空腹時に冷蔵庫を覗くと、期待していた食べ物の代わりに不毛の荒れ地があるというのは、基本的に死を意味します。 しかし、飢餓と限られた資源の組み合わせは、創造性を生み出します。少なくとも、隅に置かれたホットソースが急に魅力的に見えてきます。 何かを持っている限り、この悲惨なシナリオから生きて帰ることができるのです。
When You’ve Got Nut Butter… (日本語訳)
1……りんごを。 リンゴのスライスを取り、ナッツバターをつけます。
2……麺とホットソース。 茹でたパスタに溶かしたピーナッツバターを絡めます。 ホットソースをかければ、簡単にピーナッツヌードルの完成です。
3……クラッカー。 ナッツバターを塩味のクラッカーに塗って食べます。
4……グリークヨーグルトと一緒に。 ナッツバターをギリシャヨーグルトと一緒に食べれば、たんぱく質の上にたんぱく質、さらにたくさんのクリーミーなものが口の中をコーティングしてくれます。
5……パンやチーズと一緒に。 ナッツバターをパンに塗り、チーズをのせ、その上にもう一枚パンをのせれば、ナッツバターとグリルドチーズの美味しさが味わえます。
6. スライスしたバナナにナッツバターを塗ると、かわいくて簡単なおやつになります。
7……蜂蜜。 ナッツバターにハチミツを加えれば、デザート感覚で楽しめます。
8. …そしてスプーン。 トレーダージョーズのココアアーモンドスプレッドの瓶を開けて、チョコレートとナッツの夢に浸りましょう。
9……牛乳、バナナ、そしてシナモン。 ナッツバターに牛乳、バナナ、シナモンを混ぜて、朝食（または1日のうちのどの食事でも）用のスムージーを作ります。
When You’ve Got Cheese….
10……チップスです。 そのチーズをすりおろしてチップスにかけます。
11……トルティーヤ。 チーズをトルティーヤの上にのせ、半分に折って電子レンジにかけると、何ができるでしょう？ ケサディーヤですね。
12. …そしてパン。 チーズがあってパンがある？ チーズとパンでは何ができないのでしょうか？ グリルド・チーズ・サンドウィッチ、普通のチーズ・サンドウィッチ、チーズの入ったパン。 夢中になってください。
13. …そして、りんご。
14. …イングリッシュマフィンとトマトソース。 イングリッシュマフィンの半分に、トマトソースとチーズをのせます。 それを電子レンジでチンすれば、イングリッシュマフィンピザの出来上がり。
15. …イングリッシュマフィン、サルサ、サワークリーム。 イングリッシュマフィンの上に電子レンジでチーズをのせ、サルサとサワークリームを加えると、メキシカンピザになります。
When You’ve Got Eggs….
16. …とチーズ。 チーズ入りのスクランブルエッグやチーズ入りのオムレツを作りましょう。 …とパルメザンチーズと麺。 生卵とすりおろしたパルメザンチーズを茹でたてのスパゲッティに混ぜると、低価格版のスパゲッティ・カルボナーラになります。
18. …トルティーヤとホットソース。 スクランブルエッグをトルティーヤに入れ、ホットソースをかけて、王者の朝食タコスを楽しみます。
19……ごはんとしょうゆ。 炊きたてのご飯に、目玉焼きと醤油（あればごま油も）をかけます。 混ぜて食べます！
20. …とトマトソース。 フライパンにソースを熱し、あれば刻んだにんにくと玉ねぎを加えて熱し、卵を2個割り入れて蓋をする。 あなたの新しいお気に入り、シャクシューカの登場です。
When You’ve Got Noodles….
21…パルメザンチーズと黒こしょうを入れる。 茹でた麺にすりおろしたパルメザンチーズと挽きたての黒こしょうを加えれば、簡単にカッチョ・エ・ペペが楽しめます。
22. …そして、オリーブオイルとガーリック。 それをパスタに混ぜる。
22…オリーブオイルとニンニクをパスタに混ぜ、「Aglio e olio」と叫んで食べる。
23……バター。 パスタの茹で汁にバターを混ぜ、塩と胡椒を加えれば、麺に合うシンプルなパスタソースの出来上がり。 …そして、卵とトマト。 インスタント麺のパックを使ってこんなことができるのは楽しいですね。 トマトをさいの目に切って、卵を熱い麺のスープに入れて泡立てます。
When You’ve Got an Avocado…（アボカドを手に入れたら）。
25.・・・パスタです。 アボカドをパスタの茹で汁とオリーブオイル、それに塩と胡椒と一緒にミキサーにかけると、超クイックなパスタソースになります。
26. …そして、ご飯と卵。 卵を炒め、アボカドをスライスして、ご飯の上にのせれば、クールな小鉢の出来上がりです。
27……そしてパン。 アボカドトースト!
28……トマト、ライム、塩、オリーブオイル。
28.トマト、ベーコン、そしてパン。 最強のサンドウィッチを作りましょう。
29. …ビネガー。 どんな種類のお酢でもOK！
30. …そして、スプーン。 アボカドだけでも完璧な食事になります。
31. …そして、卵。 アボカドの穴に卵をはめ込み、それを425度のオーブンで15分焼きます。 塩と胡椒を加えます。
Bonus: You Always Have Condiments!
32. マヨネーズとホットソースをトーストに塗る。
33. ボウルに半カップのランチ、半カップのFrank’s RedHot、大さじ3杯のクリームチーズ、そしてたくさんのシュレッドチーズを入れます。 電子レンジで30秒加熱すると、今まで食べたことのないような美味しいディップが出来上がります。
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