チョコレートには、砂糖、ココアバター、チョコレートリカーなどの主成分が含まれています。 誰もがたまにはチョコレートを食べたいと思うでしょうし、授乳中にチョコレートが食べたくなることもあるでしょう。 授乳中のチョコレートは、適度な量であれば問題ありませんが、他の食品と同様に、チョコレートを食べた後に赤ちゃんが大丈夫かどうかをよく観察する必要があります。 授乳中の女性がチョコレートを食べると、赤ちゃんが嘔吐、下痢、または吐き気を催すことがあります。 副作用が全く出ない赤ちゃんもいますが、それは赤ちゃんによって異なります。
チョコレートが赤ちゃんに影響を与えるのはなぜですか？ チョコレートにはカフェインが含まれており、これが医師がチョコレートが赤ちゃんを不快にすると考える主な理由です。 授乳中にカフェインを多く摂取すると、赤ちゃんが不快になるだけでなく、母乳の出が悪くなることもあります。 赤ちゃんはまだ成長途中なので、カフェインを体外に排出するのに時間がかかります。 授乳中にチョコレートを食べていて、赤ちゃんがよく寝ていないことに気づいたら、チョコレートに含まれるカフェインが赤ちゃんを起こしているのかもしれません。
チョコレートに含まれるカフェインだけでなく、テオブロミンと呼ばれる物質も赤ちゃんを騒がせたり不快にさせたりします。 テオブロミンはココアパウダーに含まれており、カフェインと同じような影響を赤ちゃんに与えます。 授乳中にダークチョコレートが食べたくなっても、ダークチョコレートの副作用が赤ちゃんに影響する場合はどうすればいいのでしょうか？ 授乳中にダークチョコレートが食べたくなったら、ダークチョコレート以外のチョコレートに変えてみてはいかがでしょうか？
ただ、赤ちゃんにはそれぞれ違いがあり、他の赤ちゃんほどチョコレートの影響を受けない場合もあることを覚えておいてください。 赤ちゃんが騒いでいたり、不快感を感じていたり、睡眠スケジュールが乱れていたりする場合は、チョコレートやカフェインの摂取に注意してください。 そうでない場合は、健康的なペースでチョコレートを楽しんでください。チョコレートの摂取について確信が持てない場合は、常に小児科医やラクトレーションコンサルタントに相談することをお勧めします。