トマトジュースを毎日飲まなければならない理由

塩漬けのトマトジュースには強力な健康効果がある

By India.comライフスタイルスタッフ｜更新日:2019年06月07日(金) 3:25pm

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自然の食品です。 それは、野菜や果物、種子やナッツなど、健康に良い食品です。 これらの食品は、病気と戦い、免疫力を高め、健康で健康的な生活を送るために必要な栄養を与えてくれます。 そのひとつが、トマトのジュースです。 新しい研究によると、無塩のトマトジュースを飲むと、心血管疾患のリスクがある成人の血圧とコレステロール値が下がることがわかりました。 Journal of Food Science and Nutrition誌に掲載されたこの研究では、未治療の高血圧前症または高血圧症の参加者94人の血圧が、トマトジュースの摂取後に大幅に低下したことがわかりました。 収縮期血圧は平均141.2mmHgから137mmHgに、拡張期血圧は平均83.3mmHgから80.9mmHgに低下しました。 125人の参加者における高LDL（悪玉）コレステロール値は、平均155mg/dLから149.9mg/dLに低下したという。 研究者によると、これらの有益な効果は、男性と女性、また異なる年齢層でも同様であった。 トマトとトマトジュースは、ぜひとも毎日の食生活に取り入れたいものです。 その理由は以下の通りです。

健康的な肌。 トマトを定期的に摂取すると、肌が内側から健康になるため、肌にとても良いのです。 トマトに含まれる化合物は、ニキビを治療・予防するだけでなく、オイリー肌の変色や皮脂の過剰分泌などの問題を解消することができるからです。 トマトジュースを飲むだけではなく、外用でも肌の日焼けを防ぎ、肌を輝かせることができます。