夢を見ない人がいるかどうか、はっきりとはわかりません。 しかし、中には夢をほとんど思い出さない人がいることはわかっています。
多くの人は一晩に4〜6回の夢を見ますが、そのほとんどを忘れてしまいます。 最も覚えている可能性が高い夢は、目を覚ます直前に見たものです。
夢は、睡眠の急速眼球運動（REM）サイクルの間に起こる傾向があります。 2019年の研究では、レム睡眠中は記憶を作る能力が低下すると指摘されています。 それは、私たちが夢を忘れがちな理由を説明するのに役立ちます。
レム睡眠を逃すことは、夢も逃すことになりかねません。
睡眠障害
不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害があると、レム睡眠サイクルに入ることができません。 不眠症は以下のリスクを高める可能性があります：
- うつ病
- 不安症
- 心血管疾患
- 糖尿病
睡眠不足の原因となるその他の要因には以下のものがあります。
- アルコール
- タバコ
- カフェイン
- 薬の副作用
- ストレス
うつ病
成人のうつ病患者のうち、最大で90%が睡眠障害を訴えており、不眠症は最も一般的な訴えです。
このことは、夢の数が少なかったり、記憶に残らなかったりすることを説明することができます。
双極性障害
双極性障害の人には、睡眠の問題が非常に多く見られます。
不安障害
不眠症は、不安症を発症するリスク要因であるか、不安症の結果である可能性があります。 睡眠の問題は、以下のような人々によって報告されています。
- 全般性不安障害
- 強迫性障害（OCD）
- パニック障害
- 恐怖症
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）
レム睡眠の不足は夢を削ることになりますが、不安を抱えている人は怖い夢を見やすいと言われています。
不安やうつに対する薬物療法
フルオキセチン（プロザック）やセルトラリン（ゾロフト）などの選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）を服用すると、鮮明な夢を見ないことがあります。 SSRIは、鮮明な夢を見るために必要なレム睡眠を阻害する可能性があります