、クリスマス用の雪だるまの家族を作り、町中に不思議な形で配置する。 魂の探求をする。
クリスマスを他の人と一緒に過ごすと決めた（または過ごさなければならない）場合の対処法
クリスマスを一人で過ごしたいと思っていても、それが叶わないことがあります。 それが、今の人生の現実です。
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この記事は、スピリチュアルな目覚めをしてクリスマスに悩んでいる人に向けたものですが、これらのヒントは、人生の旅のどの段階にいる人にも役立ちます。 例えば、地に足をつけ、十分な睡眠をとり、整理整頓することです。
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クリスマスは、社会から押し付けられたお祝いですよね。 私たちはしばしば、その暗黙のルールに従わなければならないと感じ、その結果、自己主権の喪失を経験することになります。
楽しみながら、自分を大切にしましょう！
さて、あなたはどんなストーリーをお持ちですか？ あなたはクリスマスを一人で過ごすことを選んでいますか？ もしかしたら、他の人とクリスマスを共有しているかもしれませんが、そうしたくはないかもしれません。
